Мыло да мочало, начинай сначала.

[Брусника]

Т.е хочу сказать, что стаж диабетика у меня почти 18 лет.И примеры в дальнейшем голодания по средам по 36 часов в течении года показали, что лично для меня протекали благоприятно.Правда, в ту пору у меня был напряг с тест полосками и я не могла проверять сахар в течении дня, как сейчас делаю я.Хотя нам дают тест полоски 50 шт на квартал, как и тогда, но теперь я покупаю дополнительно нужное количество по интернету.

[Брусника]

В начале декабря 2018 года мне делали операцию по удалению желчного пузыря с камнями, я перед этим сидела два месяца на одной овсянке и капусте.Когда поступила в отделение, ко мне подходил анестезиолог, надо было обговорить условия операции в связи с сахарным диабетом, я успокоила его, что мне ничего такого не надо, только голодание.Перед операцией сахар у меня был 4.9, после операции на следующий день 5,1.
Но всю жизнь сидеть на овсянке у меня не получается.

[Брусника]

После, как всегда получается жор.
Утром сахар 6.4.Давление- 130/90.
Вчера вечером отвезла внучку на поезд.Студенческие каникулы кончились, надо ехать в университет.И вдруг такая тоска...Я ее воспитывала с 10 лет, и ее сестру, та ещё со мной.В конце лета, когда внучка уезжала , я как то легко отпустила.Человек строит свою жизнь, она у меня умница, школу закончила с золотой медалью, поступила туда, куда хотела, целеустремлённая.Но как оказывается, раза два теряла сознание, один раз на лекции, один раз в автобусе.Не завтракала по утрам, была голодная до обеда.Ох уж эти студенты, получила она от меня.Долго ли заварить овсянку, это длинные углеводы, до обеда как раз хватит сил.
А сказала только перед отъездом, вот очередная бессонная ночь с думами.И сейчас переживаю, как доехала, все ли нормально.
Ладно, все будет хорошо. Хочется пожить подольше, ещё вторую учить хотя бы девять классов.

[Брусника]

Забыла, вес 99,8 кг.Маленькая победа.Я течении нескольких лет билась добыть цифру меньше 100 кг, никак не удавалось.И тут на тебе.)))

[Брусника]

Вчера в 18час сахар 7,1.
Поговорила с племянницей насчёт своего режима питания.У нее сразу охи -ахи, да вы что делаете, нельзя перерывы такие делать, если камни в желчном.
- А ничего, что желчный вырезан вместе с камнями?
Вот так внушают сомнения в наши начинания.((((
Сегодня утром сахар- 7,1 давление 120/80, вес 98,9.
Хм, показатели хорошие.Самочувствие хорошее.Ночь хорошо спала с 11 вечера до 6, после вчерашней беспокойной.Обычно у меня ещё синдром беспокойных ног, нейропатия, подошвы будто проволокой закручены, жжение, мурашки, покалывания.
Вчера вечером протанцевала, но немного, всего 14 минут.
Почему то вечерами слабость, головокружения, но есть не хочу, что для меня очень удивительно.И перестал побаливать желудок и кишечник.Вот это радует.

[Брусника]

Почему я решила не есть после 3 часов дня.Вдруг вспомнила про Светлану Ахтарову , она в далёком 2007 году стала применять эту систему, и похудела со 127 кг до 55 кг за полтора года.Тысячи раз я читала про нее, но никак не могла применять.А тут раз, и пошло как по маслу.
Неисповедимы твои пути, Господи.

[Сергеев]

Сообщение от Брусника

Почему я решила не есть после 3 часов дня.Вдруг вспомнила про Светлану Ахтарову , она в далёком 2007 году стала применять эту систему, и похудела со 127 лет до 55 кг за полтора года.

Да, путей к похудению много, каждый может выбрать что ему подходит. Но есть один общий принцип-за сутки должно израсходоваться больше калорий чем съедено. Основной расход это внутренний обмен, а отнюдь не физкультура. И следовательно основной метод похудения это не занятия спортом, а это рот на замок любым способом, можно и как Светлана Ахтарова, можно голодать длительно или коротко, можно применять интервальное питание или диету, малоедение. Короче применять что угодно где у вас лично получается или к чему есть склонность. Мне подошло когда то сразу скинуть 20 кг и поставить точку. Растяжек никаких на коже не было, была совершенно нормальная кожа и только под конец срока голодания она всё же была немного лишней особенно на спине, но потом на восстановлении все натянулось окончательно и до сих пор в 66 лет нет морщин.

[Брусника]

Сообщение от Сергеев

Да, путей к похудению много, каждый может выбрать что ему подходит. Но есть один общий принцип-за сутки должно израсходоваться больше калорий чем съедено. Основной расход это внутренний обмен, а отнюдь не физкультура. И следовательно основной метод похудения это не занятия спортом, а это рот на замок любым способом, можно и как Светлана Ахтарова, можно голодать длительно или коротко, можно применять интервальное питание или диету, малоедение. Короче применять что угодно где у вас лично получается или к чему есть склонность. Мне подошло когда то сразу скинуть 20 кг и поставить точку. Растяжек никаких на коже не было, была совершенно нормальная кожа и только под конец срока голодания она всё же была немного лишней особенно на спине, но потом на восстановлении все натянулось окончательно и до сих пор в 66 лет нет морщин.

Да, я совершенно согласна с вами.
Но как добиться уменьшения калорий.У меня, как только я перекусывал в 15 часов,хотелось повторить в полчетвертого, затем в пять и т д и аппетит только нарастал.И уже в 11 вечера, пока не съем бутер , намазанный майонезом и сверху помидоркой, уснуть никак не могла.Вот как это?

[Брусника]

А эту неделю пережила очень комфортно, не считая слабости и моментами головокружения.
Утром съела омлет с капустой квашеной, пол-апельсина ,это 386 кал.

[Сергеев]

Сообщение от Брусника

Но как добиться уменьшения калорий.У меня, как только я перекусывал в 15 часов,хотелось повторить в полчетвертого, затем в пять и т д и аппетит только нарастал.

Да это у всех так. И так как я в мистику не верю, то вижу только один путь прикладывание силы воли и также поиск своего индивидуального подхода, где усилия будут минимальны. Мне поэтому легче голодать, потому что у меня лично на голодании нет чувства голода. Слабость есть, плохое соображение есть, повышенная лень есть, но голод слабеет по максимуму и потому мне так легче - сделать и все. Потом на выходе конечно придется напрячь волю чтобы не перечеркнуть достигнутое, но это уже нет так долго напрягаться и силы придает достигнутый результат.