|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
29-02-2020, 02:46 | #201 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,662
Поблагодарил: 38,215
Поблагодарили 11,807 раз(а) в 1,669 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Просто дневник
Нэлли, есть программы, которые восстанавливают информацию и с жёсткого диска. Не отчаивайтесь! Понимаю, как вам сейчас тяжело... Но мы всегда рядом, мы не виртуальные, мы - настоящие друзья! Обнимаем!
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками |
14 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (29-02-2020),
galla (29-02-2020),
marimosk (29-02-2020),
TatSu (29-02-2020),
Yustas57 (29-02-2020),
Инфинити (29-02-2020),
Кремышев (29-02-2020),
Лара-М (02-03-2020),
Мария11 (29-02-2020),
МИЛУСЯ (29-02-2020),
Нэлли (29-02-2020),
Пумба (01-03-2020),
Сергеев (01-03-2020),
Чудоелочка (29-02-2020)
|
29-02-2020, 22:54 | #202 |
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 613
Поблагодарил: 10,551
Поблагодарили 5,329 раз(а) в 621 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Просто дневник
Надо было жесткий диск отдать на восстановление информации в хорошую фирму. У нас парни на работе этим занимаются. Конечно жаль, что так получилось
|
11 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение: |
30-03-2020, 15:05 | #203 |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611
Поблагодарил: 13,509
Поблагодарили 20,216 раз(а) в 3,765 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Просто дневник
Добрый день, дорогие!
Наконец-то я готова продолжать дневник, т.к. разобралась с некоторыми своими непонятками. Разбиралась довольно долго в силу своей "физкультурной безграмотности". Не буду перечислять все проблемы, которые привели меня на этот форум. Одна из них- полиартрит в 36лет. И вот уже 45 лет живу с переменным успехом-кто кого С помощью этого форума , с его умными думающими головами, сложилось впечатление, что я вышла победителем. Даже пошла в тренажёрку в свои 18 лет.Первые месяцы чувствовала, что нарастает сила, появилась давно забытая лёгкость в движениях, гибкость в закостенелых суставах. Стала более внимательно слушать свои мышцы. Но вдруг стала ощущать возврат болей в тазобедренных суставах. Стала искать как избавиться от этого. Одновременно узнала о тригерных точках, о фасциях, о существование книги "Миофасциальные поезда",смотрела видео о прикладной кизезиологии, но решение нашла как всегда на этом форуме. Читая пост уважаемого Василия № 1528 от 24.03.2020 я вдруг осознала, что надо не только знать КАК устранять боль, но и чётко осознавать глубинные причины этих болей. И ВСЁ !!!! Я как прозрела. Все пазлы встали на свои места. Прежде всего занялась тестированием своего таза. Стала разбираться чем вызван перекос таза. И только потом "увидела" пути исправления своих функциональных нарушений в движении нижних конечностей. Огромное спасибо Василию, что он бескорыстно делится своими наработками на этом форума. Спасибо и всем пишущим в этой ветке, т.к. каждый, абсолютно каждый внёс частичку своего опыта в общую копилку. Но и себя не буду обделять вниманием . Всё же в этой ветке я -первооткрыватель, это в смысле, что не так уж тут много людей в моём возрасте.. Значит тема "здоровье в очень пожилом возрасте" не освещена должным образом. |
13 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение: |
30-03-2020, 17:16 | #204 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,662
Поблагодарил: 38,215
Поблагодарили 11,807 раз(а) в 1,669 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Просто дневник
Очень интересно, вот тут поподробнее, пжлста.
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками |
30-03-2020, 18:34 | #205 | |||
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611
Поблагодарил: 13,509
Поблагодарили 20,216 раз(а) в 3,765 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Просто дневник
Княженика пишет
Цитата:
Начнём с того, что определим, что такое фасция. Это оболочка покрывающая мышцы.сухожилия,сосуды, нервные пучки. Фасция-это часть так называемого мягкого скелета. Цитата:
О миофасфальных поездах (линиях) вы прочитаете самостоятельно. Я же скажу, что именно учение о этих миофасфальных линиях объясняет почему Цитата:
Если в теле в результате чего-то одна мышца находится в постоянном напряжении. то её антагонист бывает расслаблена.,т.е. эти мышцы по разному "давят" на точки крепления их к кости,т.е. фасции.Фасции подвижны и неравномерное "давление" симметричных мышц может вызвать перекос скелета, а затем со временем боль. До недавнего времени врачи не искали причину боли в миофасфальных линиях, а тупо назначали обезболивающие лекарства или уколы. Например , сегодня я с удивлением смотрела видео одного врача по прикладной кинезиологии, где показывали, как можно самостоятельно выравнять длину ног, не используя различные ортопедические стельки или подкладки в обуви. А если этого не делать, то ноги в конце концов заболят. Вот об этом и говорится в посте Василия. Он тренируя мышцы спины и шеи, параллельно делал упражнения на их растяжку, а растяжкой мышц ног не занимался. В результате заболели колени. Почитайте сами. В двух словах невозможно передать всю информацию. Думаю, тем кому это покажется актуальным, сам сможет найти материал. Его полно на ютубе. |
|||
31-03-2020, 05:21 | #206 |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611
Поблагодарил: 13,509
Поблагодарили 20,216 раз(а) в 3,765 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Просто дневник
Небольшая заметка .Очень (для меня) полезным оказался материал от Игоря Манохина доцента кафедры клинической анатомии и пастуральной физиологии Российской академии . . . . и т.д. Нашла на ютубе. Его объяснения понравились больше, чем Васильевой. У него объяснения + практика.
Надеюсь,что если буду упорной, то возможно проживу своё восемьдесят второй год без болей. |
11 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение: |
31-03-2020, 08:15 | #207 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,662
Поблагодарил: 38,215
Поблагодарили 11,807 раз(а) в 1,669 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Просто дневник
Нэлли, Огромное спасибо! Дневник Василия я читаю. Поняла теперь, почему так важна растяжка. Вот тут видео в тему, про растяжку и возраст. Показывает и рассказывает простые и полезные вещи https://www.youtube.com/watch?v=yoNVDhWBxpw
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками |
11 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение: |
31-03-2020, 08:17 | #208 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,662
Поблагодарил: 38,215
Поблагодарили 11,807 раз(а) в 1,669 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Просто дневник
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками |
31-03-2020, 09:45 | #209 |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611
Поблагодарил: 13,509
Поблагодарили 20,216 раз(а) в 3,765 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Просто дневник
Да, это. Но не плохо для расширения кругозора посмотреть все его видео.
Я по этому видео протестировала себя. Увы. просто в шоке. Не ожидала у себя такой безобразной растяжки. Но не унываю. Тело человека пластично и умеет приспосабливаться к требованиям жизни. А мне необходимо гибкое тело. Княженика, я не против йоги. Очень хорошая вещь. Но всё же моё мнение, что для получения более быстрых результатов вначале нужно себя подлатать современными научными методами. (Я всегда должна знать научную основу неполадок в организме. Не объяснение в популярной статье, а из серьёзных источников.) А уж потом занимайся йогой до самого конца, если душа лежит. Последний раз редактировалось Нэлли; 31-03-2020 в 10:14.. |
09-04-2020, 15:52 | #210 | |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611
Поблагодарил: 13,509
Поблагодарили 20,216 раз(а) в 3,765 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: Просто дневник
Добрый вечер. Сейчас у всех избыток свободного времени. Хочу разместить в дневнике свой пост, который я написала на другом форуме . В нём я говорю о видео Васильевой профессора, директора ЧУ ДПО академии медицинской кинезиологии.
Цитата:
|
|
12 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Просто мой дневник. | Юля03 | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 85 | 02-04-2022 09:35 |
просто дневник | mifology | Соло-ЗОЖ | 128 | 09-06-2018 20:55 |
Просто дневник | Алёна1111 | Архив | 8 | 19-12-2010 16:44 |
Просто мой дневник (3 дня) | shaktyy | Примеры успешно проведенных голоданий | 30 | 14-01-2009 18:13 |
Просто дневник | Spouk | Архив | 4 | 09-06-2008 07:37 |
Спонсорские ссылки: | |
|