Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 26-11-2019, 07:02   #31
 
Аватар для Княженика
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,660 Поблагодарил: 38,079
Поблагодарили 11,801 раз(а) в 1,668 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Княженики

Сегодня с утра замерила пульс. Лёжа - 45, через 3 мин стоя - 55. Ортопроба - 10. Сделала плановую тренировку 2 раза по 5 мин на каждую руку, то есть работа с гирями 20 мин. Хорошо, что гиря 4-кг, а то бы с бОльшим весом не получилось... Ну у меня до этого рука в плече болела, я переживала, как бы хуже не стало. Пока всё отлично, полёт нормальный. В спортзале силовые упражнения, планка, на пресс даются легко. А вот с растяжкой всё гораздо хуже. И спина пока деревянная, кошечку плохо делаю. В лотос, и даже недолотос не сяду, колени вверх торчат, не раскрываются :) В общем, всё отлично, есть над чем поработать.
монумент недалеко от вокзала на круговой развязке. Фото все мои
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами
Дневник с обсуждениями
Краткий дневник
Дневник с тренировками
Княженика вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (03-12-2019), galla (26-11-2019), Lesya 777 (29-11-2019), piumina (08-12-2023), TatSu (28-11-2019), Инфинити (26-11-2019), Кремышев (26-11-2019), Лара-М (28-11-2019), Летящая (26-11-2019), Мария11 (27-11-2019), Нэлли (30-11-2019), Сергеев (28-11-2019), Чудоелочка (26-11-2019)
Старый 26-11-2019, 08:39   #32
 
Аватар для Инфинити
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,558 Поблагодарил: 48,602
Поблагодарили 12,336 раз(а) в 1,682 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 1
Получено наград:
Re: Дневник Княженики

Ортопроба отличная! Сразу видно активного человека. Спасибо за очередное красивое фото, очень нравятся дневники с фотографиями - с утра почитал темы и как будто везде побывал: и в ЯНАО, и на Алтае, и в Мюнхене - и везде своя красота!
__________________
Если ты хочешь сделать Пифокла богатым, нужно не прибавлять ему денег, а убавлять его желания © Эпикур
Инфинити вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Инфинити спасибо за это полезное сообщение:
galla (26-11-2019), Lesya 777 (29-11-2019), piumina (08-12-2023), TatSu (28-11-2019), Княженика (26-11-2019), Кремышев (26-11-2019), Мария11 (27-11-2019), Нэлли (30-11-2019), Сергеев (28-11-2019), Чудоелочка (26-11-2019)
Старый 28-11-2019, 11:20   #33
 
Аватар для Княженика
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,660 Поблагодарил: 38,079
Поблагодарили 11,801 раз(а) в 1,668 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Княженики

Сегодня обычно, 3 раза по 2 мин на каждую руку. В общем, не заметила, как сделала. Наверное, зря я на 4 кг гирю купила... Вчера Гуглик получил первое боевое крещение. Убежал в стаю, и ему (прямо у нас на глазах) задали трёпку. В общем, сегодня смирный, отсыпается, отлёживается.

__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами
Дневник с обсуждениями
Краткий дневник
Дневник с тренировками
Княженика вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (03-12-2019), galla (28-11-2019), Lesya 777 (29-11-2019), TatSu (28-11-2019), Инфинити (28-11-2019), Кремышев (28-11-2019), Лара-М (28-11-2019), мария-mio (02-03-2020), Мария11 (29-11-2019), Нэлли (30-11-2019), Сергеев (28-11-2019), Чудоелочка (30-11-2019)
Старый 28-11-2019, 12:43   #34
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,587 Поблагодарил: 29,821
Поблагодарили 14,663 раз(а) в 1,610 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник Княженики

Наташ, привет ! Всё никак не дойду до твоего красочного дневничка !
Фотографии - сказочные, просто улётные! Спасибо, твой дневник украшает наш раздел Стремящихся к ЗОЖ ...
Очень приятно наблюдать за твоими успехами в работе с гирей - так держать!
Ни в коем случае не сожалей о покупке четырёхкилограммовочки - для разминки - незаменимая вещь! Я ВСЕГДА разминаюсь с ней (от 20 до 100 раз обеими руками - по надобности) перед "гиремаханием" с более тяжёлыми весами - это ОБЯЗАТЕЛЬНО!
Гуглику передай привет, пусть не расстраивается - без "боевого крещения" вход во взрослый собачий мир закрыт !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-11-2019), Lesya 777 (29-11-2019), TatSu (28-11-2019), Инфинити (28-11-2019), Кремышев (28-11-2019), Мария11 (29-11-2019), Нэлли (30-11-2019), Сергеев (29-11-2019), Чудоелочка (30-11-2019)
Старый 28-11-2019, 13:15   #35
 
Аватар для Княженика
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,660 Поблагодарил: 38,079
Поблагодарили 11,801 раз(а) в 1,668 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Княженики

Цитата:
Сообщение от Лара-М Посмотреть сообщение
Фотографии - сказочные, просто улётные!
Спасибо большое, Ларочка Фото все кликабельные - нажимаете и увидите фото в нормальном размере и хорошем качестве. Хорошо, пока буду заниматься с 4-кг-кой, а там что-нибудь найдём.
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами
Дневник с обсуждениями
Краткий дневник
Дневник с тренировками
Княженика вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-11-2019), Lesya 777 (29-11-2019), TatSu (28-11-2019), Инфинити (28-11-2019), Кремышев (28-11-2019), Лара-М (28-11-2019), Мария11 (29-11-2019), Нэлли (30-11-2019), Сергеев (29-11-2019), Чудоелочка (30-11-2019)
Старый 29-11-2019, 09:34   #36
 
Аватар для Княженика
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,660 Поблагодарил: 38,079
Поблагодарили 11,801 раз(а) в 1,668 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Княженики

29 ноября. Сегодня спортзал и повторение вчерашней тренировки по гирям. 3 раза по 2 мин на каждую руку, итого 12 мин.,примерно 270 махов получается. на улице -15, лёгкая морозная пыль, которая размывает краски, и делает всё мягче и красивее. Всегда жалею, когда не беру с собой фотоаппарат. Сменила аватарку. Это я с зелёными ушами :) Растение- белокопытник гибридный, но все просто называют их лопухами.

__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами
Дневник с обсуждениями
Краткий дневник
Дневник с тренировками
Княженика вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение:
galla (29-11-2019), Lesya 777 (29-11-2019), Ponderosa (29-11-2019), TatSu (30-11-2019), Инфинити (30-11-2019), Кремышев (29-11-2019), Лара-М (29-11-2019), Репа (01-12-2019), Сергеев (29-11-2019), Чудоелочка (30-11-2019)
Старый 29-11-2019, 14:59   #37
 
Аватар для Ponderosa
 
Регистрация: Oct 2018
Адрес: Планета Земля
Сообщений: 23 Поблагодарил: 55
Поблагодарили 127 раз(а) в 23 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Княженики

Цитата:
Сообщение от Княженика Посмотреть сообщение
на улице -15, лёгкая морозная пыль, которая размывает краски, и делает всё мягче и красивее. Всегда жалею, когда не беру с собой фотоаппарат. Сменила аватарку. Это я с зелёными ушами :) Растение- белокопытник гибридный, но все просто называют их лопухами.

Очень красиво, спасибо)
Ponderosa вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Ponderosa спасибо за это полезное сообщение:
galla (29-11-2019), Lesya 777 (29-11-2019), TatSu (30-11-2019), Инфинити (30-11-2019), Княженика (29-11-2019), Кремышев (29-11-2019), Лара-М (29-11-2019), Сергеев (30-11-2019), Чудоелочка (30-11-2019)
Старый 30-11-2019, 08:10   #38
 
Аватар для Княженика
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,660 Поблагодарил: 38,079
Поблагодарили 11,801 раз(а) в 1,668 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Княженики

Сегодня "махала" гирей по 6 мин. каждой рукой. Становится жарко,ладошки потеют, но сильной усталости нет.
Начала сегодня голодание. Выпила с утра магнезию. Ход голодания буду описывать в другом дневнике, и, наверное, не каждый день. Сильного отвеса ждать нечего, будем следить за состоянием и ощущениями. В спортзал ходить буду и гири не брошу на это время.

Парк Юбилейный
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами
Дневник с обсуждениями
Краткий дневник
Дневник с тренировками
Княженика вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (03-12-2019), galla (30-11-2019), Инфинити (30-11-2019), Кремышев (30-11-2019), мария-mio (02-03-2020), Нэлли (30-11-2019), Репа (01-12-2019), Сергеев (30-11-2019), Чудоелочка (30-11-2019)
Старый 30-11-2019, 08:24   #39
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,037 раз(а) в 7,200 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Княженики

Оптимистично, как минимум Княженика, а сколько дней собираешься голодать?
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (30-11-2019), Инфинити (30-11-2019), Княженика (30-11-2019), Кремышев (30-11-2019), Лара-М (01-12-2019), Чудоелочка (30-11-2019)
Старый 30-11-2019, 12:39   #40
 
Аватар для Княженика
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,660 Поблагодарил: 38,079
Поблагодарили 11,801 раз(а) в 1,668 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Княженики

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
а сколько дней собираешься голодать
Пока ничего не загадываю. Как пойдёт... Очень бы хотелось подольше, но понимаю, что могу и сорваться. Даже две недели было бы хорошо
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами
Дневник с обсуждениями
Краткий дневник
Дневник с тренировками
Княженика вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение:
galla (30-11-2019), Инфинити (30-11-2019), Кремышев (30-11-2019), Лара-М (01-12-2019), Нэлли (30-11-2019), Репа (04-12-2019), Сергеев (30-11-2019), Чудоелочка (30-11-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 16:52. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter