Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 01-10-2019, 19:16   #91
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890 Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,722 раз(а) в 3,894 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Просто дневник

Нелли, как всегда восхищена!
почитала ваш дневник и хоть немного появилось желание что то делать. спасибо.
всего хорошего.
МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
galla (02-10-2019), infinity (04-10-2019), ROM (02-10-2019), TatSu (02-10-2019), Кремышев (02-10-2019), Лара-М (02-10-2019), Мария11 (02-10-2019), Розочка (02-10-2019), Сергеев (02-10-2019), Чудоелочка (07-10-2019), Яся (06-10-2019)
Старый 02-10-2019, 03:34   #92
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611 Поблагодарил: 13,509
Поблагодарили 20,216 раз(а) в 3,765 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Просто дневник

МИЛУСЯ, когда тобой восхищаются это мотивирует,приятно, но не надолго. Надо осознавать , что делаешь усилия для себя любимой, для своего здоровья, понимать что будешь оставаться вне зоны комфорта даже тогда, когда не будет поддержки окружающих.
Надо стремиться эту зону "не комфорта" перевести в зону "комфорта". А это не просто.
Нэлли вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
galla (02-10-2019), infinity (04-10-2019), ROM (02-10-2019), TatSu (02-10-2019), YuliaRomzez (03-10-2019), Валерия57 (03-10-2019), Кремышев (02-10-2019), Лара-М (02-10-2019), мария-mio (18-01-2020), Мария11 (02-10-2019), МИЛУСЯ (02-10-2019), Сергеев (03-10-2019), Чудоелочка (07-10-2019)
Старый 03-10-2019, 13:33   #93
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611 Поблагодарил: 13,509
Поблагодарили 20,216 раз(а) в 3,765 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Просто дневник

Сегодня была в фитнесс клубе.
Раздуваюсь от гордости!
Знакомая администратор "по секрету" сказала, что все тренеры в разговоре между собой меня хвалят. Минут десять сияла как медный пятак, затем глянула на себя в зеркало и . . . Решила спуститься на землю, то больно будет падать
Спустилась и начала работать для себя, а не на показ.

Появилась у меня переизданная книга Николаева "Голодание ради здоровья". Там есть две главы от врачей практикующих лечение голодом в санатории "Беловодье" на Алтае и несколько примеров из других клиник.
Прочитала, что были случаи излечение глаукомы и катаракты. Взяла на вооружение.
Так же "вспомнила" что голод увеличивает подвижность суставов. А мои тазобедренные суставы изрядно заржавели, не поддаются пока разработке..
а я же заявила, что начну делать шпагат скоро.
Видимо не миновать мне голодания.
Нэлли вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-10-2019), infinity (04-10-2019), ROM (03-10-2019), taina (05-10-2019), Кремышев (03-10-2019), Лара-М (03-10-2019), Мария11 (03-10-2019), МИЛУСЯ (05-10-2019), Сергеев (03-10-2019), Чудоелочка (07-10-2019), Яся (06-10-2019)
Старый 03-10-2019, 14:21   #94
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,041 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Просто дневник

Интересно, а до какого возраста голодал сам Николаев?
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-10-2019), infinity (04-10-2019), Кремышев (03-10-2019), Лара-М (03-10-2019), Мария11 (03-10-2019), МИЛУСЯ (05-10-2019), Чудоелочка (07-10-2019)
Старый 03-10-2019, 14:29   #95
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,587 Поблагодарил: 29,827
Поблагодарили 14,665 раз(а) в 1,610 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Просто дневник

Юрий Сергеевич Николаев прожил 94 года и голодал с молодости до самой смерти.
В марте 1981 года по инициативе профессора Николаева при 68-й городской клинической больнице г. Москвы создано отделение разгрузочно-диетической терапии и лечебного голодания.
Я, между прочим, 7 лет назад тоже проходила там 8-дневный курс.
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
15 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-10-2019), infinity (04-10-2019), ROM (07-10-2019), taina (05-10-2019), TatSu (10-10-2019), Кремышев (03-10-2019), мария-mio (18-01-2020), Мария11 (03-10-2019), МИЛУСЯ (05-10-2019), Нэлли (03-10-2019), Репа (07-10-2019), Розочка (03-10-2019), Сергеев (03-10-2019), Татика (29-12-2020), Чудоелочка (07-10-2019)
Старый 07-10-2019, 06:24   #96
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611 Поблагодарил: 13,509
Поблагодарили 20,216 раз(а) в 3,765 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Просто дневник

Я как и Сергеев подумала:" А пропущу ка я один день питания! Сколько можно готовиться? тянуть с началом голодание. Может по одному дню в неделю начать?"
Сказано-сделано. Сутра отправилась в сад. Погода прекрасная, шла 5 км пешком. В саду работы всегда достаточно. О еде не думалось. К тому же решила этот день провести и без питья. Получилось.
Интересно, что на кануне дня воздержания ела много калины, черноплодной рябины, красной рябины, моркови. На следующий день после пропуска еды снова начала с сыроедения.К ягодам добавился топинамбур, помидоры,сырая и варёная морковь. Очень удивляет, что совсем не хочется пить. Пью потому, что "надо".
Очень удивлена положительной реакцией на день воздержания от еды и питья.Последнее время распустила свой животик и ожидала возражения от организма на пропуск еды. А он даёт добро и согласен на такой режим хотя бы раз в неделю.
Нэлли вне форума   Ответить с цитированием
16 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
infinity (07-10-2019), ROM (07-10-2019), taina (08-10-2019), TatSu (10-10-2019), YuliaRomzez (08-10-2019), Аркадьевна (07-10-2019), Валерия57 (07-10-2019), Кремышев (07-10-2019), Лара-М (07-10-2019), мария-mio (18-01-2020), Мария11 (07-10-2019), МИЛУСЯ (07-10-2019), Розочка (07-10-2019), Сергеев (07-10-2019), Чудоелочка (07-10-2019), Яся (07-10-2019)
Старый 08-10-2019, 14:26   #97
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611 Поблагодарил: 13,509
Поблагодарили 20,216 раз(а) в 3,765 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Просто дневник

"Чудеса" продолжаются.
Правильно говорят, что себя мы знаем хуже всего. От себя добавлю, что и знать не хотим.
Никогда бы не узнала, что сыроедение так мне понравится. Всё боялась, всё читала чужие посты- страшилки, как это трудно Сейчас попробовала- а ведь хорошо.
Так и с фитнес-клубом. Чего боялась? И кто меня там съест, кому я нужна!!!! Каждый выполняет свою задачу.
А вот Сергееву, РОМу, Ларе-М, Кремышеву и всем, всем я благодарна. У каждого беру что-то себе на вооружение.



Разговор со старостью
Стоит СТАРОСТЬ у порога, просится в мой дом …
Я ж с поклоном к ней… Не строго:-Может ты потом???
Погоди еще немножко, не стучи мне в дверь !!!
Не заглядывай в окошко… Страшно мне, поверь!!!
Не гоню тебя я в целом… Ты меня пойми …
Старость встретить я б хотела… Но …Повременить…
Если можно, то попозже!!! Слышишь???Не сейчас !!!
Не готова я, похоже… Не пришел мой час …
Может ты дорогу знаешь??? Где мы разминемся …
Не надолго… Лет на сорок… А потом вернешься …
Забери пока болячки все мои в рюкзак …
За подарки!!! За гостинцы !!! Не за, просто так''…
Поброди еще по миру … Солнце ж везде светит …
Может где-то ждут тебя??? Может кто приветит !!!
Отвечает тихо старость: —, Да я ж понимаю!!!
У меня конечно график… Но я нарушаю !!!
Посылают… По работе… Я ж должна проверить…
Кто? Насколько? Сам в себя может еще верить!!!
Вот пришла к тебе … И вижу… Ты еще летаешь !!!
Вся в работе… Вся в заботе… Людям помогаешь !!!
Если ты отсрочку просишь, я уйду… На время …
Пригласи на час хоть… В гости. Чай попьем с вареньем…''
Чай попили… Поболтали… С нею, как с подружкой…
Я ей в путь дала варенья… Чая в термос с кружкой…
Проводила до порога… Дверь за ней закрыла…
И сказала :-СЛАВА БОГУ !!! ЧУТЬ УГОВОРИЛА !!!''
Людмила Тимоховцева
Источник: https://millionstatusov.ru/statusy/cont/82550.html
Нэлли вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
galla (08-10-2019), infinity (08-10-2019), ROM (08-10-2019), taina (08-10-2019), YuliaRomzez (08-10-2019), Кремышев (08-10-2019), Лара-М (08-10-2019), Летящая (08-10-2019), Мария11 (08-10-2019), МИЛУСЯ (09-10-2019), Сергеев (08-10-2019), Чудоелочка (09-10-2019), Яся (09-10-2019)
Старый 08-10-2019, 15:25   #98
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,587 Поблагодарил: 29,827
Поблагодарили 14,665 раз(а) в 1,610 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Просто дневник

Нелли, отличные стихи! Какая же вы всё же замечательная (и можете ругать меня сколько хотите - я больше молчать не могу !)
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
galla (08-10-2019), infinity (08-10-2019), YuliaRomzez (08-10-2019), Кремышев (09-10-2019), Мария11 (08-10-2019), МИЛУСЯ (09-10-2019), Нэлли (08-10-2019), Репа (10-10-2019), Чудоелочка (09-10-2019), Яся (09-10-2019)
Старый 09-10-2019, 14:05   #99
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611 Поблагодарил: 13,509
Поблагодарили 20,216 раз(а) в 3,765 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Просто дневник

Пришло и для меня время начать интенсивно очищать организм.
В субботу провела разгрузочный день на сухую, дальше пошло сыроедение. Чистое сыроедение на овощах , ягодах и орехах Да, плюсом свои яблочки.
Сегодня утром запекла в духовке немного яблок, но день сыроедила . Добавила к овощам капусту. Очень захотелось жирного. Вчера с помидором съела немного сливочного масла, а сегодня сала к капусте сырой. Всё о,кей! нет никакой неприятности
В тренажёрный сегодня не ходила, но дома трижды начинала махать "гирей" и дважды меня прерывали.
Друзья, мне нужен совет.
У меня дома две гантели по 6 кг., две гантели по 2.5 кг и одна на 5 кг.Какие упражнения я могу с ними делать утром и вечером, что бы подготовиться к
"гиремаханию"?
Нэлли вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
galla (09-10-2019), infinity (09-10-2019), ROM (09-10-2019), Кремышев (09-10-2019), Лара-М (09-10-2019), Мария11 (10-10-2019), МИЛУСЯ (09-10-2019), Сергеев (10-10-2019)
Старый 10-10-2019, 09:59   #100
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,041 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Просто дневник

Цитата:
Сообщение от Нэлли Посмотреть сообщение
У меня дома две гантели по 6 кг., две гантели по 2.5 кг и одна на 5 кг.Какие упражнения я могу с ними делать утром и вечером, что бы подготовиться к "гиремаханию"?
1.Чтобы подготовиться к рывку, то надо в первую очередь рывок и делать. Причем можно делать рывок и с гантелью 2,5 и 5 и 6. Можно все веса использовать в одной тренировке, но можно в один день работать только с одним весом, а в другой день с другим.
2. Для махов можно использовать сразу две гантели 5+6, в одной руке 5 в другой 6, если не сильно тяжело.
3. Прыжки, только не скакалка а просто и в руках 5+6 гантели. Прыжок такой своеобразный, от пола отрываться не надо, а только до подъема на носки. Работаешь как пружинка вроде имитируешь прыжок, но толчок не настолько сильный чтоб была фаза полета.
4. Протяжка гантели к подбородку хват сверху двумя руками
5. Тяга в руках 5+6 или что то побольше.
6. Шраги в руках 5+6 и пожимаешь плечами " не знаю"
7. качать бицепс одной рукой, потом другой.
8. Тяга в наклоне одной рукой с упором свободной руки в диван, или в колено
9. имитация подтягиваний. руками браться за маленький турник, жердь или ветку и делать подтягивания помогая ногами. Помощь ног для того чтобы руки грузить умеренно, иначе они не справятся с работой самостоятельно.
10. Приседание просто без гантелей и можно с поддержкой и помощью рук за дверную ручку.
Можно в один день часть упражнений, в другой день другие упражнения. Но тогда и поднимать на видео надо гантель, потому что на гирьку понадобиться немного переучиться чтобы не била по запястью(набьет синяк при неправильной технике)
11. Да можно еще жим стоя одной гантели по очереди или просто ходить по комнате и гантель при этом вверху в поднятой руке.
Эти все упражнения способствуют росту результата в гиремахании.
Тренироваться лучше по времени, а количество повторений не считать. Если чередовать руки и ноги можно вообще делать без отдыха какое то намеченное время, или с минимальным отдыхом например 2 мин. Потом отдохнуть сколько требуется и второй подход рабочий на 2 мин. Но не больше 3х - 4х подходов, вот 2 подхода или 1 подход это всегда пожалуйста.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (10-10-2019), infinity (11-10-2019), ROM (10-10-2019), Кремышев (10-10-2019), Лара-М (10-10-2019), Мария11 (10-10-2019), Нэлли (10-10-2019), Репа (10-10-2019), Розочка (11-10-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Просто мой дневник. Юля03 Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 85 02-04-2022 09:35
просто дневник mifology Соло-ЗОЖ 128 09-06-2018 20:55
Просто дневник Алёна1111 Архив 8 19-12-2010 16:44
Просто мой дневник (3 дня) shaktyy Примеры успешно проведенных голоданий 30 14-01-2009 18:13
Просто дневник Spouk Архив 4 09-06-2008 07:37


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 04:41. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter