На выучке у голода. Сокоедение

[let_it_be]

Почему дневник так называется? А потому что старина Хэм был прав: голод облагораживает не только состояние тела, но и души, то мне совсем не повредит) Но не будучи сторонницей длительных голоданий - ни сухого, ни водного - я просто стараюсь не есть и не пить в промежутках между основными приёмами еды. Для меня это тоже ого-го какой подвиг! Пока не решила для себя, в какое время оптимальнее есть. Но пока это интуитивно: первый раз - до восхода солнца, второй раз - возможно в полдень по желанию, третий раз - как можно позднее, практически на ночь, к вящему неудовольствию всех сидящих на диете.

Начитавшись кое-какой литературы и других источников, решила заняться сокоедением. В сочетании с тем, что с большой-большой, ну просто огромнейшей натяжкой, можно назвать голоданием. Как это? Это значит, что иногда, опираясь на интуицию и пожелания бренного тела, я не буду есть и пить вовсе - спонтанно уходить в своеобразное СГ. Это и будет основной темой этого дневника. К сожалению, пока дело движется со скрипом. Я только в процессе перехода, так что кому интересны мои потуги, милости прошу на огонёк

К ужасу многих форумчан, моя идеальная цель - классическое бигу, оно же питание водой. Так что, кому эта идея не по душе, берегите психику - и мою, и свою - и далее не читайте!

Так как соотношение тела и веса значительно ниже нормы, указывать их не буду. А буду записывать, как здесь выражаются, привесы и отвесы, количество калорий и, конечно, то, что было выпито, а, возможно, и съедено (а такое точно поначалу будет) за сутки.

Предположительно меню, исходя из личных предпочтений, будет состоять из
яблочного,
грушевого,
апельсинового,
грейпфрутового,
персикового,
абрикосового,
сливового,
виноградного,
томатного,
огуречного,
морковного соков.

Пока же соки заедаю спелыми яблоками, грушами, авокадо и попиваю воду

Несколько уточнений. Воду я не исключаю. Буду пить, если, конечно, захочется. Соки разбавлять тоже пока не планирую. Сроков себе не ставлю, впрочем как и ограничений. Но по мере эксперимента возможны изменения.

Вот и посмотрим на состояние души и тела на таком облегчённом виде питания.

[let_it_be]

7-00 сок из мандаринов 300 мл
2 яблочка без шкурки 200 г

12-00 сок из томатов 250 мл
Не понравился. Помидоры были хорошие, сливковидные, всегда их покупала. А сок из них вообще никакой.. Из меню выпадает.

16-00 сок из апельсин 200 мл
2 авокадо 200 г

Если не ошибаюсь - 800 калорий.

Говорят, на питании соками возникают проблемы с эмалью из-за кислотности и с дёснами без процессов жевания. Да и вообще скучно не точить то-нибудь и не жевать потихонечку. Кто и что может подсказать?

[Vigor]

почитайте эту тему

[let_it_be]

Vigor, благодарствую - читала. Чужой опыт - не свой, что вполне логично.

[let_it_be]

Раз уж заглянула..

Выпиваю в день до 2-ух литров мандаринового сока с мякотью. Иногда случаются в организме яблоки и груши без кожицы.
Что касается веса, то он стабильный. Можно сказать, практически не сбавила. Только поначалу пару-другую кило. Думаю, имеет смысл здесь писать, когда перейду на чистое сокоедение, без цельных фруктов и мякоти.