Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 12-12-2019, 12:07   #851
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,587 Поблагодарил: 29,821
Поблагодарили 14,663 раз(а) в 1,610 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Да, Серёж, ты нашёл очень правильное определение моему "с трудом" ! Это именно - "невозможность дальше продолжать выполнение упражнения в правильной, красивой технике"! Да-а-а, жим штанги лёжа оказался для меня крепким орешком... Но, ничего - бум "точить зубки" !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
galla (12-12-2019), Lesya 777 (12-12-2019), Инфинити (12-12-2019), Княженика (12-12-2019), Кремышев (12-12-2019), Мария11 (12-12-2019), МИЛУСЯ (13-12-2019), Пумба (12-12-2019), Репа (13-12-2019), Сергеев (12-12-2019), Чудоелочка (12-12-2019)
Старый 12-12-2019, 12:15   #852
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,148 Поблагодарил: 41,197
Поблагодарили 54,293 раз(а) в 6,133 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
С трудом понятие многозначное, вот у ROM-a есть понятие "в отказ". Ну как мне видится, то полный физический отказ допустим для "Менс Физиков" и прочих бодибилдеров. Но для занимающихся гиревым спортом под словом отказ надо понимать невозможность продолжать выполнение упражнения в правильной, красивой технике. Именно в этот момент надо остановиться, если вы не на соревнованиях. Субъективное(моё) мнение и не бесспорное, просто высказал для размышления.
Согласен с Сергеем. После обычного отказа профессионалы практикуют ещё разные приёмы: половинчатая амплитуда, помощь партнёра, подключение вспомогательных мышц и другие. Которые утяжеляют тренировочный стресс. Для наших же любителей форумчан обычного отказа вполне достаточно, чтобы запустить нужные процессы в организме.
Отмечу, что Лара продолжает потихоньку снижать вес за счёт сжигания жировой прослойки, удерживая мышечную массу и силовые показатели. Это прослеживается, если внимательно читать её дневник. Это, то что лежит на поверхности. А глубинный смысл - оздоровление организма и его омоложение, что можно будет увидеть на новогодних фото.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (12-12-2019), Lesya 777 (12-12-2019), nata22 (12-12-2019), Yustas57 (14-12-2019), Инфинити (12-12-2019), Княженика (12-12-2019), Лара-М (12-12-2019), Мария11 (12-12-2019), МИЛУСЯ (13-12-2019), Пумба (12-12-2019), Сергеев (12-12-2019), Чудоелочка (12-12-2019)
Старый 13-12-2019, 19:56   #853
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,148 Поблагодарил: 41,197
Поблагодарили 54,293 раз(а) в 6,133 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Пока у Лары проблема с компьютером продолжается.



Пишу за неё. Вес- 60,8. Сегодня бег 12км и мощная гиревая тренировка:

Рывок гири 8кг - 120+125=245/10мин00сек!!!

Отмечаем очередной личный рекорд и отличный результат!!! Поздравляем!!!
Напомню, что 6 недель назад её результат на этой гире был 30+30=60 с трудом. А сейчас она готова соревноваться уже наравне с нами, с мужчинами!!!
Рацион по-прежнему одноразовый будний. Приём пищи в обед.

Завтра утром по плану мощная силовая тренировка и расширение рациона.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (14-12-2019), Lesya 777 (15-12-2019), SALUS (14-12-2019), taina (14-12-2019), TatSu (21-12-2019), Инфинити (14-12-2019), Княженика (14-12-2019), Лара-М (19-12-2019), Мария11 (13-12-2019), МИЛУСЯ (13-12-2019), Пумба (13-12-2019), Сергеев (14-12-2019), Чудоелочка (14-12-2019)
Старый 14-12-2019, 03:47   #854
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,558 Поблагодарил: 48,602
Поблагодарили 12,336 раз(а) в 1,682 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Отмечаем очередной личный рекорд и отличный результат!!! Поздравляем!!!

Для представителей инопланетных рас пора вводить понижающий коэффициент
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
galla (14-12-2019), Lesya 777 (15-12-2019), taina (14-12-2019), TatSu (21-12-2019), Виктор8 (14-12-2019), Княженика (14-12-2019), Кремышев (14-12-2019), Лара-М (19-12-2019), Мария11 (14-12-2019), МИЛУСЯ (15-12-2019), Пумба (14-12-2019), Сергеев (14-12-2019), Чудоелочка (14-12-2019)
Старый 14-12-2019, 08:40   #855
 
Аватар для Княженика
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,660 Поблагодарил: 38,079
Поблагодарили 11,801 раз(а) в 1,668 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Кремышев, у меня такое ощущение, что скоро будем болеть за Лару на международных соревнованиях.
https://rg.ru/2009/04/30/pensionerka-girya.html Догоним и перегоним?
А вот страничка Ольги Ярёменко ВКонтакте, можно подписаться на новости https://vk.com/yaremenko108
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами
Дневник с обсуждениями
Краткий дневник
Дневник с тренировками
Княженика вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение:
galla (14-12-2019), Lesya 777 (15-12-2019), TatSu (21-12-2019), Инфинити (14-12-2019), Кремышев (14-12-2019), Лара-М (19-12-2019), Мария11 (14-12-2019), МИЛУСЯ (15-12-2019), Нэлли (14-12-2019), Сергеев (14-12-2019), Чудоелочка (14-12-2019)
Старый 14-12-2019, 09:28   #856
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611 Поблагодарил: 13,509
Поблагодарили 20,216 раз(а) в 3,765 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Княженика , спасибо за интересные видео.
Нэлли вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
galla (14-12-2019), Lesya 777 (15-12-2019), Княженика (14-12-2019), Кремышев (14-12-2019), Лара-М (19-12-2019), Мария11 (14-12-2019), МИЛУСЯ (15-12-2019), Сергеев (14-12-2019), Чудоелочка (14-12-2019)
Старый 17-12-2019, 19:37   #857
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,148 Поблагодарил: 41,197
Поблагодарили 54,293 раз(а) в 6,133 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Цитата:
Сообщение от Княженика Посмотреть сообщение
Кремышев, у меня такое ощущение, что скоро будем болеть за Лару на международных соревнованиях.
https://rg.ru/2009/04/30/pensionerka-girya.html Догоним и перегоним?
А вот страничка Ольги Ярёменко ВКонтакте, можно подписаться на новости https://vk.com/yaremenko108
Княженика, спасибо за интересные ссылки! Мы с Ларой почитали про красавиц-гиревичек. И про 58-летнюю женщину-спортсменку и о более молодой спортсменке-вегане. Это для нас важная информация!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-12-2019), TatSu (21-12-2019), Княженика (18-12-2019), Лара-М (19-12-2019), Мария11 (18-12-2019), МИЛУСЯ (27-12-2019), Сергеев (18-12-2019)
Старый 17-12-2019, 19:45   #858
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,148 Поблагодарил: 41,197
Поблагодарили 54,293 раз(а) в 6,133 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Лара опять без компьютера. Но в ближайшие пару дней сын обещает ей этот вопрос решить.
А пока коротко сообщаю, что у Лары всё хорошо. Вчера была хорошая силовая тренировка на ноги и пресс.
Сегодня утром бег 10км. Потом рабочий день. По дороге с работы подскользнулась и упала. Ударилась коленками. Одну ногу сильно ушибла. Но сходила вечером на тренировку, поработала с лёгкими гирями 500 подъёмов. К вечеру нога стала чуть полегче. Надеемся, что к утру станет ещё лучше.
Рацион по-прежнему одноразовый будний. Собственный вес сегодня утром 60,6кг! Очень близка заветная цифра 60,0!!!
Мы все болеем за Лару, желаем ей скорейшего выздоровления и быстрее возвращаться в наши ряды форумчан!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-12-2019), taina (20-12-2019), TatSu (21-12-2019), Княженика (18-12-2019), Лара-М (19-12-2019), Летящая (18-12-2019), Мария11 (18-12-2019), МИЛУСЯ (27-12-2019), Нэлли (18-12-2019), Пумба (18-12-2019), Сергеев (18-12-2019)
Старый 18-12-2019, 03:05   #859
 
Аватар для Княженика
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,660 Поблагодарил: 38,079
Поблагодарили 11,801 раз(а) в 1,668 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
желаем ей скорейшего выздоровления
Присоединяемся. Мы за вас болеем душой, а вы не болейте
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами
Дневник с обсуждениями
Краткий дневник
Дневник с тренировками
Княженика вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-12-2019), taina (20-12-2019), TatSu (21-12-2019), Кремышев (18-12-2019), Лара-М (19-12-2019), Мария11 (18-12-2019), МИЛУСЯ (27-12-2019), Нэлли (18-12-2019), Пумба (18-12-2019), Сергеев (18-12-2019)
Старый 18-12-2019, 07:29   #860
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,811 Поблагодарил: 16,418
Поблагодарили 13,203 раз(а) в 1,837 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
По дороге с работы подскользнулась и упала.
Мне недавно мама объяснила, что надо выбирать обувь на резине. Не на модном нынче ПУР (который всё же дубеет на морозе и начинает скользить), а именно на резине. Или же сделать профилактику той же резиной. Поведение обуви меняется кардинально.

С другой стороны, возможно обувь не при чём, и всё это от рациона воина: Лара похудела, и теперь её ветром сдувает?
Пумба вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-12-2019), taina (20-12-2019), Княженика (18-12-2019), Кремышев (18-12-2019), Лара-М (19-12-2019), Мария11 (18-12-2019), МИЛУСЯ (27-12-2019), Нэлли (18-12-2019), Сергеев (18-12-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Голодание как образ жизни Обычная девушка Архив 1 03-12-2017 10:27
Еженедельные голодания как образ жизни Shinshilla Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 12 15-12-2015 11:13
ЗОЖ как образ жизни Robust Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 28 14-03-2014 06:08
Сыроедение как образ жизни. Свет-лана Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 10 22-05-2013 18:51


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 20:35. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter