Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 09-12-2019, 06:14   #61
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,037 раз(а) в 7,200 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Княженики

Я сам только сейчас прочитал, оказывается Нэлли была права. Надо двумя руками левой минута+перехват правой минута и потом отдых 2 мин. и тогда надо 5 подходов чтоб сумме было 10 мин. Самое интересное что я делал эту схему когда забирался на гирю 16 кг, но потом уже забыл. А сейчас вообще все делаю от балды, называется интуитивный тренинг, но все правильно, потому что мастерство не пропьёшь.
Хотя возможно сам я и делал одну руку, потому что по моему убеждению это более верный подход и я всегда вношу свои изменения. Но сколько любителей, столько и разных мнений.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (19-01-2020), galla (09-12-2019), Lesya 777 (12-12-2019), Millinarose (15-05-2020), TatSu (15-12-2019), telec (09-12-2019), Инфинити (09-12-2019), Княженика (09-12-2019), Кремышев (09-12-2019), Лара-М (09-12-2019), Мария11 (12-12-2019), МИЛУСЯ (09-12-2019), Нэлли (09-12-2019), Чудоелочка (09-12-2019)
Старый 09-12-2019, 06:21   #62
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,037 раз(а) в 7,200 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Княженики

Цитата:
Сообщение от Нэлли Посмотреть сообщение
А по времени сколько я сижу на этом девятом уровне?.
Нэлли поскольку вы оказались правы, я только что сам прочитал текст. То отвечаю сколько вы должны находится на этом уровне. Я делал на очередной тренировке каждый раз новый уровень. Но это если идет, а если нет то на уровне можно находиться пока не сделаешь, можно также разбавлять программу и вставлять свои какие то другие тренировки, но нельзя прыгать через этапы и пропускать.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (09-12-2019), Lesya 777 (12-12-2019), Millinarose (15-05-2020), TatSu (15-12-2019), telec (09-12-2019), Инфинити (09-12-2019), Княженика (09-12-2019), Кремышев (09-12-2019), Лара-М (09-12-2019), Мария11 (12-12-2019), МИЛУСЯ (09-12-2019), Нэлли (09-12-2019), Пумба (30-12-2019), Чудоелочка (09-12-2019)
Старый 12-12-2019, 08:26   #63
 
Аватар для Княженика
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,660 Поблагодарил: 38,079
Поблагодарили 11,801 раз(а) в 1,668 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Княженики

Всё пошло наперекосяк, кроме гирь :) Вчера- позавчера махала по 8 мин на каждую руку, сегодня стандартно- по 2 мин 3 раза на каждую руку, итого 300 подъёмов. По голодовке - сорвалась, поэтому было плохое настроение, ничего не писала, только читала. Решала, что делать. Или просто пост держать, или голод по новой начать. Решила начать по новой, сегодня чищу кишечник. Смотрю, как другие держаться, просто молодцы! Ящерица, Анатолий и другие. Попробую снова встать в строй.

__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами
Дневник с обсуждениями
Краткий дневник
Дневник с тренировками
Княженика вне форума   Ответить с цитированием
16 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение:
galla (12-12-2019), Imalin (30-12-2019), Lesya 777 (12-12-2019), Millinarose (15-05-2020), Sky sky (16-12-2019), TatSu (15-12-2019), telec (25-01-2020), Инфинити (12-12-2019), Кремышев (12-12-2019), Лара-М (12-12-2019), Мария11 (12-12-2019), МИЛУСЯ (12-12-2019), Нэлли (21-12-2019), Пумба (30-12-2019), Сергеев (12-12-2019), Чудоелочка (12-12-2019)
Старый 13-12-2019, 13:42   #64
 
Аватар для Княженика
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,660 Поблагодарил: 38,079
Поблагодарили 11,801 раз(а) в 1,668 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Княженики

Вчера и сегодня рывок гири по 9 мин на каждую руку. Снова начала голод. Тренировки не было, тренер на больничном,так что взвесится было негде. Погода хорошая, достаточно тёплая, гуляли с таксиком. Утром снимала луну.

Пятница, 13-е...
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами
Дневник с обсуждениями
Краткий дневник
Дневник с тренировками
Княженика вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение:
galla (13-12-2019), Lesya 777 (15-12-2019), Millinarose (15-05-2020), Sky sky (16-12-2019), TatSu (15-12-2019), Инфинити (14-12-2019), Кремышев (13-12-2019), Лара-М (21-12-2019), Мария11 (22-12-2019), МИЛУСЯ (13-12-2019), Нэлли (13-12-2019), Сергеев (13-12-2019), Чудоелочка (16-12-2019)
Старый 16-12-2019, 17:55   #65
 
Аватар для Тихон_в_трениках
 
Регистрация: Oct 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 361 Поблагодарил: 461
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 370 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Княженики

Княженика, это вот хорошая на фото?! Снимите, когда у вас там будет плохая - любопытно глянуть
__________________
Я рано стал взрослым - почти в 50, и мне не понравилась взрослость: мешки под глазами синюшно висят, пузцо - воплощённая пошлость...
Тихон_в_трениках вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Тихон_в_трениках спасибо за это полезное сообщение:
TatSu (17-12-2019), Инфинити (16-12-2019), Княженика (16-12-2019), Кремышев (16-12-2019), Лара-М (21-12-2019), Мария11 (22-12-2019), МИЛУСЯ (16-12-2019), Сергеев (17-12-2019)
Старый 30-12-2019, 17:30   #66
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,587 Поблагодарил: 29,821
Поблагодарили 14,663 раз(а) в 1,610 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник Княженики

Наташа, поздравляю тебя с прекрасным результатом по рывку четырёхкилограммовой гири ! Ты очень правильно сделала, что взяла гирьку именно этого веса, потому что у тебя ещё всё впереди, а спина - дороже !
И в начале следующего года (на первом этапе) - у нас будет очень интересная настоящая "боевая" борьба на 4-х кг! И это классно !!!
Молодчина - отлично выступила !!!
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
Lesya 777 (15-01-2020), Nira (02-01-2020), TatSu (31-12-2019), Инфинити (31-01-2020), Кремышев (30-12-2019), Мария11 (14-01-2020), МИЛУСЯ (31-12-2019), Нэлли (10-02-2020), Пумба (30-12-2019), Сергеев (31-12-2019), Чудоелочка (15-01-2020)
Старый 30-12-2019, 18:26   #67
 
Аватар для Княженика
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,660 Поблагодарил: 38,079
Поблагодарили 11,801 раз(а) в 1,668 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Княженики

Не могла не поделиться этим Лабытнангским снеговиком. У нас даже снеговики тренируются!
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами
Дневник с обсуждениями
Краткий дневник
Дневник с тренировками
Княженика вне форума   Ответить с цитированием
15 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (02-01-2020), Lesya 777 (01-01-2020), Millinarose (15-05-2020), Nira (02-01-2020), TatSu (31-12-2019), telec (01-01-2020), Инфинити (31-01-2020), Кремышев (30-12-2019), Лара-М (30-12-2019), Мария11 (14-01-2020), МИЛУСЯ (31-12-2019), Нэлли (10-02-2020), Сергеев (31-12-2019), Татика (06-12-2020), Чудоелочка (28-02-2020)
Старый 14-01-2020, 18:51   #68
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,587 Поблагодарил: 29,821
Поблагодарили 14,663 раз(а) в 1,610 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник Княженики

Наташ, физкульт-привет !
Как твои дела, как гирька поживает?! Спина выздоравливает ?!
Не хватает твоих жизнерадостных фоток - про снеговичка-штангиста очень прикольная !!!
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-02-2020), Lesya 777 (15-01-2020), TatSu (17-01-2020), Инфинити (31-01-2020), Кремышев (14-01-2020), Мария11 (14-01-2020), МИЛУСЯ (14-01-2020), Нэлли (10-02-2020), Чудоелочка (15-01-2020)
Старый 28-02-2020, 03:30   #69
 
Аватар для Княженика
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,660 Поблагодарил: 38,079
Поблагодарили 11,801 раз(а) в 1,668 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Княженики

Извините меня, давно не писала и не появлялась. Сегодня записала вторую попытку. Не знаю, можно ли её засчитать. https://youtu.be/nW-XyxNCWoM
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами
Дневник с обсуждениями
Краткий дневник
Дневник с тренировками
Княженика вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-02-2020), Lesya 777 (28-02-2020), pavlo77 (04-05-2020), TatSu (28-02-2020), Инфинити (28-02-2020), Кремышев (28-02-2020), Лара-М (02-03-2020), Мария11 (28-02-2020), Пумба (28-02-2020), Чудоелочка (28-02-2020)
Старый 28-02-2020, 04:45   #70
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,148 Поблагодарил: 41,197
Поблагодарили 54,293 раз(а) в 6,133 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник Княженики

Цитата:
Сообщение от Княженика Посмотреть сообщение
Извините меня, давно не писала и не появлялась. Сегодня записала вторую попытку. Не знаю, можно ли её засчитать. https://youtu.be/nW-XyxNCWoM
Я думаю, что отличная попытка, да ещё на фоне усталости от предыдущих попыток! Конечно, можно засчитать!
Прекрасная заявка на победу в женском зачёте!!!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-02-2020), Lesya 777 (28-02-2020), TatSu (28-02-2020), Инфинити (28-02-2020), Лара-М (02-03-2020), Мария11 (28-02-2020), Нэлли (28-02-2020), Пумба (28-02-2020)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 16:27. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter