|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
26-08-2007, 21:07 | #1 | |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
дневник Pjankof
Цитата:
Последний раз редактировалось Pjankof; 26-08-2007 в 21:09.. |
|
13 пользователей сказали спасибо за это полезное сообщение: |
Alexukrpol (08-10-2007),
anyk99 (26-08-2007),
Knopuha (13-01-2008),
M.P. (13-10-2007),
Mamba (23-10-2007),
mister (26-08-2007),
Natallusha (05-11-2007),
Гвоздь (14-10-2007),
Гуська (28-11-2007),
Илья (06-10-2007),
Кучин Александр Борисович (16-10-2007),
Любочка (07-10-2007),
Марфа Васильна я (27-08-2007)
|
30-09-2007, 09:15 | #11 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: дневник Pjankofа
Докладываю, товарищи! С мая сего года похудел со 115 до 108, июнь-июль работал доктором детского лагеря полтора месяца на Черном море, в настоящее время на учёбе (меня и других врачей переквалифицируют во врачей общей практики, 6 месяцев в Тюмени), сейчас чищу кишечник, благо осень, овощей свежих завались, практикую 16-24 часовые голодания, не очень успешно, недавно попробовал морковный сок, думал, будет хуже, а он, гад, сладкий...К длительному голоданию еще не готов, в моём организме такие залежи токсинов, что и подумать страшно, многие годы употребления самогона и сала Думаю, что когда при голодании возникает головная боль, которую связывают с запорами или неправильным вхождением в голод, эта головная боль частично обусловлена явлениями кетоацидотического прекриза, у меня она проходит только после кратковременного сна (сплю сидя на лекциях, иногда во сне по телу проходит типа электрического разряда) или после интенсивной физической нагрузки (бег трусцой, тренировка по волейболу). Больше похвастать не чем
Про автобиографию, пусть Аник вставит то, что я ему писал в личку в самом начале моего знакомства с форумом. Мне, как говорится, нечего терять, кроме своих цепей... |
14 пользователей сказали спасибо за это полезное сообщение: |
Alexukrpol (08-10-2007),
anyk99 (20-10-2007),
M.P. (13-10-2007),
Mamba (23-10-2007),
mister (30-09-2007),
Natallusha (05-11-2007),
Александр Катион (30-09-2007),
Бамбука Пандовая (12-10-2007),
Гвоздь (14-10-2007),
Гуська (28-11-2007),
Илья (06-10-2007),
Кучин Александр Борисович (21-10-2007),
Марфа Васильна я (14-10-2007),
София (15-10-2007)
|
06-10-2007, 16:45 | #12 |
Старожил форума
Регистрация: Mar 2006
Адрес: IL
Сообщений: 9,838
Поблагодарил: 42,521
Поблагодарили 48,406 раз(а) в 10,889 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: дневник Pjankofа
Pjankof,спасибо за честность! Читать интересно в любом случае!
Успехов.
__________________
Сам себя пусть поднимет, сам себя не снижает. Каждый себе союзник, враг себе каждый. |
13-10-2007, 14:49 | #13 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: дневник Pjankofа
С нормальным продвинутым голоданием никак не получается. проживаю в гостях, соблюдать свою растительную диету в полной мере не решаюсь-каюсь, это предрассудки, но привычки сильнее нас...
Живу у друга, с которы учились в институте, он в настоящее время врач-нарколог, на этой недели ему надо было готовить доклад для конференции, я попал с ним в медбиблиотеку, и, о чудо!!!, вижу статью, которую прилагаю ниже. ВСЕМ ГОЛОДАЮЩИМ, имеющим избыточную массу тела, С ЦЕЛЬЮ ПОХУДЕНИЯ ПОСВЯЩАЕТСЯ: " Отражены особенности пищевого поведения (ПП) у больных ожирением. Рассмотрены экстернальное, эмо-циогенное ПП и разновидности последнего в виде гиперфагической реакции на стресс, компульсивного ППи син¬дрома ночной еды. Рассмотрены ограничительное ППи возникающая на его фоне "диетическая депрессия". "Диетическая депрессия" обсуждается в аспекте синдрома отмены. Пищевая зависимость рассматривается в ряду других зависимостей: алкогольной, никотиновой. Среди лечебных методов лидирует поведенческая модификация с выработкой правильного пищевого стереотипа. Читать дальше в приложенном документе Последний раз редактировалось Pjankof; 13-10-2007 в 17:26.. Причина: Сделал вложением |
8 пользователей сказали спасибо за это полезное сообщение: |
anyk99 (20-10-2007),
Chingachguk (23-11-2007),
Iurii (25-10-2007),
Mamba (23-10-2007),
Natallusha (05-11-2007),
Илья (13-10-2007),
Наталья К (16-10-2007),
София (15-10-2007)
|
13-10-2007, 14:55 | #14 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: дневник Pjankofа
PS:Я эту статью скопировал в библиотеке, дома через сканер и Файн Ридер скопировал на комп в Ворде, пытался редактировать...
Прошу прощения у модераторов, не знаю, как сделать ссылку на этот документ, который у меня в компьютере. |
13-10-2007, 15:04 | #15 |
Регистрация: Apr 2006
Адрес: Россия, Красноярск
Сообщений: 4,801
Поблагодарил: 5,214
Поблагодарили 6,772 раз(а) в 2,899 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: дневник Pjankofа
ДА просто - выходите в Расширенный режим, а там - ниже окошка сообщения - есть кнопка Управление вложениями. Нажимаете - появляется окошко, через которое и загружаете все, что там у вас есть и надо.
|
1 пользователей сказали M.P. спасибо за это полезное сообщение: |
13-10-2007, 15:09 | #16 |
Старожил форума
Регистрация: Mar 2006
Адрес: IL
Сообщений: 9,838
Поблагодарил: 42,521
Поблагодарили 48,406 раз(а) в 10,889 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: дневник Pjankofа
Наверное,у каждого присутствую черты,меняется только интенсивность,владение собой,интересы и т.д.
__________________
Сам себя пусть поднимет, сам себя не снижает. Каждый себе союзник, враг себе каждый. |
Следущий пользователь сказал Илья спасибо за это полезное сообщение: |
Mamba (23-10-2007)
|
14-10-2007, 09:01 | #17 |
Регистрация: Apr 2007
Адрес: палаты в Генуэзской губернии
Сообщений: 1,091
Поблагодарил: 1,158
Поблагодарили 1,548 раз(а) в 649 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: дневник Pjankofа
Pjankof,
желаю удачи! |
1 пользователей сказали Марфа Васильна я спасибо за это полезное сообщение: |
14-10-2007, 13:38 | #18 | |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,494 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: дневник Pjankofа
Цитата:
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. Последний раз редактировалось Гвоздь; 14-10-2007 в 13:47.. |
|
17 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение: |
Alexukrpol (14-10-2007),
Chingachguk (23-11-2007),
Iurii (25-10-2007),
Knopuha (13-01-2008),
Kopytka (15-10-2007),
M.P. (14-10-2007),
Mamba (23-10-2007),
mister (14-10-2007),
Natallusha (05-11-2007),
VladZZ (04-08-2009),
yulia (16-10-2007),
Гуська (28-11-2007),
Илья (14-10-2007),
Марфа Васильна я (14-10-2007),
София (15-10-2007),
Шустрая (14-10-2007)
|
14-10-2007, 14:57 | #19 | |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: дневник Pjankofа
Цитата:
Статья отражает состояние современной психиатрической науки, это константация факта, что есть люди с избыточной массой тела, указываются хорошо описанные группы лиц, страдающих ожирением, показываются типы неправильного ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ. В конце статьи, как и должно быть в научно-медицинской литературе, даются рекомендации для преодоления этих нарушений ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ... (иначе и быть не может, таковы требования и струкутура современного медицинского сообщения-в конце должны быть даны рекомендации и\или советы по преодолению какой-либо проблемы). Я уверен, что и в Вашей профессии дело обстоит точно так же. Рекомендации, которые Вы высмеиваете, не выдерживают критики с точки зрения старожителя форума "ГОЛОДАНИЕ". Единственная польза (ИМХО) в ней даны описания трёх типов неправильного пищевого поведения (ПП), причины возникновения, способы реализации. Читатель при объективной оценке статьи, страдающий ожирением, всегда может узнать себя и свой пищевой стереотип-САМО ПО СЕБЕ ЭТО ВАЖНО, ПОТОМУ ЧТО КАЖДЫЙ СТРАДАЮЩИЙ ОЖИРЕНИЕМ СЧИТАЕТ, ЧТО ОН ОСОБЕННЫЙ, ЧТО ЭТО ТОЛЬКО У НЕГО ТАКИЕ ПРОБЛЕМЫ, а тут он (СТРАДАЮЩИЙ ОЖИРЕНИЕМ) читает про свой тип, что он такой не один, что существует проблемы довольно большого количества людей. Это то, что у "анонимных алкоголиков" счиатеся ШАГ 1-признать себя алкоголиком или страдающим ожирением, это ПЕРВЫЙ ШАГ НА ПУТИ К ВЫЗДОРОВЛЕНИЮ.... |
|
15-10-2007, 09:56 | #20 | |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,494 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: дневник Pjankofа
Цитата:
"Решающее значение для формирования нарушений ПП имеет наследственная дисфункция церебральных систем, регулирующих прием пищи. Главную роль играет серотонинергическая недостаточность. Доказательством этой гипотезы служат экспериментальные работы [14]. ... вслед за потреблением повышенных количеств высокоуглеводной, легкоусвояемой пищи в крови увеличивается уровень глюкозы, что ведет к гиперинсулинемии. В условиях последней гемато-энцефалический барьер становится более проницаем для триптофана, в связи с чем увеличивается его уровень в ЦНС, что ведет к усилению синтеза серотонина. Таким образом, потребление высокоуглеводной пищи служит своеобразным механизмом, позволяющим стимулировать недостаточную активность серотонинергических систем мозга. Серотонин ...участвует в формировании насыщения, полноценного сна и эмоционального комфорта." Остальные варианты переедания я бы не относил к истинным. Они действительно формируются нерациональным поведением и исправляются много легче. Остальное в статье - больше рассуждения. Впрочем именно через совместные рассуждения с больным формируется внушение, а авторитет врача его усиливает. Безусловно благое дело люди делают. Но науки (терминов то хватает) в этом деле явный дефицит. Недаром справиться с перееданием также сложно как с наркотиком.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. Последний раз редактировалось Гвоздь; 15-10-2007 в 10:05.. |
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|