Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 09-02-2017, 01:12   #381
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772 Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,489 раз(а) в 5,303 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Очень соскучилась!

Цитата:
Сообщение от Маринка Солнечная Посмотреть сообщение
срывается бег
У нас сегодня минус 28 с ветром. Как всегда, выручил тренажёр-эллипс. С утра, до работы, быстренько разогрелся до лёгкой испарины и всю тренировку провёл на пульсе 130-140. Думаю, что на "северах" за этим будущее. Человек без движения - не человек, а куча. Правда, для увесистых тренажёры сильно дороже (средний диапазон вменяемых цен от 20-ти до 30-ти тысяч, чем массивнее тренажёр, тем он дольше дюжит и комфортнее), так что придётся держать форму.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание.

Последний раз редактировалось Гвоздь; 09-02-2017 в 15:48..
Гвоздь вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (09-02-2017), KrIsTa (09-02-2017), Marianna (09-02-2017), marimosk (09-02-2017), Milagro (10-02-2017), piumina (09-03-2017), Владомир (10-03-2017), Кремышев (20-02-2017), Маринка Солнечная (09-02-2017), Мария11 (09-02-2017), татьяна у (11-03-2017), Чудоелочка (09-02-2017)
Старый 09-02-2017, 05:52   #382
 
Аватар для Маринка Солнечная
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Город
Сообщений: 1,009 Поблагодарил: 7,974
Поблагодарили 6,830 раз(а) в 1,028 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Очень соскучилась!

Цитата:
Сообщение от Гвоздь Посмотреть сообщение
Человек без движения не человек, а куча
И это правда.

В наших краях давно не было столь суровой зимы, последние две вообще морозами практически не баловали...а тут)) как будто специально для меня.
Но все проходит. Сегодня последнее морозное утро, к вечеру передают резкое потепление до -1. Уже и утром можно было пробежаться, но кой чей организм предательски дрых. И очнулся за полчаса до работы. Разогрелась одними только сборами...на работу бегом)
Завтра с утра я снова в строю. И снова бегу. Расслабляться нельзя, и форму терять тоже. Я уже привыкла к новой себе, и набрав тут лишний килограмм-другой (череда дней рождения сказалась), поняла, что мне это очень не комфортно. Разгрузочный день мне в помощь, и я вновь ощущаю себя прекрасно.

Меня включили в команду ГТОшников, правда еще не сказали, когда будем сдавать нормативы.
Для женщин 30-35 лет они следующие (если на золотой значок):
бег 2км за 12 мин,
подтягивание из виса лежа 20 раз
наклон вперед с прямыми ногами на гимнастической скамье +9 см (как я понимаю ниже скамейки)
ну и дополнительных куча упражнений.
Завтра с утра ради интереса посмотрю, за сколько я бегу 2 км)))
Самое сложное для меня - это наклон с прямыми ногами. ну вообще не получается. Боль под коленками. Интересно, это тоже тренируется?

В общем надо работать над собой.
Мне нравится то, что уже получается.
К лету выложу новое фото себя любимой)

Кстати, после голода прошло уже достаточно времени и можно подвести кое какие итоги.
Локти,пятки, лицо - кожа гладкая, кожа мягкая. Это приятно)
Волосы так и не полезли. Это тоже приятно.
Хорошо работают кишки, все варит желудок. Никаких отрицательных моментов в работе организма не наблюдается. Не болит даже голова. Ни от парения в бане, ни от перемен погоды. Ни от чего) И это вообще здорово!

Характер правда не изменился. Тут многие пишут - почистится сознание, какие то тонкие тела...не...как орала, так и ору. Лучше не стала(
Никакие растяжки не рассосались. А очень бы хотелось. Врут что ли люди на эту тему? Или они у меня застарелые шибко? Их уж ничего не возьмет...
Родинка моя единственная все так же на месте.
Вот так как то.

Но самое главное - это жажда движения. Она не покидает меня уже второй месяц. И мне это очень НРАВИТСЯ!!!
__________________
Счастье не зависит от того, кто вы и что вы имеете; оно зависит исключительно от того, что вы думаете....
Маринка Солнечная вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Маринка Солнечная спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (10-02-2017), Marianna (09-02-2017), marimosk (09-02-2017), Milagro (10-02-2017), OlgaE (09-02-2017), piumina (09-03-2017), владбриг (13-02-2017), Гвоздь (09-02-2017), Кремышев (20-02-2017), Мария11 (09-02-2017), татьяна у (11-03-2017), Чудоелочка (09-02-2017)
Старый 09-02-2017, 09:48   #383
 
Аватар для Мария11
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Тамбовская обл.
Сообщений: 561 Поблагодарил: 28,459
Поблагодарили 4,365 раз(а) в 591 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Очень соскучилась!

Цитата:
Сообщение от Маринка Солнечная Посмотреть сообщение
Самое сложное для меня - это наклон с прямыми ногами. ну вообще не получается. Боль под коленками. Интересно, это тоже тренируется?
Конечно тренируется!!! Если при наклоне ощущается боль под коленом, это означает, что мышцы ног спазмированные. Бубновский в таких случаях говорит, что ноги длинные, а мышцы короткие.))) Необходимы растяжки. Их можно делать как сидя, так и стоя, постепенно наклоняя корпус. Ноги должны быть с выпрямленными коленями. Маленькую боль надо терпеть, а большую не допускать.
Мышцы хорошо тянутся, пока они разогретые... т. е. после бега или гимнастики.
Удачи!!!
Мария11 вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Мария11 спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (10-02-2017), marimosk (10-02-2017), Milagro (10-02-2017), piumina (09-03-2017), Владомир (10-03-2017), Кремышев (20-02-2017), Маринка Солнечная (09-02-2017), татьяна у (11-03-2017), Чудоелочка (09-02-2017)
Старый 09-02-2017, 10:03   #384
 
Аватар для Маринка Солнечная
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Город
Сообщений: 1,009 Поблагодарил: 7,974
Поблагодарили 6,830 раз(а) в 1,028 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Очень соскучилась!

Мы на шейпинге тянем-потянем, и я смотрю только я одна не справляюсь. Поэтому и решила что оно навсегда. В принципе нет ничего невозможного, надо приложить усилия.
Позорицца не хочецца)))) на всю администрацию района...
__________________
Счастье не зависит от того, кто вы и что вы имеете; оно зависит исключительно от того, что вы думаете....
Маринка Солнечная вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Маринка Солнечная спасибо за это полезное сообщение:
Marianna (13-02-2017), marimosk (10-02-2017), Milagro (10-02-2017), piumina (09-03-2017), Гвоздь (11-02-2017), Кремышев (20-02-2017), Мария11 (09-02-2017), татьяна у (11-03-2017), Чудоелочка (09-02-2017)
Старый 09-02-2017, 17:53   #385
 
Аватар для Маринка Солнечная
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Город
Сообщений: 1,009 Поблагодарил: 7,974
Поблагодарили 6,830 раз(а) в 1,028 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Очень соскучилась!

Сходила на тренировочку, все таки дома я себя сильно жалею и таких нагрузок не даю)) но несмотря на почти двухмесячный пропуск занималась очень достойно.
После сразу в баню. Парилась, в снегу валялась. Сейчас отпыхаю. Жизнь хороша.
В бане не стала мыть голову. Дома на распаренную её сделала маску, сижу в платочке. Завтра с утра бег, вот уж после и намою голову. И себя.
Всем хорошего вечера!
__________________
Счастье не зависит от того, кто вы и что вы имеете; оно зависит исключительно от того, что вы думаете....
Маринка Солнечная вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Маринка Солнечная спасибо за это полезное сообщение:
Marianna (13-02-2017), marimosk (10-02-2017), Milagro (10-02-2017), piumina (09-03-2017), Гвоздь (11-02-2017), Кремышев (20-02-2017), Мария11 (09-02-2017), татьяна у (11-03-2017), Чудоелочка (09-02-2017)
Старый 10-02-2017, 06:29   #386
 
Аватар для Маринка Солнечная
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Город
Сообщений: 1,009 Поблагодарил: 7,974
Поблагодарили 6,830 раз(а) в 1,028 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Очень соскучилась!

С утра во первых еле проснулась...всегда после бани глаз не разодрать...во вторых бегалось ну оооочень тяжко. Ощущалась каждая мыЖца. Болеть не болит (наверное все еще впереди), но чувствуется.
Сильно себя не мучила, себя все таки жалко)
Еще могу сказать - тренироваться без 13 потерянных килограмм намнооого легче. И отжимания даются проще, да и вообще...
На выходные весь зож отменяется. Едем торговать в Набережные Челны. Там по прогнозу -20. Поэтому чтоб согреться на трассе, придется делать набеги на местные кафешки))) и кушать хоть что то горяченькое и непонятное по составу. Кто не знает - забегаловки на трассе к обеду прилагают (совершенно бесплатно) жуткую изжогу и несварение)))).
И у нас это называется выходные))) отдохнуть типа от работы....
__________________
Счастье не зависит от того, кто вы и что вы имеете; оно зависит исключительно от того, что вы думаете....
Маринка Солнечная вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Маринка Солнечная спасибо за это полезное сообщение:
Adiary (10-02-2017), Ermolova (10-02-2017), Marianna (13-02-2017), marimosk (10-02-2017), Milagro (12-02-2017), piumina (09-03-2017), Гвоздь (11-02-2017), Кремышев (20-02-2017), Мария11 (10-02-2017), татьяна у (11-03-2017), Чудоелочка (10-02-2017)
Старый 13-02-2017, 07:03   #387
 
Аватар для Маринка Солнечная
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Город
Сообщений: 1,009 Поблагодарил: 7,974
Поблагодарили 6,830 раз(а) в 1,028 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Очень соскучилась!

Отторговались, ночевали в Чувашии, в воскресенье потому что там покупали лодку. Лодку!!! Красавец Прогресс теперь гордо занимает у нас пол гаража. Пока смотрели, пока оформляли, пока до дому все это дело дотащили...
В общем выходные прошли мимо. Вчера вечером уже могла только брякнуться трупом в койку. Устала.
С утра встала сегодня в четыре. Но вместо пробежки убиралась дома. Как ни крути - быт накладывает отпечаток на все стремления. Скакала скакала, даже на работу едва не опоздала. пришлось на машине ехать)) Вот такой я сегодня спортсмен.
Вечером на шейпинг, потом баня.
Бег с завтрашнего дня.

Самое главное. Супруг мой начал поговаривать, что здоровьице то одно...неплохо бы лыжами обзавестись. Да велосипед ему на лето. Бегать я, говорит, с тобой не буду, а вот на лыжах или на велике с удовольствием. И даже вчера вечером после всех то поездок отправился с канистрами за водой. Пешком!!! А что, говорит, ты ходишь и я могу....
я в шоке...
он разве что в туалет на авто не ездит.... пузатый, здоровенный такой дядька... о здоровье задумался)
__________________
Счастье не зависит от того, кто вы и что вы имеете; оно зависит исключительно от того, что вы думаете....
Маринка Солнечная вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Маринка Солнечная спасибо за это полезное сообщение:
Marianna (13-02-2017), marimosk (14-02-2017), piumina (09-03-2017), Tamara (13-02-2017), владбриг (13-02-2017), Владомир (10-03-2017), Гвоздь (28-02-2017), Кремышев (20-02-2017), Мария11 (13-02-2017), татьяна у (11-03-2017), Чудоелочка (13-02-2017)
Старый 13-02-2017, 07:16   #388
 
Аватар для Маринка Солнечная
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Город
Сообщений: 1,009 Поблагодарил: 7,974
Поблагодарили 6,830 раз(а) в 1,028 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Очень соскучилась!

Вот забыла написать еще..у меня ж за выходные минус два зуба. Одного давно нет, мне из пломбы его слепили...чтоб не протезировать...дорого ж...но сразу сказали - ненадолго это все... а второй тоже давно без нерва - раскололся на две половинки, обе в десне торчат, жевать вообще невозможно.
С одной стороны нечем, с другой больно( с утра пила жидкую-жидкую овсяную кашу...
позвонила сейчас в клинику, меня только на консультацию по протезированию записали на воскресенье...похоже долго мне теперь на жидком питании((( ээх...
__________________
Счастье не зависит от того, кто вы и что вы имеете; оно зависит исключительно от того, что вы думаете....
Маринка Солнечная вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Маринка Солнечная спасибо за это полезное сообщение:
Marianna (14-02-2017), marimosk (14-02-2017), piumina (09-03-2017), владбриг (13-02-2017), Гвоздь (28-02-2017), Ирокеза (22-09-2017), Кремышев (20-02-2017), Мария11 (13-02-2017), татьяна у (11-03-2017), Чудоелочка (13-02-2017)
Старый 13-02-2017, 11:32   #389
 
Аватар для Маринка Солнечная
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Город
Сообщений: 1,009 Поблагодарил: 7,974
Поблагодарили 6,830 раз(а) в 1,028 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Очень соскучилась!

Хочется домашнего творога. Сегодня поеду к знакомым за парным молоком... Что бы там ни говорили про вред молока, от парного ну не могу я отказаться...

Вот я думаю, зубы полетели и творога захотелось...это не взаимосвязано ли???
__________________
Счастье не зависит от того, кто вы и что вы имеете; оно зависит исключительно от того, что вы думаете....
Маринка Солнечная вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Маринка Солнечная спасибо за это полезное сообщение:
Marianna (14-02-2017), marimosk (14-02-2017), piumina (09-03-2017), Кремышев (20-02-2017), Мария11 (13-02-2017), татьяна у (11-03-2017), Чудоелочка (13-02-2017)
Старый 14-02-2017, 05:18   #390
 
Аватар для Маринка Солнечная
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Город
Сообщений: 1,009 Поблагодарил: 7,974
Поблагодарили 6,830 раз(а) в 1,028 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Очень соскучилась!

У нас сегодня метель...снег кружит, вьюжит...Красота!
На пробежку с канистрами вышла по расписанию. Бегу и радуюсь. просто душу распирает от восторга. Сама не знаю, отчего. То ли воздух этот свежий, то ли снегом все завалило и нет ни одного следа...то ли от ощущения полного здоровья..не знаю..
Но бегу и улыбаюсь во весь рот, счастья целые штаны)))
Хорошо в пять утра нет практически людей и темно еще...а то решили бы, что тетенька с канистрами чекнулась...

Начала на беге ускоряться, не делаю уже передышек, до родника добегаю одним махом. Здорово! Кровь бежит, кровь бурлит, ой.. радость по телу разливается!!!
Домой прибежала, снег расчистила и перед домом и в огороде...а через час на работу пошла - там опять уже все завалило. Люблю такую погоду.

Вчера начались КД. Вроде в нормальном режиме. Пока на УЗИ все равно не поеду. Боюсь, вдруг ничего не вылечилось, и все мое ощущение счастья рухнет... Подожду еще месяцок, чтоб новые привычки устоялись и их бы уже не поколебало ничего.
__________________
Счастье не зависит от того, кто вы и что вы имеете; оно зависит исключительно от того, что вы думаете....
Маринка Солнечная вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Маринка Солнечная спасибо за это полезное сообщение:
Marianna (14-02-2017), marimosk (14-02-2017), piumina (09-03-2017), владбриг (14-02-2017), Кремышев (20-02-2017), Мария11 (14-02-2017), Репа (14-02-2017), татьяна у (11-03-2017), Чудоелочка (14-02-2017)
Ответ


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
очень хочу измениться katya arden Архив 4 04-07-2012 20:40
Очень хочу похудеть ярослав^7^ Архив 2 25-06-2012 06:29
Очень низкое давление BoundForGlory Вопросы 12 19-05-2010 19:58


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 23:12. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter