Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 17-08-2019, 05:05   #471
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,428 Поблагодарил: 12,969
Поблагодарили 21,436 раз(а) в 3,347 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Цитата:
Сообщение от Лара-М Посмотреть сообщение
...

Завтра – полумарафон – мамочки – страшно-то как!!! В общем – я по-прежнему – боюся и волнуюся ! И если я не вернуся – считайте меня… - АНДРЕЕВЦЕМ !
С такой подготовкой и поддержкой, ну просто, обязаны пробежать Лара-М 2:05-2:10, а Кремышев 1:50-1:55!!!
ROM вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
galla (17-08-2019), TatSu (19-08-2019), Зебра (18-08-2019), Княженика (17-08-2019), Кремышев (17-08-2019), Лара-М (18-08-2019), МИЛУСЯ (17-08-2019), Репа (17-08-2019), Сергеев (17-08-2019)
Старый 17-08-2019, 05:46   #472
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,225
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Отставить панику! Главное что? Верить в себя, видеть цель и не замечать препятствий!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (17-08-2019), infinity (17-08-2019), ROM (17-08-2019), TatSu (19-08-2019), Зебра (18-08-2019), Княженика (17-08-2019), Лара-М (18-08-2019), МИЛУСЯ (17-08-2019), Репа (17-08-2019), Сергеев (17-08-2019)
Старый 17-08-2019, 06:11   #473
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,041 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Лара, а может начинать бег в темпе как ты уже раньше бегала на тренировке, не спеша. Пусть это будет обычной тренировкой. Потом если разбежишься и появится лёгкость, тогда можно попробовать и прибавить скорость, а если легкость не появится, то дорабатывать обычную длинную тренировку до конца-главная задача. Но со старта взять завышенный темп не желательно как кажется. Впрочем я в ваших длинных дистанциях не разбираюсь.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (17-08-2019), infinity (17-08-2019), ROM (17-08-2019), sana (17-08-2019), TatSu (19-08-2019), Зебра (18-08-2019), Княженика (17-08-2019), Кремышев (17-08-2019), Лара-М (18-08-2019), МИЛУСЯ (17-08-2019), Репа (17-08-2019)
Старый 17-08-2019, 06:20   #474
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,225
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Цитата:
Сообщение от ROM Посмотреть сообщение
С такой подготовкой и поддержкой, ну просто, обязаны пробежать Лара-М 2:05-2:10, а Кремышев 1:50-1:55!!!
Время у нас будет одинаковое, потому что бежать будем вместе. Буду вселять в Лару уверенность, учить работать с пульсометром, держать темп, правильно раскладывать силы на дистанции.
А по поводу общего времени, то у меня более осторожный прогноз:
Просто финишировать с любым временем - оценка удовлетворительно;
Пробежать 2.15 - 2.30 - оценка хорошо;
Пробежать быстрее 2.15 - оценка отлично!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (17-08-2019), infinity (17-08-2019), ROM (17-08-2019), sana (17-08-2019), TatSu (19-08-2019), Зебра (18-08-2019), Княженика (17-08-2019), Лара-М (18-08-2019), МИЛУСЯ (17-08-2019), Репа (17-08-2019), Сергеев (17-08-2019)
Старый 17-08-2019, 06:23   #475
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,225
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Лара, а может начинать бег в темпе как ты уже раньше бегала на тренировке, не спеша. Пусть это будет обычной тренировкой. Потом если разбежишься и появится лёгкость, тогда можно попробовать и прибавить скорость, а если легкость не появится, то дорабатывать обычную длинную тренировку до конца-главная задача. Но со старта взять завышенный темп не желательно как кажется. Впрочем я в ваших длинных дистанциях не разбираюсь.
У нас есть план на дистанцию, которого будем придерживаться. Первые километры начнём в совсем комфортном темпе, по 6.30/км. А потом исходя из самочувствия, моего опыта и показаний Лариного пульсометра будем прибавлять.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (17-08-2019), infinity (17-08-2019), NeznaYka (17-08-2019), ROM (17-08-2019), TatSu (19-08-2019), Зебра (18-08-2019), Княженика (17-08-2019), Лара-М (18-08-2019), МИЛУСЯ (17-08-2019), Репа (17-08-2019), Сергеев (17-08-2019)
Старый 17-08-2019, 11:59   #476
 
Аватар для NeznaYka
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653 Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

УДачи!!!!!!
__________________
действенно то, что систематично
медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой
без объявления войны
NeznaYka вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение:
galla (17-08-2019), infinity (17-08-2019), ROM (17-08-2019), Зебра (18-08-2019), Княженика (17-08-2019), Кремышев (18-08-2019), Лара-М (18-08-2019), Летящая (17-08-2019), МИЛУСЯ (17-08-2019), Сергеев (17-08-2019)
Старый 18-08-2019, 10:17   #477
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,225
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Свершилось! Лара пообежала свой первый ПолуЛАРАфон с очень приличным результатом - 2ч27м59с! На оценку ХОРОШО! Поздравляем!!!

Подробности она сама опишет в отчете попозже.
Мы стартовали, бежали и финишировали вместе. Поэтому у меня такой же результат. Подробности в моем отчёте позже.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-08-2019), infinity (18-08-2019), NeznaYka (18-08-2019), ROM (18-08-2019), TatSu (19-08-2019), Зебра (18-08-2019), Княженика (18-08-2019), Лара-М (18-08-2019), Летящая (18-08-2019), МИЛУСЯ (18-08-2019), Репа (18-08-2019), Сергеев (18-08-2019), _Лена_ (19-08-2019)
Старый 18-08-2019, 10:48   #478
 
Аватар для Зебра
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790 Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Лара, поздравляю от души!!!!

Кремышев, ты - молодец. Поддерживаешь всех на марафонах (мне твои советы в прошлом году тоже очень-очень помогли)
Зебра вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-08-2019), infinity (18-08-2019), TatSu (19-08-2019), Княженика (18-08-2019), Кремышев (18-08-2019), Лара-М (18-08-2019), МИЛУСЯ (18-08-2019), Репа (18-08-2019), Сергеев (18-08-2019)
Старый 18-08-2019, 10:55   #479
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,225
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Цитата:
Сообщение от Зебра Посмотреть сообщение
Лара, поздравляю от души!!!!

Кремышев, ты - молодец. Поддерживаешь всех на марафонах (мне твои советы в прошлом году тоже очень-очень помогли)
Спасибо, Зебра! Стараюсь!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-08-2019), TatSu (19-08-2019), Зебра (18-08-2019), Княженика (18-08-2019), Лара-М (18-08-2019), МИЛУСЯ (18-08-2019), Репа (18-08-2019)
Старый 18-08-2019, 11:34   #480
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890 Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,722 раз(а) в 3,894 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Мы стартовали, бежали и финишировали вместе.

Ларчик, поздравляю тебя с такой важной, первой на этом поприще победой!
Кремышев а тебя поздравляю о очередной твоей победой и с победой твоей подопечной!
МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-08-2019), infinity (18-08-2019), TatSu (19-08-2019), Зебра (18-08-2019), Княженика (18-08-2019), Кремышев (18-08-2019), Лара-М (18-08-2019), Летящая (18-08-2019), Репа (18-08-2019), Сергеев (18-08-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Голодание как образ жизни Обычная девушка Архив 1 03-12-2017 10:27
Еженедельные голодания как образ жизни Shinshilla Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 12 15-12-2015 11:13
ЗОЖ как образ жизни Robust Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 28 14-03-2014 06:08
Сыроедение как образ жизни. Свет-лана Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 10 22-05-2013 18:51


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 06:16. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter