7-10 дней голодания

[Vakonda]

Привет!

Хочу поголодать 7-10 дней, по состоянию. Выходить планирую по Столешникову. Затем перейти на голодание 2 раза в неделю, постепенно приближаться к сыроедению.

Что есть на данный момент: почти два года вегетарианства, небольшой опыт голоданий: 1-дневки несколько раз, 7-ми и 8-мидневки по разу.

Первые три дня прошли хорошо ( очень радовалась, что смогла войти в голод, пыталась много раз).
Первый и второй день с утра очищала кишечник.
Начала обливаться холодной водой, пока из душа.
В ночь с первого на второй день язык обложило белым налетом. В ночь со второго на третий день было дискомфортно, тревожно.

Сегодня четвертый день голода, самочувствие так себе. Вялость, сонливость, возможно потому что не гуляла. Пищевой интерес почти пропал. Почти.

Кончик языка розовый, по бокам язык тоже розовый. Если кто- то из знающих вдруг заглянет сюда, пожалуйста, подскажите - это язык уже очищается? Или это обычный обложенный язык?

[Vakonda]

Пятый день голода. Самочувствие хорошее. Целый день на воздухе. Воды выпиваю 3-4 литра в день.

Про вопрос с языком я, конечно, погорячилась.

[Vakonda]

Сегодня седьмой день голода.

Много гуляю, много пью 3-4 литра ( пью постоянно, маленькими глотками), обливаюсь холодной водой.

Заметила, что в этот раз не мерзну в голоде. Приятный бонус. Вероятно, очень помогает теплая погода.
Улучшился сон: до голода подолгу засыпала, сон был прерывистый, казалось, по полночи не спала. Сейчас засыпаю, коснувшись подушки. Стараюсь спать 1-2 часа днем.
Намного проще стала пробуждаться: по привычке хочется поваляться, но объективно к 7 высыпаюсь (ложусь по- разному, стараюсь пораньше , часов в 10, но чаще получается между 11 и 12).

Со вчерашнего дня вес стал падать медленнее - по 0,5 кг в сутки (до этого по 1,2). Значит, был первый криз день на 5-ый? По самочувствию не заметила. Вот 4-ый день был сложный, да.

Язык, по-прежнему, обложен.

Пищевой интерес практически отсутствует. Иногда запахи мандаринов и, неожиданно, колбасы очень обращают на себя внимание.

Начинаю морально готовиться к выходу. Хороший выход, на мой взгляд, дело сложное. Нижняя планка (7 дней) почти взята. Пока не решила когда буду выходить, по самочувствию. Сейчас голодается гораздо проще чем первые 3-4 дня. "Собирай по ягодке, соберешь кузовок" - это и про голод: день за днем, потихоньку, в начале не веря что получится, нанизываются дни, получается неплохой оздоровительный период.

Снов вот ярких практически нет, всего два раза за прошедшие дни - такие с яркой картинкой и полным звуком.

И вдохновение так и не пришло.

Но голова стала яснее, какие- то ответы сами собой появляются.

[Vakonda]

Девятый день голода.

Из бонусов: кожа стала светлее, свежее, увлажненнее.
Пропорции лица поменялись: глаза стали больше, похорошела.
Очень легко утром приводить себя в порядок: ни помятости утренней, ни отеков.

Вес в 7ой день снизился на полкило, за 8ой день на 0,2 кг.

Утром 7ого и 9ого дня был стул. Здорово, не ожидала.

Язык обложен, сильно.

Сил не особо много, где? Где приливы бодрости? В прошлый раз точно были.

Особенно тяжко "раскачиваться" на физическую нагрузку: сначала езжу на самокате за дочкой в сад, туда-обратно около 4 км, очень устаю. Особенно дорога туда: дыхание сбивается, бросает в жар. Обратно чуть легче. Позже, вечером, ходим с мужем на танцы, там легко и хорошо, бессилия нет совсем.

Голод очень затягивает. Как непросто было первые 3-4 дня, все время ждала вечера, чтобы лечь спать и день отщелкался на следующий. И насколько просто сейчас, пищевого интереса нет, кажется, могла бы голодать еще долго. Но "лучше недоголодать, чем переголодать", после 10 дня обязательно буду выходить, на соках. Хочется, чтобы все получилось, и жор не поборол.

[Vakonda]

Сегодня первый день выхода, самая важная часть голодания.

Вчера во второй половине дня почувствовала аппетит, решила утром следующего дня выходить.

За вчерашний день -0,8 кг.

Выход на цитрусовых соках: первый раз половинка грейпфрута+ апельсина+ лимона разбавленные водой; второй раз то же; третий апельсин+ половинка грейпа - все разбавленные водой 1/2.

Очень хочется ролов "Калифорния", но не скоро, ох как нескоро можно будет их навернуть.