КУНДАЛИНИ ЙОГА

[Рафис]

Твои чувства – это твои вибрации

Многие уже знакомы с популярной теорией повышения уровня вибрации нашей планеты.
Согласно этой теории, наша планета повышает уровень своих вибраций и все,
что находится на ее поверхности, либо должно входить в резонанс
и так же повышать свои личные вибрации.
Или же будет создаваться диссонанс и в этом случае,
объект не способный поднять уровень своих вибраций до уровня вибраций земли,
будет испытывать как физический так и духовный дискомфорт.
А в крайнем случае когда диссонанс ярко выражен,
объект будет прекращать свое существование на этой планете.

Эту теорию подтверждают ученые, которые приводят
статистику наблюдений за уровнем вибрации земли.
И согласно их данных, уровень вибрации земли стремительно начал
повышаться в течении последних двадцати лет и продолжается в наше время.
И происходит это повышение уровня вибраций, по геометрической прогрессии,
то есть очень быстро.

Чувства и частота вибраций им свойственная

Чем выше частота вибрации, тем сложнее узор
Чем ниже частота вибрации, тем бесформеннее рисунок

Немногим из нас известно, что:
- горе дает немало вибрации – от 0,1 до 2 герц
- страх от 0,2 до 2,2 герц;
- обида – от 0,6 до 3,3 герц;
- раздражение – от 0,9 до 3,8 герц;
- возмущение – от 0,6 до 1,9 герц;
- вспыльчивость – 0,9 герц;
- вспышка ярости – 0,5 герц;
- гнев – 1,4 герц;
- гордыня – 0,8 герц;
- гордость(мания величия) – 3,1 герц;
- пренебрежение – 1,5 герц;
- превосходство – 1,9 герц,
- великодушие – 95 герц;
- вибрации благодарности (спасибо) – 45 герц;
- сердечной благодарности – от 140 герц и выше;
- единство и общение с другими людьми – 144 герц и выше;
- сострадание – от 150 герц и выше, (а жалость только 3 герц);
- любовь, что называется головой, то есть, когда человек понимает,
что любовь это хорошее, светлое чувство и большая сила,
но сердцем любит еще не получается вибрации – 50 герц;
- любовь, которую человек генерирует своим сердцем ко всем
без исключения людям и всему живому – от 150 герц и выше;
- любовь безусловная, жертвенная, принятая во вселенной – от 205 герц и выше;
Информация по вибрациям взята из того источника:
Скворцов А. В. Хмелинская Е.В. ПОСЛАННИКИ ДАЛЬНИХ МИРОВ, стр.67

Частота Шумана растет невероятными темпами.
На протяжении тысячелетий частота вибраций (т.е. колебаний в секунду)
нашей планеты составляла 7,6 Гц.
Физики называют ее частотой Шумана.
Ученые часто сверяли с ней свои приборы.
Человек чувствовал себя комфортно в этих условиях,
так как частота вибраций его энергетического поля имела такие же параметры – 7, 6–7,8 Гц.
Однако, частота Шумана начала возрастать.
C 1986 года учеными наблюдается рост вибраций частоты окружающего нас мира,
который достигает пика в декабре 2012 года.
Предполагается, что к этому моменту частота повысится до 40 Гц.

Повышайте вибрации и будьте здоровы.
Крайне сложно будет в этот период выжить всем,
чьи вибрации на низких частотах!
ПОВЫШАЙТЕ ЧАСТОТУ, БУДЬТЕ ОТКРЫТЫ, БЛАГОДАРНЫ,
СЛУШАЙТЕ СЕРДЦЕ и ЛЮБИТЕ, ЛЮБИТЕ, ЛЮБИТЕ!!!

[Рафис]

Елена Дединская – Эхо тишины – альбом из серии «Музыкальная терапия».
http://www.liveinternet.ru/users/aldav/post223226007/
Дает ключ к коду собственной вибрации.
Это очень важно, т.к. у каждого человека свой биоритм.
Все клетки, ткани организма находятся в “невидимой”
связи и представляют собой вибрации –
то, что в традиционной медитации Индии называется “Первородным звуком“.
Те микроскопические колебания, которые удерживают вместе ДНК.
Создает безопасную среду, способствует глубокому дыханию,
снижает мышечное напряжение, повышает подвижность и координацию тела,
высвобождает мысли и чувства.
Оказывает стабилизирующее
влияние на центральную нервную систему.
Можно сказать, что эта музыка возвращает человека самого себе.
Вы услышите звучание вашей души.
http://www.zaycev.net/pages/3557/355...iniplayer=true

[Рафис]

Способы повышения вибраций

1. Избавьтесь от физических заболеваний.
Вылечите то, что можете вылечить: зубы, печень, доведите
до конца лечение хронических заболеваний, суставов,
желудочно-кишечного тракта и т. д.
Если болезнь не лечится до конца, то установите
нужную норму употребления лекарств
(от давления, от диабета и т. д.), нужную диету.
Любите себя.

2. Гимнастика, контрастный душ, плаванье, баня
и энергетические упражнения – важный этап становления энергетического статуса.

3. Прогулки на свежем воздухе, кислород важны для активации ДНК.

4. Пища должна быть натуральной, тяжелая мясная пища обладает низкими вибрациями.

5. Не вдыхайте дым и гарь вместо праны и кислорода.
Откажитесь от курения.

6. Ешьте мало и вы обнаружите, как легко вы будете двигаться.
Различные ментальные очищения способствуют исцелению физического тела.
Наше тело – тоже Свет, управляется мыслями и соглашается с нашими мыслями.
Избавьтесь от негатива в мыслях.
Отслеживайте свои мысли, и вы откроете бездну того, от чего надо избавиться.
Не используйте низковибрационные мысли, и вы уже этим повысите свои вибрации.

7. Все, что выработали эмоциональные тела за время жизни
на Земле в различных инкарнациях, живет
в нашей ауре и клетках в виде эмоциональных отложений.
Подобное притягивает подобное.
Выявите это и удалите, заполнив освободившееся место Светом.

8. Полюбите себя таким несовершенным,
каким вас создал Бог и привел к этой точке.
Он любит вас таким... А вы? Через себя вы придете
к безусловной любви к миру.
Ведь мы же способны любить детей и животных
за то, что они есть. А людей?Да, они несовершенны.
Но в том месте, откуда мы все пришли,
мы равны – и бомж, и президент, и вы, и ваш «противник».

9. Избавьтесь от борьбы, переходите к гармонизации со всеми и всем.
Попросите Ангелов гармонизовать вас с теми, кто не по душе вам.
Проблемы снимутся сами собой.
Если есть проблемы, значит, возможно, есть неправильные
установки в ваших мыслях.
А может быть, это сигнал, что это – старые мысли,
правила, отжившие себя, навязанные
вам для вашего подчинения и манипулирования.

10. Проанализируйте, что вам не нравится в людях,
какие черты «сигналят» вам в каждом.
Это ваше отражение – именно то, что вас так раздражает,
и то, что вы активно не принимаете.

11 Передайте ваши страхи и переживания Ангелам,
Пусть Те, кто вас ведет, решат ваши проблемы наилучшим для вас способом.

12. Найдите способы кармического исцеления ваших проблем:
а) удалите контракты по отдельности с каждым человеком.
б) удалите шнуры.
в) заходите в прошлое и изменяйте прошлое так, чтобы никто не пострадал.
г) простите всех.
И каждого по отдельности, имевшего особую роль в вашей жизни.

Регулярно общайтесь со своим Учителем и Ангелами,
медитируйте, применяя различные практики.
Не думайте, что, если вы пока их не слышите,
они вас не слышат тоже.
Они читают даже все ваши мысли.
Они ничего с нами не делают, если мы не просим
или не позволяем им сделать.
Знайте, - все, ЧТО ДЕЛАЕТСЯ, делается
ТОЛЬКО ВАМ НА БЛАГО, И ПЛОХОЕ, И ХОРОШЕЕ.
Весь мир работает на вас.
Для того, чтобы четко передать просьбу,
а вашим Ангелам отличить ваши мысли от просьбы,
передавайте просьбы вслух.

[Irusus]

Медитация для ясности ума

.

[Irusus]

Ссылка на сайт по кундалини йоге школы Бхаджана с крийями.
http://kyoga.ru/

Ещё крийи:
http://bhajan.narod.ru/kriyaT.htm

Сообщение от Багира

Леший, Вы занимались Кундалини Йогой?

Багира,А Вы занимаетесь?

[Багира]

Сообщение от Irusus

Багира,А Вы занимаетесь

Да, мне нравится кундалини-практика, с утра - физические упражнения и на протяжении всего дня (по возможности) - работа с сознанием. Лучшие результаты были во время занятий на крыше дома часов в 5 утра.

Сообщение от Леший

Где кризис ?

НакудахтАл
Что-то похожее было во время голодания - "дикие" судорожные боли. Спасалась "Огненным дыханием"

Дыхание "огня", огненное дыхание

Этот вид дыхания используется почти во всех комплексах Кундалини йоги. Дыхание "огня" - довольно быстрое (два-три вдоха/выдоха в секунду), непрерывное и энергичное, без пауз между вдохом и выдохом. При выдохе воздух выталкивается из легких за счет втягивания пупка и легкого сжатия мышц живота. При этом область груди почти не напряжена. На вдохе вы отпускаете живот, так что воздух может войти в легкие. Дыхание "огня" - очищающее дыхание, оно очищает кровь, выводя токсины из легких, слизистых оболочек, кровеносных сосудов и клеток. Регулярная практика быстро повышает эффективность работы легких.

[Рафис]

Открытие третьего глаза из книги «Древние учения» Дугласа Де Лонга.

Существует древняя техника, восстанавливающая шишковидную железу.
Это упражнение тайно передавалось сквозь века.
Концепция, лежащая в основе этой техники,
состояла в создании вибрации в голове человека, точнее,
в пределах шишковидной железы и прилегающей к ней области.
Это сила слов и человеческого голоса.
Соответствующий тон голоса может создавать энергию или вибрацию,
которая глубоко воздействует на человеческий мозг.
Метод иногда называют настройкой, распевом или выполнением вибрационных действий.
При распевании определенного звука определенной музыкальной ноты
в пределах шишковидной железы может быть вызвана вибрация или звуковое движение.
Используемый речитатив или распев – это звук ТОУ. Этот распев поется в один слог на ноте до.
Если у вас не склонностей к музыке, не беспокойтесь о достижении точной частоты,
поскольку даже приближение эффективно.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Только помните, что нужный звук - нота альфа, находится посередине диапазона между глубокой басовой и высокой теноровой нотами.
Другими словами, чтобы достичь правильной вибрации, просто нужно петь ТОУ, не глубоким низким и не высоким голосом, а голосом между обоими этими диапазонами. Чтобы начать это важное упражнение, глубоко вдохните и задержите дыхание, пока будет комфортно, потом медленно выдыхайте через слегка раскрытые губы. Повторите это еще два раза. Такое упражнение замедляет модель волн вашего головного мозга от бета-уровня, или состояния бодрствования, до легкого альфа-уровня, или измененного состояния сознания.
Вы становитесь более расслабленным, благодаря чему легче сконцентрироваться на распеве ТОУ. Затем еще раз глубоко вдохните через нос и задержите дыхание на несколько секунд. Непосредственно перед тем, как выдохнуть через рот, высуньте язык через слегка раздвинутые зубы. Чуть прижмите язык зубами. Как только ваш язык будет в таком положении, медленно выдохните через рот, говоря Т-О-О-О-У-У, пока не выйдет весь воздух. Вы должны чувствовать, как воздух проходит через язык и зубы.
Если это упражнение сделано должным образом, вы также почувствуете давление или некоторое ощущение в челюсти и щеках.
Повторите это упражнение с перерывом в несколько мгновений между каждым распевом. ТОУ следует произнести последовательно три раза с первой попытки. Приблизительно через сутки это упражнение можно повторить тем же самым способом, произнеся ТОУ три раза с небольшим интервалом между каждым распевом. Это специальное упражнение нужно повторить еще раз примерно через сутки.
Третий день распева должен стать последним.
Это однократное упражнение, которое не должно повторяться много раз, подобно большинству упражнений.
Если вы захотите поэкспериментировать с распевом этого звука снова, подождите по крайней мере три недели перед второй попыткой. Упражнение третьего глаза создает вибрацию или давление на ваши челюсти и лицо, заставляя эту вибрацию, или энергию, найти свой путь к шишковидной железе. Вибрирующая энергия вызывает резонирующий эффект шишковидной железы и активизирует ее.
Имейте в виду, что ТОУ нужно петь сильным голосом на ноте «до». Вполне подойдет приблизительный средний звук альтового диапазона. Возможно, для некоторых эта древняя техника, передававшаяся через столетия, покажется не имеющей никакого эффекта. Не беспокойтесь, поскольку воздействия этого упражнения могут быть очень тонкими.
Может проявиться много физических и психических переживаний в пределах короткого периода, однако они могут не проявляться и в течение нескольких недель.

Физические эффекты настройки третьего глаза.

Одно из первых ощущений, которые вы получаете,- головная боль или давление в центре лба. Это признак того, что шишковидная железа восстанавливается и начинает функционировать должным образом. Серьезность побочного эффекта зависит от того, функционирует ли шишковидная железа полностью, частично или атрофирована.
В большинстве случаев шишковидная железа частично активизирована и до некоторой степени работает эффективно. Тогда вы можете просто чувствовать давление или непривычное ощущение во лбу. Для некоторых ощущение может быть даже приятным. Если вы не чувствуете вообще ничего, можно попробовать провести эксперимент снова приблизительно через три недели.
Это требуется только в редких случаях. Иногда человек испытывает слабые физические ощущения от этого специального упражнения, но начинает переживать некоторые психические явления. Это признак того, что эксперимент был успешен и начался процесс пробуждения. После появления головной боли или давления во лбу вы можете однажды утром проснуться, чувствуя во лбу пульсацию или покалывание.
Странное ощущение пульсации или покалывания продолжится большую часть дня. Это – заключительное физиологическое событие, которое вы испытаете после эксперимента пробуждения третьего глаза. Оно указывает на то, что ваша шишковидная железа полностью пробудилась, активизировалась и функционирует так, как это было в детстве.
Поскольку шишковидная железа активизирует и уравновешивает себя самостоятельно, остальная часть вашей эндокринной системы станет более сбалансированной и будет действовать более гармонично.
В конечном счете это странное ощущение прекратится. Впоследствии вы можете временами чувствовать головокружение и больше грезить наяву. Те, кто много мечтал или у кого изменялось состояние, этого изменения сознания могут и не заметить. Грезы и головокружение означают, что ваши модели волн мозга изменяются и замедляются.
Вместо функционирования в нормальном бодрствующем состоянии с моделью бета-волн мозга в течение дня, вы начинаете действовать в модели альфа-волн мозга или точнее, в состоянии легкого транса. В таком состоянии сознания вам следует быть в течении большей части дня. Человек работает более эффективно, может выдерживать больший стресс и обнаруживает, что время течет быстрее, когда он находится в этом измененном состоянии.
В конечном счете, вы найдете баланс между бета- и альфа-состояниями и грезы наяву станут реже. Вы начнете нормально функционировать на легком альфа-уровне. Что касается внешнего вида, вы будете выглядеть полностью бодрствующими. Никто не заметит, что вы теперь работаете и живете в измененном состоянии сознания. Кстати, вы можете более быстро обучаться и легче запоминать информацию в этом расслабленном состоянии, потому что используете больше возможностей вашего мозга.
Психические эффекты настройки третьего глаза.
Чакра третьего глаза, или центр энергии, начинает активизироваться и «открываться», как только была активизирована шишковидная железа. На психическом уровне результаты могут быть следующими: * увеличились интуитивные способности * расширился творческий потенциал * развился дар ясновидения * увеличились эмфатические способности * появились способности видеть и чувствовать ауру человека * развились способности воспринимать звуки, находящиеся за пределами слышимости.
Упомянутые выше свойства начнут проявляться по мере открытия вашего третьего глаза.
Техника третьего глаза – мощный и эффективный способ, ключ к началу психического развития.

Упражнение чакры короны.

Спустя 7-10 дней после выполнения упражнения ТОУ самое время, чтобы сделать второй шаг. Этот отрезок времени позволит упражнению третьего глаза активизировать шишковидную железу и стимулировать гипофиз. Следующее упражнение – звук или распев МЭЙ (месяц «май» по-английски). Этот специфический звук может произноситься на ноте до или в диапазоне между басом и тенором. Сначала выполните три или четыре глубоких расслабляющих вдоха. При выдохе позвольте воздуху выходить каждый раз медленно и равномерно. Теперь возвратитесь к нормальному дыханию и начните полностью концентрироваться на своем лбу непосредственно над переносицей, пока не почувствуете давление, теплоту или какие-то ощущения в этой области.
Теперь глубоко вдохните, задержите дыхание приблизительно на пять секунд, затем произнесите нараспев на выдохе через рот М-Э-Й, выдыхая долго и медленно. По мере пения этого звука почувствуйте энергию или колебания, входящие в вашу голову, сначала через область лба (третий глаз), а затем внутрь к середине мозга и даже к макушке вашей головы, где расположена чакра короны. Как только вы полностью выдохнули, возвращайтесь к нормальному дыханию. На расслабление затратьте несколько секунд.
После этого краткого перерыва повторите процесс. Глубоко вдохните, спойте МЭЙ и медленно, постепенно выдохните так же, как вы делали это в первый раз. Не забудьте сконцентрироваться на вашем лбу, затем середине вашего мозга и, наконец, на макушке головы. Дайте возможность вибрации М-Э-Й действовать через вашу голову. Распев МЭЙ можно выполнить и в третий раз, если есть желание.
Упражнение чакры короны может выполняться каждый раз, когда вы чувствуете в этом потребность. Это специальное упражнение можно выполнять еженедельно в течение всей жизни.
После выполнения этого упражнения возвращайтесь к своим обычным делам. Энергия вибрации начинает работать в вашем мозге, даже если вы сначала не ощущаете ничего необычного.
Результаты упражнения чакры короны.
Для некоторых результаты пения будут весьма заметны во время или вскоре после завершения упражнения. Для других эффект будет постепенным. При выполнении этого упражнения возможны те же проявления, что и при упражнении третьего глаза, а также возникнут и новые опыты, результат которых состоит в раскрытии особых психических талантов. Головные боли или необычное давление, связанных с распевом ТОУ, уменьшатся или исчезнут.
Их заменит ощущение приливов энергии в некоторых частях головы. Вы можете почувствовать энергию внутри вашей головы, поскольку вибрация распева МЭЙ продолжает работать над гипофизом, гипоталамусом и шишковидной железой. Для большинства людей это приятные ощущения. Это признак того, что гипофиз стимулирован на физическом уровне, и он активизировал чакру короны, готовую открыться на психическом уровне.
Некоторое время может ощущаться чувство легкого набухания, поскольку ваши мозговые волны замедляются от пробуждения или перехода из бета-состояния к альфа-состоянию, или легкому состоянию транса. Это нормально. Фактически – это желаемый эффект. «Шальное» чувство или ощущение легкого головокружения в скором времени пройдет. Ваше тело и мозг изменяются и приспосабливаются к колебаниям более высокой энергии, в результате возникает способность эффективно действовать в альфа-состоянии в течение большей части времени вашего бодрствования.
Распев МЭЙ, если сделан должным образом, будет активизировать ваш гипофиз, уравновешивая его и помогая в уравновешивании остальной части эндокринной системы организма.
Это вызывает существенное замедление процесса старения!
Если упражнение чакры короны выполнять вечером, некоторые положительные результаты могут быть замечены уже следующим утром. Вы заметите, что ваше лицо и кожа выглядят более гладко и молодо. Глаза кажутся яснее и ярче.
Другое преимущество от действия этих колебаний – ощущение хорошего самочувствия или умеренное чувство эйфории. Энергия вибрации, попавшая в гипофиз и окружающую его область, так же, как сосредоточение на этой области мозга, приводит к испусканию эндорфинов в кровеносную систему.
Психические результаты.
Как только гипофиз был должным образом активизирован на физическом уровне, чакра короны также активизируется на психическом уровне. С это активизацией или «открытием» чакры короны раскрываются большие психические способности. К ним относятся: * увеличение интуитивных способностей * расширение творческого потенциала * развитие или расширение способностей ясновидения * увеличение эмфатических способностей * развитие или расширение способностей воспринимать звуки, находящиеся вне пределов слышимости (слышать звуки или голоса психически) * развитие или расширение способностей ясно чувствовать (это дар, включающий способность чувствовать эмоции и получать информацию от объектов и людей или чувствовать энергии.)
Открытие чакры короны у каждого происходит по-разному. Например, наиболее развившейся способностью могут стать ваши способности ясновидца. Для кого-то еще, способность воспринимать звуки, находящиеся вне пределов слышимости, может стать самым сильным даром.
Каждый развивает свои собственные уникальные способности. Как только ваша чакра короны и чакра третьего глаза будут должным образом активизированы и сбалансированы, вы станете полностью психически развитым и более духовным.
Вы начнете использовать большую часть своего мозга и легко переключать мышление назад и вперед и слева направо. Техника стимуляции щитовидной железы. Благодаря этой технике начинают испускаться определенные гормоны щитовидной железы, необходимые для хорошего обмена веществ и для увеличения энергетического уровня.
Для тех, кто страдает от гипофункции щитовидной железы, будь она небольшая или заметно влияющая на здоровье, это упражнение по стимуляции прекрасно подойдет для временного или, возможно, постоянного облегчения.
Глубоко вдохните и задержите вдох примерно на пять секунд, затем медленно выдохните. Возвратитесь к нормальному дыханию, сосредоточиваясь на области щитовидной железы. Теперь вы готовы пропеть сочетание звуков К-Э-Й-И-И. Этот особый настраивающий звук выполняется на более низкой ноте, чем распев М-Э-Й или Т-О-У.
Распев К-Э-Й-И-И выполняется на ноте до. Просто понижайте голос до немного более глубокого звукового тона, чем при распеве М-Э-Й. Еще раз глубоко вдохните, задержите вдох на несколько секунд, затем откройте рот и произнесите сначала К-Э-Й по мере выхода воздуха, позволяя звукам выходить, как будто вы поете. Затем медленно переключайтесь на Й-И-И за одно текучее движение, позволяющее звуку Й-И-И длиться, пока весь ваш вдох не будет медленно выпущен.
Даже притом, что К-Э-Й-И-И поют «в двух частях», упражнение настройки выполняется непрерывным способом, что позволяет обеим частям гладко соединиться вместе.
Попробуйте спеть К-Э-Й-И-И во второй раз, понижая или поднимая музыкальный ключ, обращая внимание на вибрацию в своем горле. Чувствуйте эту вибрацию, действующую полностью по всему горлу, когда настраиваете К-Э-Й-И-И.
Проверяя музыкальный диапазон, вы подберете музыкальный ключ или гармонию, лучше всего действующую на вас. Эти колебания заставят вашу щитовидную железу резонировать или вибрировать, мягко вынуждая ее «ускориться» и тем самым испускать большое количество гормонов щитовидной железы в ваш организм.
Один из результатов этого упражнения – увеличение адреналина или эпинефрина. Настройка звукового распева К-Э-Й-И-И не только стимулирует щитовидную и паращитовидные железы, она активизирует чакру горла, заставляя ее открыться более полно. Если вы просто хотите активизировать или открыть чакру горла, распев К-Э-Й-И-И, выполненный один или два раза, будет работать вполне эффективно.
Если у вас гипофункция щитовидной железы, настройка при помощи этого важного распева от трех до пяти раз непрерывно завершится увеличением энергии. Эта специальная техника доказала эффективность на людях, страдающих в прошлом гипофункцией щитовидной железы.
Если вы один из них, выполнение распева К-Э-Й-И-И от трех до пяти раз непрерывно и затем от трех до пяти раз повторно приблизительно через две недели увеличит вашу жизнеспособность.
Далее вы должны выполнять это упражнение только один раз в месяц, выполняя распев К-Э-Й-И-И три раза вместо пяти. Избегайте выполнять технику стимулирования щитовидной железы перед сном, поскольку потом невозможно будет заснуть. Весь ваш организм активизируется большим количеством энергии, и вы не сможете достичь состояния покоя.
Если вы не страдаете от гипофункции или гиперфункции щитовидной железы, а просто хотите активизировать вашу чакру горла, достаточно спеть К-Э-Й-И-И один или два раза.
Можно повторять эту технику примерно один раз в месяц, если вы чувствуете, что нуждаетесь в ней. Не пойте К-Э-Й-И-И больше чем три раза за один заход!
Это упражнение можно выполнять утром, когда вы только что проснулись, особенно если вы чувствуете себя утомленным и вялым. Спойте К-Э-Й-И-И один или два раза. Вы должны почувствовать увеличение своего энергетического уровня. Это упражнение «пробуждения» более эффективно, чем несколько чашек кофе, и должно использоваться умеренно.

Астральное проецирование.

Раскрытие чакр ладоней.
Нужно сесть ровно, свободно положить руки на верхнюю часть бедер, соединить кончики пальцев, а расстояние между ладонями 10 см. Направьте энергию по меридианам больших, указательных и средних пальцев к кончикам. Представьте, что между ладонями горит пламя, можно представить горящую спичку и почувствовать тепло, окутывающее ладони. Нескольких минут достаточно для открытия чакр ладоней.
Техника стакана воды.
После раскрытия чакр ладоней, возьмите в руки стакан воды, и зарядите его своей «ци», будет лучше, если вы будете контролировать поток энергии обеих ладоней так, чтобы он исходил в воду в равных количествах. Когда вода будет заряжена, возьмите и сразу выпейте весь стакан. Через несколько минут вы можете почувствовать теплое ощущение в животе, или, возможно, чувство расслабления, заполняющее вас. Это часть желаемого эффекта.
При выполнении этой техники ваше тело поглощает больше положительной энергии. Человеческое тело и душа функционируют согласно закону магнетизма. Тело обычно действует с отрицательной энергией, а человеческая душа - с положительной энергией. Такой порядок связывает душу и тело друг с другом, потому что положительное притягивает отрицательное.
Техника стакана воды изменяет полярность тела, делая его более положительным. После этого становится легче пробовать астральное проецирование, потому что теперь более положительное тело начнет отталкивать положительную душу, и в результате душа будет способна выскользнуть из тела с меньшими трудностями.
Техника стакана воды может быть выполнена до попытки астрального путешествия в измененном состоянии или во время сна. Если вы выполняете упражнение с водой как раз перед тем, как лечь спать, с вами произойдет что-то из описанного ниже.
Если вам удастся, вы могли бы астрально выйти из своего тела и плавать по комнате, находясь в измененном или расслабленном бодрствующем состоянии. Более вероятно, что ваша душа со всем вашим знанием выскользнет из физической формы, в то время как выбудете находиться между пробуждением и состоянием сна или когда будете засыпать.

Техника задержки дыхания.

Эта дыхательная техника должна быть выполнена сразу после техники стакана воды и считается важной частью всего процесса астрального проецирования.
Удобно сидя или лежа, несколько раз нормально вдохните. Затем еще раз вдохните и задержите воздух настолько, насколько сможете, почувствуйте, что воздух в легких пробует вырваться. Почувствуйте давление в груди и затем наконец медленно выдохните этот сдерживаемый воздух через рот.
Выполните это упражнение по задержке дыхания второй раз и затем и заключительный третий раз. Во время третьего раза задержки дыхания нужно внести изменение при выдохе воздуха изо рта. Выдохните быстро и почувствуйте, как будто вы выталкиваете себя из своего тела. Сконцентрируйтесь на точке перед вами, если вы сидите, или на точке над собой, если вы лежите. Если вам удастся, вы выскользнете из своего тела и будете пристально смотреть на свою физическую форму, находясь в астральном состоянии бытия. Если нет, позвольте себе войти в более глубокое состояние медитации или состояние отхода ко сну. В любом случае ваша душа оставит тело при медитации или во сне, и вы полностью будете помнить об астральном проецировании после возвращение в состояние бодрствования.
Техника задержки дыхания очень важна для астрального путешествия потому, что энергия вселенной, жизненная сила и более высокие вибрации энергии, которые находятся в воздухе, входят в ваши легкие. Удерживая свое дыхание настолько долго, насколько возможно, вы позволяете этой энергии действовать через систему кровоснабжения, сердце и по существу через все ваше тело. Это увеличивает положительную энергию в теле до более высокой степени и таким образом вашей душе будет легче выйти из тела.
Рекомендуется выполнять технику стана воды и технику задержки дыхания в соединении друг с другом. Это будет гарантировать вам больший успех в будущем.
Чем больше вы практикуете этот метод астрального проецирования, тем более опытным вы станете. PS: открытие чакр давно проверено на себе с положительным результатом.

[Рафис]

Йога учит, что когда ум сосредоточивается на кончике носа,
то через несколько дней человек начинает чувствовать удивительное благоухание.
При сосредоточении на корне языка появляются слуховые ощущения,
при сосредоточении на кончике языка -- вкусовые,
при сосредоточении на средней части языка возникает чувство прикосновения к чему-то.
Сосредоточив все внимание на нёбе, человек начинает видеть поразительные вещи.
Когда человек с неуспокоенным умом желает заняться упражнениями йоги,
но сомневается в их действенности, ему следует прибегнуть к этим способам,
ибо по истечении некоторого времени у него появляются необычные
чувственные восприятия, которые рассеивают сомнения
и помогают обрести настойчивость.» (Свами Вивекананда. Афоризмы Патанджали.).

Нажмите тут для просмотра всего текста

Борис Сахаров - "Меня же эти слова приковали, как зачарованного, как будто именно
здесь был тысячелетиями охраняемый вход во внутренность таинственной пирамиды Хеопса.
С фантастическим упорством перешел я к делу -- сосредотачиваясь на кончике носа каждое утро,
в продолжении около 15-20 минут, не пропуская ни одного дня. Результат не заставил себя ждать,
через 20 дней постоянно увеличивающегося, почти болезненного чувства зуда на кончике носа
я внезапно ощутил в высшей степени приятный сладкий запах. Он появился на долю секунды,
чтобы потом опять исчезнуть, но этого было достаточно, чтобы привести меня в экстатическую радость.
На следующее утро я с усиленной энергией приступил к этому упражнению, но эффекта не последовало.
Последующие дни также не принесли ничего кроме чувства странного зуда на кончике носа.
Наконец, приблизительно через 12 дней появился страстно желанный запах, который
на этот раз чувствовался несколько сильнее и дольше. Затем запах снова исчез на несколько дней,
но я продолжал усиленно заниматься, так как на этот раз надеялся на более короткий перерыв.
Так и получилось. Теперь я мог вызывать «небесное благоухание» через 1-2 секунды сосредоточения,
и оно продолжалось по несколько секунд. Я установил, что могу вызвать это явление всюду,
где пожелаю: в толпе людей, на пляже, на базаре, где пахнет Бог знает какими возможными
и невозможными запахами. У меня было волшебное снадобье, которое меня всегда сопровождало.
Я себя чувствовал, как Алладин из тысяча и одной ночи, который со своей волшебной лампой
мог заставить быть послушным себе могущественного духа.
Я научил этому упражнению также других и при этом установил, к моему большому удовлетворению,
что все чувствовали одно и то же благоухание.
Но однажды характер запаха переменился: благоухание было таким же сладким и приятным,
но оно было совсем другим. Случайно я пожелал почувствовать определенный запах,
и действительно появился желаемый мною запах розы, гвоздики, лилии,--
любой запах и этот запах оставался по моему требованию на месте,
сильнее и ароматнее своего аналога в «реальности».
Таким образом, я был в состоянии вызвать любой приятный запах.
И, хотя мною овладела настоящая мания, все же я понимал, что это
не представляло большого достижения, т. к., в сущности, эта способность
была не что иное, как так называемая галлюцинация т. е. обман чувств.
Тем не менее я продолжал упражняться с неослабевающей энергией."

[Рафис]

Сообщение от Багира

Дыхание "огня", огненное дыхание

Практика кундалини-йоги может нанести ощутимый вред людям с подвижной психикой.
Во время выполнения дыхательных упражнений есть вероятность обострения скрытых,
порой очень серьезных заболеваний, например эпилепсии.

[Багира]

Сообщение от Рафис

Практика кундалини-йоги может нанести ощутимый вред людям с подвижной психикой.
Во время выполнения дыхательных упражнений есть вероятность обострения скрытых,
порой очень серьезных заболеваний, например эпилепсии.

Рафис, благодарю Вас за этот пост, он даёт мне возможность обратить внимание на влияние страхов в жизни и дать ссылку на прекрасную лекцию Натальи Грэйс "Анти Страх"
http://video.yandex.ru/users/leon6308/view/13/#