Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 02-09-2012, 09:17   #11
Может отвечать только в своем дневнике
 
Аватар для Просто я
 
Регистрация: Aug 2011
Адрес: ЕКАТЕРИНБУРГ (пока)
Сообщений: 4,632 Поблагодарил: 14,217
Поблагодарили 32,579 раз(а) в 8,027 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: "Спасение утопающих - дело рук самих утопающих!" (с)

Альберта, я бы с твоим весом даже бы и не переживала изза булимии
__________________

ссылка в подписи на сторонний ресурс по соглашению с Админом
Просто я вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Просто я спасибо за это полезное сообщение:
Noti (05-09-2012), prosto Natali (05-09-2012), Альберта (03-09-2012), Истина (02-09-2012), Элла (03-09-2012)
Старый 02-09-2012, 10:23   #12
 
Аватар для Альберта
 
Регистрация: Aug 2012
Адрес: Земля
Сообщений: 50 Поблагодарил: 39
Поблагодарили 269 раз(а) в 57 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: "Спасение утопающих - дело рук самих утопающих!" (с)

Цитата:
Сообщение от Дон@ Кихот Посмотреть сообщение
Альберта, я бы с твоим весом даже бы и не переживала изза булимии
хи-хи та да, с таким весом вполне позволительно плотно пообедать и быть спокойной
я волнуюсь из-за потери контроля над собой, ведь это - нервоз.., страшная вещь
Альберта вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Альберта спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (02-09-2012), Noti (05-09-2012), prosto Natali (05-09-2012), Дон@ Кихот (02-09-2012), Истина (02-09-2012), Элла (03-09-2012)
Старый 02-09-2012, 11:35   #13
Может отвечать только в своем дневнике
 
Аватар для Просто я
 
Регистрация: Aug 2011
Адрес: ЕКАТЕРИНБУРГ (пока)
Сообщений: 4,632 Поблагодарил: 14,217
Поблагодарили 32,579 раз(а) в 8,027 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: "Спасение утопающих - дело рук самих утопающих!" (с)

Цитата:
Сообщение от Альберта Посмотреть сообщение
хи-хи та да, с таким весом вполне позволительно плотно пообедать и быть спокойной
я волнуюсь из-за потери контроля над собой, ведь это - нервоз.., страшная вещь
а что страшного в твоем случае
__________________

ссылка в подписи на сторонний ресурс по соглашению с Админом
Просто я вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Просто я спасибо за это полезное сообщение:
Noti (05-09-2012), prosto Natali (05-09-2012), Альберта (03-09-2012), Истина (02-09-2012), Элла (03-09-2012)
Старый 03-09-2012, 04:02   #14
 
Аватар для Альберта
 
Регистрация: Aug 2012
Адрес: Земля
Сообщений: 50 Поблагодарил: 39
Поблагодарили 269 раз(а) в 57 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: "Спасение утопающих - дело рук самих утопающих!" (с)

Цитата:
Сообщение от Дон@ Кихот Посмотреть сообщение
а что страшного в твоем случае
твои вопросы уже сподвигли меня сомневаться, стоит ли что-то менять может быть, все гораздо лучше, чем я думаю. посмотрим.
но в общем, это весьма не приятное состояние, когда ты ешь и не можешь остановиться, и не понимаешь почему;
вот представь себе, что ты совсем не голодна физически (например даже недавно поела), но с тобой вдруг начинаем происходить что-то не осознанное, какая-то высшая сила заставляет тебя идти и есть, а ты не в силах что-то изменить, ты вся такая нервная, тебя все раздражает и ты начинаешь есть все подряд! понимая, что тебе этого вообще-то совсем не хочется, ты не получаешьт ни малейшей удовлетворенности от сьеденого, тебе не вкусно, тебе как бы вообще все равно, что ты получишь от этой еды... ... а потом ты "приходишь в себя"... от того, что ты чувствуешь, что очень сильно обьелась, тебе тяжело... ты только теперь полностью осознаешь что ты ела и сколько...и понимаешь, что это ну совсем странно при том, что когда ты пришла на кухню ты была не голодна. вот я такое пережила несколько раз и меня такие мои состояния пугают... ведь дело даже не в том, что я пару раз сьедала вредные блюда, а в том, что я теряла над собой контроль.
как-то так.

а пока все норм, вчера был активный день, может по этому я не срывалась. ела салатики из томатов и зелени, радовалась жизни. сегодня опять завтракаю свеклой, пью зелениый чаек с халвой. стараюсь постоянно быть чем-то занятой, что бы меньше думать о еде и меньше жевать :)
я решила теперь при каждом приеме пищи, формировать точные порции, сьедая которые завершать трапезу. и четко определить режим приема пищи: выделила 3 основных приемов в день(в 6:00, в 13:30, в 22:00 * да, время странное, но у мне так удобно). добавлю еще 2-3 перекуса.

* раньше я могла обедать около часа, жуя что-то читая новости в интернете. теперь на это ТАБУ. постараюсь есть более осознанно.
посмотрим как я себя буду ощущать имея график и определенные порции.

а между прочим, желаю Вам удачной недели и легкого, продуктивного рабочего понедельника, друзья!

Давайте жить без срывов!
Альберта вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Альберта спасибо за это полезное сообщение:
Noti (05-09-2012), prosto Natali (05-09-2012), Ratlana (05-09-2012), Истина (04-09-2012), Элла (03-09-2012)
Старый 03-09-2012, 04:25   #15
 
Аватар для Milagro
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: BBB
Сообщений: 4,057 Поблагодарил: 25,250
Поблагодарили 19,098 раз(а) в 4,255 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: "Спасение утопающих - дело рук самих утопающих!" (с)

Альберта, приветик тоже подпишусь на твой дневничок
Не, покушать иногда можно, но главное не всегда сувать бяку в рот, надо сдерживать себя не только ради фигуры, а я думаю у тебя с таким весом она шикарная, но и ради здоровья Удачи тебе!
__________________
Научитесь быть счастливым с тем, что имеете, пока добиваетесь того, чего хотите!
Milagro вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Milagro спасибо за это полезное сообщение:
Noti (05-09-2012), prosto Natali (05-09-2012), Ratlana (05-09-2012), Истина (03-09-2012)
Старый 03-09-2012, 06:52   #16
 
Аватар для Sole
 
Регистрация: Jul 2011
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 177 Поблагодарил: 8,289
Поблагодарили 728 раз(а) в 167 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: "Спасение утопающих - дело рук самих утопающих!" (с)

Альберта, не получалось зайти на сайт. Антипаразитарка - есть тема на форуме "травки-отравки и черный орех".
Sole вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Sole спасибо за это полезное сообщение:
Noti (05-09-2012), prosto Natali (05-09-2012), Ratlana (05-09-2012), Альберта (03-09-2012), Истина (03-09-2012), Элла (03-09-2012)
Старый 03-09-2012, 20:37   #17
 
Аватар для Альберта
 
Регистрация: Aug 2012
Адрес: Земля
Сообщений: 50 Поблагодарил: 39
Поблагодарили 269 раз(а) в 57 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: "Спасение утопающих - дело рук самих утопающих!" (с)

Цитата:
Сообщение от Sole Посмотреть сообщение
Альберта, не получалось зайти на сайт. Антипаразитарка - есть тема на форуме "травки-отравки и черный орех".
Спасибо за наводку, почитаю.

А по сабжу:
сегодня день был напряжен и активен. а также не лишен разочарований. но вечером была тренировка... после которой я снова счастлива!!

что ела:
*про завтрак отписалась.
обедала салатом, а также шоколадкой с чайком. по времени вписалась (13:30).
поужинала часов в 22 яблоками и кефиром. наелась очень хорошо: от голода точно не проснусь.
Альберта вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Альберта спасибо за это полезное сообщение:
Noti (05-09-2012), prosto Natali (05-09-2012), Ratlana (05-09-2012), Истина (04-09-2012), Элла (03-09-2012)
Старый 05-09-2012, 03:46   #18
 
Аватар для Альберта
 
Регистрация: Aug 2012
Адрес: Земля
Сообщений: 50 Поблагодарил: 39
Поблагодарили 269 раз(а) в 57 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: "Спасение утопающих - дело рук самих утопающих!" (с)

Доброе утро, мир!

Отпишусь по поводу питания и ЗОЖ.
Пока веду себя хорошо, НО.
Заметила, что очень тяжело удержаться, и не читать во время еды. Это очень давняя привычка, я с давних пор кушаю перед компьютером, читая.
Место приема пищи я не поменяла, но монитор выключаю и смотрю в тарелку)))

Вчера кушала почти по графику, и почти привычную еду.
Салаты, брынза.
Вечером, поскольку с 19:30 до 22 я была в кафе, то полдник и ужин мой составили Латте и чашка какао.

Сегодня завтракала морковным супом-пюре, на обед уже запаковала салат. Куплю, вероятно, чего-то перекусить еще.

На вечер планируется тренировка. Если будет время, может, пойду покупаюсь... Предвкушаю.

Всем хорошего дня!
Альберта вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Альберта спасибо за это полезное сообщение:
Noti (05-09-2012), prosto Natali (05-09-2012), Ratlana (05-09-2012), Истина (05-09-2012), Элла (05-09-2012)
Старый 05-09-2012, 04:01   #19
Может отвечать только в своем дневнике
 
Аватар для Просто я
 
Регистрация: Aug 2011
Адрес: ЕКАТЕРИНБУРГ (пока)
Сообщений: 4,632 Поблагодарил: 14,217
Поблагодарили 32,579 раз(а) в 8,027 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: "Спасение утопающих - дело рук самих утопающих!" (с)

Альберта, а чем плохо для вас есть? может организм так борется с истощением? чт испытываете во время еды? какие чувства? как мама реагировала в детсвтве когда вы плохо кушали или наоборот хоршо?
__________________

ссылка в подписи на сторонний ресурс по соглашению с Админом
Просто я вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Просто я спасибо за это полезное сообщение:
Noti (05-09-2012), prosto Natali (05-09-2012), Ratlana (05-09-2012), Альберта (06-09-2012), Истина (05-09-2012), Элла (05-09-2012)
Старый 05-09-2012, 05:12   #20
 
Аватар для Milagro
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: BBB
Сообщений: 4,057 Поблагодарил: 25,250
Поблагодарили 19,098 раз(а) в 4,255 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: "Спасение утопающих - дело рук самих утопающих!" (с)

Альберта, Тренировки обожаю молодец, что стараешься у меня во время предыдущего голода не было сил А отучаться во время еды читать - тоже надо , у меня обычно комп во время еды тоже пытаюсь выбить из привычки! А меню у тебя хорошее, сама бы покушала
__________________
Научитесь быть счастливым с тем, что имеете, пока добиваетесь того, чего хотите!
Milagro вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Milagro спасибо за это полезное сообщение:
Noti (05-09-2012), prosto Natali (05-09-2012), Ratlana (05-09-2012), Альберта (06-09-2012), Истина (05-09-2012)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
"Молодо-зелено" или "как я провел лето" :) aR_DTrue Архив 7 22-06-2011 07:19
Схема заболевания "я простудился", "меня просквозило". Jseven Болезни и симптомы 161 22-02-2008 22:21
Ю. Николаев "Голодание ради здоровья", Е. Югов "Методическое пособие по СГ" Okkerville Библиотека 2 28-10-2007 19:46
Аллена Карра "Нет диетам" или "Простой путь" Putin_IRL Библиотека 0 16-09-2006 13:58
"Хелики" с "бактерями" травят! Что с ними поделать? ta-ta Беседы о жизни 12 12-08-2006 19:57


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 19:23. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter