Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 14-09-2019, 01:12   #1141
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,848 Поблагодарил: 6,645
Поблагодарили 14,894 раз(а) в 1,870 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Пумба Посмотреть сообщение
поэтому, если я хочу принять участие в заезде на 12 кг, то придётся делать уже сейчас:)
Значит, я что-то перепутал. Помню про какие-то ступени по 5 лет...
Но всё же, для информации - если по правилам, то какой у меня по отношению к тебе будет коэффициент?
Можно делать, но чтоб карты не раскрывать, то не выкладывать до поры. Правил никаких общих для коэффициента нет. Возрастные группы есть через 5 лет, но где же найти столько участников, чтобы могли соревноваться внутри группы? Поэтому на каждых соревнованиях разрабатывают положения и сами придумывают эти коэффициенты. По калькулятору Шварца разница между 49 лет и 62 года равна 1,5, но он разрабатывался для лифтеров и мне неизвестно применяют ли его на соревнованиях или это все больше в теории. Ограничения есть. Например гирю 24 кг можно поднимать до 60 лет, а потом 16 кг у мужчин, но и здесь если пройти успешно какой то углубленный медосмотр, то могут дать разрешение поднимать и тогда организаторы любого ранга пропускают без проблем хоть на 32 кг. У женщин после 60 лет положена гиря 12 кг. Я в положения соревнований то ли не вчитывался то ли не запоминал, но вижу что ветеранов просто отделяют от основной группы как и юниоров и как между собой у них зачет решают на конкретных стартах. Вот по жиму лежа приятель выступает в 62 года ему каждый раз какие то кг приплюсовывают и он мне писал в своём дневнике и не один раз положение по сколько кг на сколько лет на соревнованиях Золотой тигр, но не могу найти, система поиска у них не такая хорошая как у нас на форуме, но не так много как калькулятор Шварца считает.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (14-09-2019), infinity (14-09-2019), Lesya 777 (15-09-2019), ROM (14-09-2019), TatSu (17-09-2019), Кремышев (14-09-2019), Лара-М (15-09-2019), МИЛУСЯ (14-09-2019), Нэлли (14-09-2019), Пумба (14-09-2019), Репа (21-09-2019), Чудоелочка (15-09-2019)
Старый 14-09-2019, 04:28   #1142
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,467 Поблагодарил: 12,383
Поблагодарили 17,614 раз(а) в 3,571 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Сергеев, ты настоящий змий- искуситель! Как мне хочется поучаствовать в соревновании.! Даже если будет не только последнее место, а даже "не зачёт". Но . . .есть большое НО. Не могу найти гирю 6 кг. Снова побывала во всех спортивных магазинах. В самом большом поговорила даже с хозяином. Говорит, что был "мёртвый сезон", а сейчас в конце сентября будут заявки на доставку из Москвы. Пообещал, что гири 6 кг закажет
Я, конечно, попыталась в Клубе в уединённом уголке покачать и сделать пару рывков гирей 8 кг. Мои впечатления
а) Могу с большим напряжением. Но стоит ли?
б)Ощущения в руке от гири и от гантели разные. Тренироваться нужно с гирей. С непривычки "бьёт" по запястью. Ты тысячу раз прав, что надо отработать вначале технику рывка.

Значит жду настоящую гирю и отрабатываю технику. А там время покажет.
Какие наши годы
Нэлли вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
galla (14-09-2019), infinity (14-09-2019), ROM (14-09-2019), TatSu (17-09-2019), Лара-М (15-09-2019), МИЛУСЯ (14-09-2019), Пумба (14-09-2019), Сергеев (14-09-2019), Чудоелочка (15-09-2019)
Старый 14-09-2019, 06:51   #1143
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,848 Поблагодарил: 6,645
Поблагодарили 14,894 раз(а) в 1,870 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Нэлли Посмотреть сообщение
Как мне хочется поучаствовать в соревновании.!
Какие наши годы
Нэлли, ну так мы вас ждем, но до 1 ноября. Тренироваться пока можно в зале в который вы ходите на тренажеры, там наверняка есть гиря. Коэффицент возрастной у вас 1,83 по калькулятору Шварца и также женский 2,3, по собственному весу то же и до конца 2019 года действует коэффициент "новичок", который с Нового года наверное надо отменять, потому что такого нет в природе. Если до 1 ноября вы не приобретете гирю то получите баранку(что означает -закончил соревнования с нулевой оценкой), или съемку можно провести в спортзале.
14.9.Сб.
1. Гора с палками 1 час 20 мин. Заодно позагорал
Питание: Суточное голодание
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (14-09-2019), infinity (14-09-2019), Lesya 777 (15-09-2019), ROM (14-09-2019), TatSu (17-09-2019), Кремышев (14-09-2019), Лара-М (15-09-2019), МИЛУСЯ (14-09-2019), Пумба (14-09-2019), Репа (21-09-2019), Чудоелочка (15-09-2019)
Старый 14-09-2019, 16:22   #1144
 
Аватар для Нэлли
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,467 Поблагодарил: 12,383
Поблагодарили 17,614 раз(а) в 3,571 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Рад бы в рай, да грехи не пускают Я же говорю, что гири меньше 8 кг нигде нет. И в тренажёрном тоже. Только 8 и по возрастающей. Ну значит быть мне с баранкой , а может что-нибудь придумаю.
Нэлли вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение:
galla (14-09-2019), infinity (14-09-2019), ROM (14-09-2019), TatSu (17-09-2019), Кремышев (15-09-2019), Лара-М (15-09-2019), МИЛУСЯ (14-09-2019), Сергеев (15-09-2019), Чудоелочка (15-09-2019)
Старый 15-09-2019, 08:33   #1145
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,848 Поблагодарил: 6,645
Поблагодарили 14,894 раз(а) в 1,870 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

15.9.Вс.
1. Т 2х1кг = 3 мин, 3 мин \темп20\120 раз
2. Рывок 8 кг
3. Тяга 10 кг = 20 раз
4. Тяга в наклоне 8 кг = 20+20
5. Растяжка.

Пульсометр пока не получается настроить. Сперва поставил программу, которая ничего не умеет кроме как считать пульс, самое то что мне и надо и потому ее нашел. Мне даже жиросжигание(калории) не нужно, потому что для меня это все балда, только пульс. И она считала, но кнопок никаких не вижу и соответственно графика пульса нет, рабочие зоны не поставишь и к тому же платная через несколько дней. Без графика и зон мне не нужно мониторить, надо тренировку записать и тренить по пульсу. Потом nike установил и не смог зарегистрироваться то ли логин то ли пароль не подходит и ведь там еще как то надо эти все навороты убирать вместе с GPS, хорошо если есть окошко чтоб только пульс рисовала. Завтра если будет время пойду куплю себе какой нибудь телефон на андроид при условии если в магазине поставят мне прогу, а если нет то выкину в мусорку этот датчик пульса - мороки больше чем пользы!
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (15-09-2019), infinity (15-09-2019), Lesya 777 (15-09-2019), ROM (15-09-2019), snail (16-09-2019), TatSu (17-09-2019), Кремышев (15-09-2019), Лара-М (15-09-2019), МИЛУСЯ (15-09-2019), Пумба (15-09-2019), Репа (21-09-2019), Чудоелочка (15-09-2019)
Старый 15-09-2019, 12:52   #1146
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 340 Поблагодарил: 2,483
Поблагодарили 2,253 раз(а) в 341 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
а если нет то выкину в мусорку этот датчик пульса - мороки больше чем пользы!
Спокойствие, только спокойствие!

Чувствую себя отчасти виноватым, потому что посоветовал этот датчик. Сегодня попробовал штук десять разных программ - все плохие. Большинство не зацепилось к датчику. Одна - RunnerUp - была интересная, но она, блин, не даёт начать тренировку, пока не подцепится к спутникам GPS. То есть, для дома не подходит. А так классная - разные режимы, последовательности, очень навороченная. И без рекламы.

Поставь пока Polar Beat, она, конечно, не идеал, но жить можно. Выбираешь режим "Др. в помещ.", и порядок. Правда, она всё равно зачем-то рисует скорость и пройденную дистанцию (нулевые), но зато виден пульс и его график.
Пока так, а потом, глядишь, и найдём идеальную программу. Не выбрасывай датчик :)
Пумба вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
infinity (15-09-2019), Lesya 777 (15-09-2019), ROM (15-09-2019), snail (16-09-2019), TatSu (17-09-2019), Кремышев (15-09-2019), Лара-М (15-09-2019), МИЛУСЯ (15-09-2019), Репа (21-09-2019), Сергеев (15-09-2019)
Старый 15-09-2019, 13:21   #1147
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,848 Поблагодарил: 6,645
Поблагодарили 14,894 раз(а) в 1,870 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Чувствую себя отчасти виноватым, потому что посоветовал этот датчик.
Да, нет датчик как датчик просто программы заумные слишком. Мне бы сошла какая нибудь для бодибилдинга и больше ничего, и вообще просто сердце пульс мерить и режим ставить - это была бы идеальная прога для гиревика, все остальное муть голубая и мешает. А программы хотят и сопряжения с GPS и интернет им подавай, я кстати пользовался через Wi-Fi потому что у меня нет другого соединения. До меня начинает доходить что все это иллюзорный мир и погоня за Кривдой. Чтоб быть сильным надо просто тренироваться не отвлекаясь сосредоточенно, а тут после настроек на GPS впору хоть заново разминку проводи и концентрация внимания пропала. Заметил такую вещь, может я и ошибаюсь, но те кто в зале все рассчитали вплоть до калорий и питания, водичку из бутылочки по таймеру пьют, углеводное окно закрывают по науке и прочее имеют плохие физические кондиции по сравнению с теми кто просто тупо пашет
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
infinity (15-09-2019), Lesya 777 (15-09-2019), ROM (15-09-2019), snail (16-09-2019), TatSu (17-09-2019), Кремышев (15-09-2019), Лара-М (15-09-2019), МИЛУСЯ (15-09-2019), Пумба (15-09-2019), Репа (21-09-2019), Рижанин (11-10-2019)
Старый 15-09-2019, 14:44   #1148
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 340 Поблагодарил: 2,483
Поблагодарили 2,253 раз(а) в 341 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Сергеев, я нашёл идеальное приложение! Называется "Heart Rate Monitor & Announcer". Причём я его уже один раз пробовал, но тогда оно почему-то не подцепилось к датчику. Со второго раза заработало.

Делает именно то, что тебе нужно: отображает пульс (крупно), и объявляет о изменении зоны. Зоны подбираются по возрасту (есть несколько схем на выбор, я в них не разбираюсь). На всякий случай вот ссылка.
Пумба вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
galla (15-09-2019), infinity (15-09-2019), ROM (15-09-2019), snail (16-09-2019), TatSu (17-09-2019), Кремышев (15-09-2019), Лара-М (16-09-2019), МИЛУСЯ (15-09-2019), Репа (21-09-2019), Сергеев (15-09-2019)
Старый 15-09-2019, 15:56   #1149
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,848 Поблагодарил: 6,645
Поблагодарили 14,894 раз(а) в 1,870 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Пумба Посмотреть сообщение
идеальное приложение! Называется "Heart Rate Monitor & Announcer". отображает пульс (крупно), и объявляет о изменении зоны. Зоны подбираются по возрасту (есть несколько схем на выбор, я в них не разбираюсь).
Завтра попробую, но по всей видимости не подойдет. Потому что во время тренировки некогда рассматривать пульс, а после тренировки я не вижу у него никаких диаграмм с пульсом. Зону я должен сам ставить и не по возрасту, а нужную мне рабочую зону в данный момент. Допустим на интервалке я допускаю зону до 180 ударов в минуту, а на 5 минутном подходе, мне будет надо остановиться на пульсе 150 ударов в минуту, возможно другом и это я сам должен задать. И потому пикать он должен не при переходе из одной стандартной зоны в другую и так все 5 зон. Ширину своей зоны я тоже должен задать сам. Допустим отдых до пульса 110 - потом пик следующий подход до пульса 170 - пик отдых до пульса 110 и тогда получится правильная интервалка без перегрузки и без излишнего отдыха. Я видел такую картинку у одного спортсмена, но не могу его спросить, что это за программа, погавкались ранее.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (15-09-2019), infinity (15-09-2019), Lesya 777 (15-09-2019), ROM (15-09-2019), TatSu (17-09-2019), Лара-М (16-09-2019), МИЛУСЯ (15-09-2019), Пумба (15-09-2019), Репа (21-09-2019)
Старый 16-09-2019, 01:14   #1150
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,848 Поблагодарил: 6,645
Поблагодарили 14,894 раз(а) в 1,870 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Вот Пумба посмотри картинка того гиревика и судя по надписи Polar, то наверное это Polar Beat про который ты писал. Здесь видны общие зоны пульса, но на этой же проге он выставлял себе диапазон пульса начала и конца подхода и по звуковому сигналу начинал работу и заканчивал и 20 подходов так делал в интервалке не на что не отвлекаясь по сигналу пик(пульс 110) -начало подхода, опять пик(значит пульс достиг предела 185)- стоп

Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
infinity (16-09-2019), snail (16-09-2019), TatSu (17-09-2019), Кремышев (16-09-2019), Лара-М (16-09-2019), Пумба (16-09-2019), Репа (21-09-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ Наниджан Обсуждение дневников голодания 3 08-02-2018 09:49
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Обсуждение дневников голодания 24 24-02-2016 15:06
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Архив 0 25-01-2016 05:05
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. Постник Архив 1 29-06-2011 11:16
Можно ли голодать через неделю после выхода? Lama Теория и практика голодания, вопросы и советы 25 18-10-2007 19:40


Текущее время: 17:16. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????