Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 23-04-2012, 15:38   #11
Может отвечать только в своем дневнике
 
Аватар для Просто я
 
Регистрация: Aug 2011
Адрес: ЕКАТЕРИНБУРГ (пока)
Сообщений: 4,632 Поблагодарил: 14,217
Поблагодарили 32,579 раз(а) в 8,027 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Dana в борьбе с обжорством и ожирением :-)

Dana, привет!!! с открытием. буду заглядывать в гости!
Расскажи как ты оказалась в США?
Чем питаешься в периоды набора веса?
__________________

ссылка в подписи на сторонний ресурс по соглашению с Админом
Просто я вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Просто я спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (23-04-2012), Брусника (05-05-2012), Истина (23-04-2012)
Старый 23-04-2012, 15:42   #12
 
Аватар для Dana
 
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Замониторье
Сообщений: 1,756 Поблагодарил: 5,006
Поблагодарили 8,924 раз(а) в 1,833 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Dana в борьбе с обжорством и ожирением :-)

Дон@ Кихот,
Привет! Спасибо, заходи, буду рада
В США я была трижды, вот в один из приездов познакомилась со своим будущим мужем, а потом сама не заметила как мы поженились... Вот так и оказалась здесь)))) У меня вещи до сих пор в Москве - надо съездить их забрать ))) Это замужество стало для меня полной неожиданностью - приехала в гости, а получилось вон как...
Потом несколько месяцев была "невыездная" - ждала смены статуса и получения документов. Теперь уже "выездная", но пока выехать нет возможности (планирую летом, надо же когда-нибудь свои монатки забрать)

А про периоды набора веса лучше не напоминай...))) Это скорее зажоры, чем осознанное питание. Иногда конечно удаётся себя контролировать, но нередко случаются срывы и зажоры... особенно на фоне стрессов и эмоционального реагирования на них... Так что для меня гораздо актуальнее периоды потери веса, а не набора...
Dana вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Dana спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (23-04-2012), Брусника (05-05-2012), Дон@ Кихот (23-04-2012), Истина (23-04-2012), Николь_ (27-04-2017), ПЕЛЕНА (23-04-2012)
Старый 23-04-2012, 16:31   #13
 
Аватар для Dana
 
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Замониторье
Сообщений: 1,756 Поблагодарил: 5,006
Поблагодарили 8,924 раз(а) в 1,833 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Dana в борьбе с обжорством и ожирением :-)

Решила составить для себя списки продуктов/блюд которые нравятся или наоборот вызывают отторжение.

Терпеть не могу (и никогда не употребляю):

Пенку от молока (молоко почти не пью)
Зелёный борщ/щавелевый суп
Окрошку
Анис
Сало
Жирные наваристые супы
Свинину
Не ем баранину (скорее из чувства зодиакальной солидарности)
Сырые яйца
Пиво, шампанское (гадость!)
Водку и многие другие крепкие спиртные напитки

Если что-то вспомню ещё, дополню.


Что нравится:

Большинство фруктов и овощей (особенно яблоки и картофель-в любом виде!)
Зелень свежая (особенно укроп)
Довольно часто употребляю брокколи
Гречка (один из самых любимых продуктов!!)
Мясо птицы (курица, индейка)
Говядина/телятина
Говяжья или куриная печень (ем редко, в основном готовлю с луком в сметане)
Кисломолочные продукты (особенно кефир!!!!), а также нежирная сметана, творог (здесь пока его не нашла),
"Живые" сыры типа адыгейского, брынзы итд. Очень люблю сыр Маасдам.
Хлеб из цельнозерновой муки
Бородинский хлеб! (но здесь его нет )
Яйца варёные или яичница с луком и помидорами
Сливочное масло (ем не часто, но всё же люблю)
Нерафинированное оливковое масло
Борщ (особенно постный, готовлю его вкусно!)
Рыба и морепродукты (тилапия, семга/лосось, треска, сельдь, креветки, морские гребешки итд).
Квашенная капуста
Фасоль/горох/чечевица
Зелёный жасминовый чай
Мёд
Сухофрукты (особенно сушёные персики)
Орешки (особенно фисташки и жаренные кешью)
Специи любимые - тмин, чабрец, киндза, базилик, имбирь итд.
Вино (особенно красное, пью его очень редко и немного - несколько раз в год)


Из "косячных" вкусняшек, которые люблю, но стараюсь себя сдерживать, а в последние два месяца не употребляла вообще:

Майонез
Шоколад
Мороженое типа пломбира
Тортики-пирожные
Блинчики
Варенье
Пицца!! (она в Америке обалденно вкусная!!)
Паста/макароны (в последнее время покупаем без глютеина, из тёмной рисовой муки), но готовлю их с маслом, сыром, овощами итд... получается довольно калорийно.
Жаренная картошка!! Любовь всей жизни!!! (давно её не ела)...
Плов, особенно с курицей (готовлю его неплохо)
Пельмени/хинкали (тоже домашние, но давно их не готовила)
Стейк говяжий
Икра красная (а здесь продаётся икра мойвы, ха-ха)
Пирожки (особенно с зелёным луком/яйцом)
Колбасы натуральные, без сои (последний раз ела в Москве, то есть почти год назад. Употребляла только продукцию компании Велком! Она вся натуральная. Особенно хорош у них Финский сервелат). В Америке о колбасах пришлось забыть - они здесь все какие-то пластмассовые... Но муж покупает к завтраку нарезанную куриную грудку (или индейкину) - что-то вроде ветчины...Ну и прикладываюсь разумеется.
Пироги осетинские (с разными начинками - с сыром, мясом, картофелем/сыром, капустой, свекольной ботвой/сыром итд)
в Москве на Малой Ордынке есть кафе "Аист" - там продают обалденно вкусные осетинские пироги!!!! Частенько туда хаживала в обеденный перерыв...))) Хорошо что здесь их нет но зато есть пицца

В последнее время почему-то подсела на мацу... Муж покупает её и всякие крэкеры, постоянно хрумкает ими...вот и я подсела...Мало того, что она из белой муки, так она ещё и солёная...


Если вспомню что-то ещё - дополню.

Таким образом пытаюсь отследить свои пищевые привычки...

Последний раз редактировалось Dana; 23-04-2012 в 21:04..
Dana вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Dana спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (23-04-2012), Брусника (05-05-2012), Николь_ (27-04-2017), ПЕЛЕНА (23-04-2012)
Старый 23-04-2012, 16:39   #14
 
Аватар для Dana
 
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Замониторье
Сообщений: 1,756 Поблагодарил: 5,006
Поблагодарили 8,924 раз(а) в 1,833 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Dana в борьбе с обжорством и ожирением :-)

С утра замочила в горячей воде 5 черносливок, слегка остудила, выпила/съела - нямка! :)
Сейчас собираюсь заточить яблочко)

Белый друг что-то не вспоминает обо мне...Возможно придётся обратиться за помощью к товарищу Эсмарху...
Dana вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Dana спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (23-04-2012), Брусника (05-05-2012), Николь_ (27-04-2017)
Старый 23-04-2012, 17:47   #15
 
Аватар для Dana
 
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Замониторье
Сообщений: 1,756 Поблагодарил: 5,006
Поблагодарили 8,924 раз(а) в 1,833 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Dana в борьбе с обжорством и ожирением :-)

Вот приготовленная вчера в духовке индейка с овощами
Я конечно отведала немного белого мяса, но в основном приложилась к овощам. У нас с мужем как-то само собой произошло разделение - он больше на мясо налегает, а я на овощи :) Всем хорошо и все довольны ))





Это было вчера. А сегодня другой день. Пойду-ка заварю зелёный чаёк... :)

P.S. Уррааааа!!!! Как мало нужно человеку для счастья ))) вот не успела пожаловаться, как тут же призвал белый друг и без всяких Эсмархов! Спасибо черносливу и яблочку ))) На радостях заточила киви, и зелёный чай с 0,5 ч.л. мёда
А в духовке запекается моя любимая картошка, очищенная и нарезанная колечками - по 2 средних штучки нам с мужем. Ну не могу я без картофеля жить! Без мяса могу, а вот без картошки- нет!

Последний раз редактировалось Dana; 23-04-2012 в 18:23..
Dana вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Dana спасибо за это полезное сообщение:
Dusseldorf (28-02-2013), Gold-orhi (23-04-2012), lyutika (23-04-2012), Николь_ (27-04-2017)
Старый 23-04-2012, 19:34   #16
 
Аватар для lyutika
 
Регистрация: Oct 2009
Адрес: England
Сообщений: 573 Поблагодарил: 1,032
Поблагодарили 1,723 раз(а) в 527 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Re: Dana в борьбе с обжорством и ожирением :-)

Дана, рада тебя видеть на новом месте :) Буду заходить в гости!
lyutika вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали lyutika спасибо за это полезное сообщение:
Dana (16-08-2013), Gold-orhi (23-04-2012)
Старый 23-04-2012, 19:36   #17
 
Аватар для Dana
 
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Замониторье
Сообщений: 1,756 Поблагодарил: 5,006
Поблагодарили 8,924 раз(а) в 1,833 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Dana в борьбе с обжорством и ожирением :-)

Что ж, приступаю к обеду...
Приняла полынь...бррррр..... выждала положенные 30 минут.

Картошечка моя запеклась, пахнет на весь дом ))) Продегустирую свою капустку квашенную, надеюсь, получилась хорошо! Также съем половину огурца и половинку красного сладкого перца. Вот такой будет обед. Приступаю!

А холодец мой из ножек индейки окончательно затвердел, вот как он выглядит на блюде


Муж мой - вот смешной! Холодца никогда не ел. Говорит, я не ем холодную пищу...собирается разогревать его в микроволновке!! Я говорю, неужели я с таким трудом добивалась загустения, чтобы ты взял и разогрел, превратив холодную закуску в супчик?? ))))
Вот вернётся с работы, попробую убедить его съесть как положено - с горчицей, в холодном виде ))) Но не знаю, удастся ли...
Dana вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Dana спасибо за это полезное сообщение:
Dusseldorf (28-02-2013), Fleur de sel (23-04-2012), Gold-orhi (23-04-2012), Николь_ (27-04-2017)
Старый 23-04-2012, 19:38   #18
 
Аватар для Dana
 
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Замониторье
Сообщений: 1,756 Поблагодарил: 5,006
Поблагодарили 8,924 раз(а) в 1,833 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Dana в борьбе с обжорством и ожирением :-)

lyutika,
приветик! Конечно заглядывай! Как проходит твой выход? Как самочувствие?? Предупреждаю - голодающим (или на выходе) сюда лучше не заглядывать, а то мало ли какая может возникнуть реакция...Я же здесь выкладываю фото всяческих "блюдей"...
Но тебя я всегда рада видеть, главное чтобы тебе от фоток моих не поплохело!!
Dana вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Dana спасибо за это полезное сообщение:
Fleur de sel (23-04-2012), Gold-orhi (23-04-2012), Николь_ (27-04-2017)
Старый 23-04-2012, 19:43   #19
 
Аватар для lyutika
 
Регистрация: Oct 2009
Адрес: England
Сообщений: 573 Поблагодарил: 1,032
Поблагодарили 1,723 раз(а) в 527 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Re: Dana в борьбе с обжорством и ожирением :-)

Ну и выкладывай на здоровье! Я вот сегодня курицу фаршированную делала. Что мне какие-то фотографии (даже очень аппетитные!)??? Во время голодания я поняла, что сила воли во мне еще жива!
lyutika вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали lyutika спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (23-04-2012), Николь_ (27-04-2017)
Старый 23-04-2012, 19:53   #20
 
Аватар для Dana
 
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Замониторье
Сообщений: 1,756 Поблагодарил: 5,006
Поблагодарили 8,924 раз(а) в 1,833 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Dana в борьбе с обжорством и ожирением :-)

Цитата:
Сообщение от lyutika Посмотреть сообщение
Во время голодания я поняла, что сила воли во мне еще жива!
Ай, молодца! Вот это по-нашему!
Dana вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Dana спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (23-04-2012), lyutika (23-04-2012)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Познающий мир стремится к сыроедению Познающий мир Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 102 21-01-2015 07:55
Dana: Пришла весна, а вместе с ней и жажда очищения Dana Примеры успешно проведенных голоданий 16 18-03-2013 13:29
dana`s diary (8 дней) dana Примеры успешно проведенных голоданий 73 22-07-2009 12:06


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 12:27. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter