Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 12-09-2019, 14:46   #361
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890 Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,722 раз(а) в 3,894 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Мой дневник

МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
galla (12-09-2019), infinity (12-09-2019), Lesya 777 (13-09-2019), ROM (12-09-2019), sana (13-09-2019), TatSu (17-09-2019), Княженика (12-09-2019), Кремышев (12-09-2019), Лара-М (12-09-2019), Летящая (12-09-2019), Сергеев (12-09-2019), Чудоелочка (18-09-2019)
Старый 12-09-2019, 15:49   #362
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
infinity (12-09-2019), Lesya 777 (13-09-2019), ROM (12-09-2019), sana (13-09-2019), TatSu (17-09-2019), Княженика (12-09-2019), Кремышев (12-09-2019), Лара-М (12-09-2019), МИЛУСЯ (14-09-2019), Чудоелочка (18-09-2019)
Старый 17-09-2019, 09:58   #363
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 613 Поблагодарил: 10,529
Поблагодарили 5,329 раз(а) в 621 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Ой сколько много написали, спасибо всем огромное за поздравления, очень очень приятно!
__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
infinity (17-09-2019), ROM (17-09-2019), Кремышев (17-09-2019), МИЛУСЯ (17-09-2019), Чудоелочка (18-09-2019)
Старый 17-09-2019, 10:31   #364
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 613 Поблагодарил: 10,529
Поблагодарили 5,329 раз(а) в 621 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Всем доброго дня! Сегодня 70 день бега , 4 км, на улице солнышко благодать, голуби, вороны такие уже родные)) Правда подошла женщина и стала прям таки с ходу воспитывать, что бегать это очень плохо, зачем вы это делаете, какая у вас цель, да у вас нет медицинского образования, у вас от коленей ничего не останется, при беге на на них нагрузка почему то в 600 кг идет, да сколько вам лет. И типа вердикт только ходить, ни в коем случае не бегать. Я ответила, что я сама себе врач и кузнец своей оградки, в общем дальше побежала. Прошлая неделя была очень дождливая и холодная. Удалось только один раз побегать, еще была поездка в Новосибирск, после которой только в воскресенье смогла с утра хоть немного отоспаться. Пятница день рождение с девчонками отмечали. Среда суббота, цигун, айкидо без пропусков . По гантелям одну тренировку только сделала 7 ую, 3 кг два раза по 2 минуты, надо исправляться, по плану делать. Еще два дня пробовала танец каошики, правда по 7 минут, вместо 21 минуты . Питание вчера голод только до вечера, почему то уже традиционно, вместо голодания в 36. часов. Все какие то отговорки у меня, то женские дни, то еще что-то, жалею себя . Ну итак питание не очень, не укладывалась в 800 калорий, ближе к 1500 , и все день рождение, то на работе, то в новосибе, то дома.
Дочка играла на барабанах с группой кантри-музыку в Лондон баре в Новосибирске, нам с мужем очень все понравилось. Она конечно очень боялась, была белая как мел, и типа лажала, когда играла, говорит. Но мы очень довольны, все очень рады, хороший концерт с 22 участниками Не школы барабанов)
Забыла написать, из духовной практики с 14 сентября идет питри пакша, я участвовала в пудже для своих предков, ну и читаю третье утро мантры за свой род, умерших предков, надо 14 дней читать, стараться не пропускать






__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
infinity (17-09-2019), ROM (17-09-2019), sana (21-09-2019), snail (19-09-2019), Кремышев (17-09-2019), Лара-М (20-09-2019), Мария11 (20-09-2019), МИЛУСЯ (18-09-2019), Сергеев (17-09-2019), Чудоелочка (18-09-2019)
Старый 17-09-2019, 10:35   #365
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 613 Поблагодарил: 10,529
Поблагодарили 5,329 раз(а) в 621 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Сегодня утром, краски осени




__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
infinity (17-09-2019), ROM (17-09-2019), sana (21-09-2019), snail (19-09-2019), Княженика (17-09-2019), Кремышев (17-09-2019), Мария11 (20-09-2019), МИЛУСЯ (18-09-2019), Сергеев (17-09-2019), Чудоелочка (18-09-2019)
Старый 17-09-2019, 14:22   #366
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 613 Поблагодарил: 10,529
Поблагодарили 5,329 раз(а) в 621 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Сейчас сделала 8 тренировку , 3 кг каждой рукой по 3 минуты. Левой очень тяжело.
Купили все таки гирю 6 кг в Спортмастере, пока муж добрый)) 4 кг неохота по инету заказывать.
не знаю смогу ли я её 10 минут поднимать, пока вот 3 кг гантели пробую
__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
infinity (18-09-2019), ROM (17-09-2019), sana (21-09-2019), snail (19-09-2019), Княженика (17-09-2019), Кремышев (17-09-2019), Лара-М (20-09-2019), Мария11 (20-09-2019), МИЛУСЯ (18-09-2019), Нэлли (17-09-2019), Сергеев (17-09-2019), Чудоелочка (18-09-2019)
Старый 17-09-2019, 14:32   #367
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Цитата:
Купили все таки гирю 6 кг

Цитата:
смогу ли я её 10 минут поднимать
Главное нельзя поднимать 11 мин, да даже 10 мин и 1 сек уже нельзя. А меньше сколько хочешь хоть 1 минуту поднимай, просто и результат будет соответствующий.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
infinity (18-09-2019), ROM (17-09-2019), sana (21-09-2019), snail (19-09-2019), TatSu (17-09-2019), Княженика (17-09-2019), Кремышев (17-09-2019), Лара-М (20-09-2019), Мария11 (20-09-2019), МИЛУСЯ (18-09-2019), Нэлли (17-09-2019), Чудоелочка (18-09-2019)
Старый 19-09-2019, 04:48   #368
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 613 Поблагодарил: 10,529
Поблагодарили 5,329 раз(а) в 621 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Всем утра доброго! Сегодня 71 день бега и 6 км, где-то после 4,5 км повело, голова кругом, но я сделала усилие над собой и побежала дальше, очень хорошо бежалось, но ограничение по времени сильное, опаздывала на работу. А раньше вставать никак не соберусь, дохлая я в этом плане, чуть недосып и всё, совсем неработоспособной становлюсь. Вчера не бегала, так как утром накрапывал дождик, вечером сходила на айкидо, и попробовала сделать рывок с новой гирей. 15 раз одной рукой и 15 раз другой рукой получилось. Да, с гирей по другому получается,техника другая, между ног раскачиваешь и поднимаешь вверх, само поднимается. Вот так старалась https://www.youtube.com/watch?v=VOaW0pHw1CI&t=194s , тут еще смотрела https://www.youtube.com/watch?v=mONel5mEKLY , https://www.youtube.com/watch?v=dsL-XmWTF3Y. Сегодня вечером с гантелей сделаю тренировку 3 кг по 5 минут которая. Муж в зале с гирей работать не разрешил, сказал, что разобью телевизор, так что в коридоре гирей махала. По питанию, четверговый голод постараюсь соблюсти)
__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.

Последний раз редактировалось TatSu; 19-09-2019 в 05:19..
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
galla (19-09-2019), infinity (19-09-2019), ROM (19-09-2019), sana (21-09-2019), snail (19-09-2019), Княженика (19-09-2019), Кремышев (24-09-2019), Лара-М (20-09-2019), Мария11 (20-09-2019), МИЛУСЯ (20-09-2019), Сергеев (19-09-2019), Чудоелочка (19-09-2019)
Старый 22-09-2019, 08:37   #369
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Цитата:
Сообщение от TatSu Посмотреть сообщение
Муж в зале с гирей работать не разрешил, сказал, что разобью телевизор
А у меня приятелю 76 лет жена запретила дома делать рывок. Только он же это, уже все разбил и причем выронил гирю 32 кг со всего маха улетела в стенку и всё там разбила. Потом он не смог убедить жену что гирю 24кг или 16 кг уже кисть хорошо держит и он никогда ни при каких обстоятельствах не уронит. Внук виноват, он ему мастер класс давал как и какую гирю надо поднимать. Ролики у тебя должны быть все отличные, потому что эти трое- элита гиревого спорта и потом все трое: Дедюхина, Ярёменко и Денисов очень толково умеют объяснять, то ли методически грамотные то ли просто дружат с головой.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (23-09-2019), infinity (22-09-2019), ROM (22-09-2019), TatSu (23-09-2019), Княженика (22-09-2019), Кремышев (24-09-2019), Лара-М (22-09-2019), МИЛУСЯ (22-09-2019)
Старый 23-09-2019, 06:58   #370
 
Аватар для TatSu
 
Регистрация: Jun 2018
Адрес: Алтай
Сообщений: 613 Поблагодарил: 10,529
Поблагодарили 5,329 раз(а) в 621 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Мой дневник

Всем доброго дня! Четверговый голод я выдержала, а дальше все как то не очень. Заболел сын , грипп кашель, была в школе на собрании, там учительница тоже еле стоит, вся больная. В общем в субботу и я приболела, на цигун и айкидо не пошла, не я , не сын. Единственно сделала тренировку гантелями 3 кг по 5 минут, правой рукой еле еле выдержала 5 минут, левой с отдыхом, не получается. В воскресенье с утра ходила на кормление бездомных, хоть голова была как в тумане, но обещала же, потом дома спала часа три, все тело ломило, к вечеру околемалась, сходила с детьми в кино, так как билеты были уже куплены. В кино я всегда отдыхаю, а с детьми еще больше кайф ходить. В общем пока по бегу и тренировкам стоп, сейчас немного подвыздоровлю. Немного фото с кормления бездомных








__________________

Утренний бег —это красота чистоты.
Вечерний бег —это сияние простоты.
TatSu вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали TatSu спасибо за это полезное сообщение:
galla (23-09-2019), infinity (23-09-2019), ROM (23-09-2019), Княженика (23-09-2019), Кремышев (24-09-2019), Лара-М (23-09-2019), Летящая (23-09-2019), На-Талия (21-10-2019), Сергеев (23-09-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 10:29. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter