1*2

[SisterMary]

читала вчера Столешникова - парадоксальный товарищ... с одной стороны, разумные мысли присутствуют, с другой стороны, его рассуждения о канибализме... и менее абсурдные - но ничем не мотивированные - про 5-минутную варку зелени - якобы, чтобы убить паразитов (при этом сырые клубни, да еще и очистки - ешьте, на здоровье)

[SisterMary]

для себя уже определила систему питания
1) овощи, фрукты, ягоды, зелень, их соки, водоросли.
2) проростки (гречка, подсолнечник, лен, миндаль (говорят, его тоже можно прорастить, буду пытаться)), замоченный кедровый орех, авокадо
3) сельдь, скумбрия, кальмары, форель, горбуша, кижуч, нерка, кета, кальмары, гребешки, хочу попробовать лососевые молоки.
4) возможно, в небольшом количества: домашние яйца, водоросли в таблетках или порошке, мясо и печень домашних птиц и кроликов.
5) вкусняшечки: оливки (свежесоленые и вяленые), какао-бобы, кокосовый орех, икра морского ежа и мороженая красная икра, козий сыр из сырого молока, перга законсервированная медом.
под запретом (или под бооольшим вопросом): большинство масел, тк нет уверенности в технологии производства даже масел холодного отжима; сухофруты; дикие сочетания: мед, орехи, сухофрукты и т.д; бананы (ээхххх)
не терпится приступить, но это через целых 46 дней