Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 28-05-2017, 18:45   #451
 
Аватар для piumina
 
Регистрация: Oct 2013
Адрес: russla
Сообщений: 2,352 Поблагодарил: 70,811
Поблагодарили 12,000 раз(а) в 2,302 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Очень соскучилась!

Маринка Солнечная,
Цитата:
Сообщение от Маринка Солнечная Посмотреть сообщение
Тоже не всегда. Голод помог мне избавится от определенных проблем, которые мучили с детства. Поэтому к нему я возвращаюсь снова и снова.
А образ жизни пока менять не готова. Все устраивает.

Как бы кто не говорил, я в голод верю. Верила. И верить буду.
__________________
делаешь-не бойся, боишься-не делай.

здесь мой дневник;-
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17192
piumina вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали piumina спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (28-05-2017), Маринка Солнечная (29-05-2017), Мария11 (29-05-2017), МИЛУСЯ (28-05-2017), Чудоелочка (02-06-2017)
Старый 29-05-2017, 12:43   #452
 
Аватар для Маринка Солнечная
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Город
Сообщений: 1,009 Поблагодарил: 7,974
Поблагодарили 6,830 раз(а) в 1,028 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Очень соскучилась!

Бррр, погода на улице так и шепчет...займи, но выпей)))
Докладываю - все экзамены и зачеты сданы.
Ребенок с отличием четвертый класс закончил. Меня даже грамотой почетной наградили за активное участие в жизни школы)
И еще одно изменение у меня. Записалась в тренажерный зал. С завтрашнего дня. На индивидуальные занятия. говорят (и примеры есть), что ходящим к нему он подбирает похудательную программу, следит за питанием и вообще.
Я решила попробовать. Интересно ж.
__________________
Счастье не зависит от того, кто вы и что вы имеете; оно зависит исключительно от того, что вы думаете....
Маринка Солнечная вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Маринка Солнечная спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (30-05-2017), Мария11 (29-05-2017), МИЛУСЯ (30-05-2017), МИЛУСЯ (30-05-2017), Чудоелочка (29-05-2017)
Старый 02-06-2017, 10:13   #453
 
Аватар для Маринка Солнечная
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Город
Сообщений: 1,009 Поблагодарил: 7,974
Поблагодарили 6,830 раз(а) в 1,028 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Очень соскучилась!

Ну что ж, друзья мои...На данный момент имею...
Вес за неделю упал на 2 килограмма. Хожу в тренажерный зал, нравится. Питаюсь дробно. Никогда так не пробовала делать, а тут... в десять перекусываю и в три. В итоге на обед и вечером домой прихожу не голодная и не наедаюсь от души. Ем все тоже, что и раньше, но сама заметила, что выходит намного меньше.
Это только начало. Тренер сказал на следующую неделю отказаться от картошки на ужин и от сладкого. Две конфетки в день - максимум...лью горькие слезы...
Правда разрешил сухофрукты.
Посмотрим, куда заведет меня все это.
Слушаться его надо, иначе выгонит. Он сразу сказал - кто жрет - того не держу)
__________________
Счастье не зависит от того, кто вы и что вы имеете; оно зависит исключительно от того, что вы думаете....
Маринка Солнечная вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Маринка Солнечная спасибо за это полезное сообщение:
Allka (02-06-2017), E_Lena (02-06-2017), piumina (04-06-2017), Гвоздь (06-06-2017), Мария11 (02-06-2017), МИЛУСЯ (05-06-2017), Чудоелочка (02-06-2017)
Старый 07-06-2017, 05:49   #454
 
Аватар для Маринка Солнечная
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Город
Сообщений: 1,009 Поблагодарил: 7,974
Поблагодарили 6,830 раз(а) в 1,028 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Очень соскучилась!

Вчера у меня была третья тренировка. Расслабляться тренер не дает. И сачковать тоже. Стоит все время рядом и следит за правильностью выполнения упражнений. Веса на тренажерах каждый раз увеличивает и гантельки выдает все круче. Посмотрела вчера на девочку, которая у него занимается два года. Супер просто. Никакой накачанности и перекачанности, такая девочка божий одуван. Но когда она стала со штангой приседать,я сама чуть не присела.
Я со своей горой бесполезного мяса так не смогу.
По питанию. Не знаю почему, питание уменьшается. Усилий не прилагаю. Ем так же дробно, на работу таскаюсь то с яичком, то с кефиром. Аппетит реально снизился. Я раньше слышала, что надо есть мало, но часто, но как то не верила в это. Заявляю - работает.
Тренер сказал, что двух занятий в неделю мало. Нужно три. Но я не найду столько времени. Сказал, либо заниматься хоть как то дома самой, либо в бассейн. Решила - начну снова бегать.
Самое главное, что дают мне тренировки (в отличие от фитнеса, на который ходила), это огромную бодрость. И радость. Я прихожу оттуда, мне кажется кровь бурлит во мне.
Вот так как то)
__________________
Счастье не зависит от того, кто вы и что вы имеете; оно зависит исключительно от того, что вы думаете....
Маринка Солнечная вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Маринка Солнечная спасибо за это полезное сообщение:
Allka (07-06-2017), Ermolova (08-06-2017), Marianna (09-06-2017), piumina (07-06-2017), АннаП (28-09-2017), Мария11 (07-06-2017)
Старый 07-06-2017, 06:57   #455
 
Аватар для Данила
 
Регистрация: Oct 2009
Адрес: г.Санкт-Петербург
Сообщений: 550 Поблагодарил: 96
Поблагодарили 1,113 раз(а) в 404 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Очень соскучилась!

Маринка Солнечная,
Можно поподробней о дробном питании.
Желательно по часам.(приблизительно, и что кушали).
Очень интересно,заранее благодарен.
__________________
danilamaster245@yandex.ru
Данила вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Данила спасибо за это полезное сообщение:
Мария11 (07-06-2017)
Старый 07-06-2017, 08:02   #456
 
Аватар для Маринка Солнечная
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Город
Сообщений: 1,009 Поблагодарил: 7,974
Поблагодарили 6,830 раз(а) в 1,028 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Очень соскучилась!

Так прямо схемы четкой нет. Но если примерно, то получается вот так.
Просыпаюсь я около пяти, где то в шесть пью стакан воды с лимоном или просто воды.
В восемь на работе пока запускаю сервера там же ем кашу (ее заливаю с утра кипятком и притаскиваю на работу). Овсяную или гречневую. Две чайных ложки крупы. Грузится все долго))), делать нечего, жую долго и вдумчиво. Спешки никакой.
Около десяти ем яйцо или стакан кефира с хлебцами. Если спать хочется, то кофе пью. Это моя беда, зависимость. Я борюсь, но пока без успеха.
В обед дома уже салат из одного огурца и помидора с кучей всякой огородной зелени. Салат заправляю лимонным соком и льняным маслом. К салату бывает кусочек мяса или рыбы. Если хочется. Вчера наелась салата, больше ничего не захотелось.
В три часа перекусываю. Тоже по сути чем придется. Бывает кефир тот же (допиваю что от утра осталось), или фрукт какой нибудь, или пару огурцов. Кусочек хлеба ржаного.
С работы прихожу около шести. Пока дела, туда-сюда, около семи-восьми ем салат как в обед и к нему чего нибудь. Немного.
На ночь стакан воды.
Вот и все. С утра с кофе могу съесть кунфетку. Или пряник. Могу не съесть.
Удивительное дело - ЖРАТЬ не хочется. Все время в желудке чего то крутится, какое то спокойное отношение к еде.
В воскресенье делала голодание.
Пока все это выглядит так. Как дальше пойдет - сказать не могу. Впервые такое пробую.
За неделю вместе с тренировками ушло 3 килограмма. Я в шоке.

Приходил начальник отдела спорта. В субботу ГТО. В прошлый раз не ходила, надо сходить, растрясти жирки.
__________________
Счастье не зависит от того, кто вы и что вы имеете; оно зависит исключительно от того, что вы думаете....
Маринка Солнечная вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Маринка Солнечная спасибо за это полезное сообщение:
Marianna (09-06-2017), Данила (07-06-2017), Мария11 (07-06-2017)
Старый 07-06-2017, 08:25   #457
 
Аватар для Маринка Солнечная
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Город
Сообщений: 1,009 Поблагодарил: 7,974
Поблагодарили 6,830 раз(а) в 1,028 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Очень соскучилась!

Раньше же мое питание было в основном таким. С утра ничего, часов в 9 кофе на работе. Пустое. В обед супчик или второе. Кофе. Часа в три на работе пустое кофе.
Дома тоже за делами до стола доберешься часам к девяти. И вместе с мужем натрескаешься так, что мама не горюй. И со всем этим в брюхе в люлю. Фууу...
Так конечно не всегда было, но в преобладающем числе случаев.
А ужин - это в основном мясо или рыба, картоха (которую тренер на ужин теперь вообще запретил), салат какой нибудь. А жрать к вечеру очень уже хотелось, потому съедала чуть не больше супруга.
__________________
Счастье не зависит от того, кто вы и что вы имеете; оно зависит исключительно от того, что вы думаете....
Маринка Солнечная вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Маринка Солнечная спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (08-06-2017), Мария11 (07-06-2017)
Старый 07-06-2017, 12:46   #458
 
Аватар для piumina
 
Регистрация: Oct 2013
Адрес: russla
Сообщений: 2,352 Поблагодарил: 70,811
Поблагодарили 12,000 раз(а) в 2,302 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Очень соскучилась!

Маринка Солнечная,
Цитата:
Сообщение от Маринка Солнечная Посмотреть сообщение
Самое главное, что дают мне тренировки (в отличие от фитнеса, на который ходила), это огромную бодрость. И радость. Я прихожу оттуда, мне кажется кровь бурлит во мне.
это и есть счастье!
удачи и здоровья.
__________________
делаешь-не бойся, боишься-не делай.

здесь мой дневник;-
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17192
piumina вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали piumina спасибо за это полезное сообщение:
Маринка Солнечная (07-06-2017), Мария11 (07-06-2017)
Старый 07-06-2017, 19:57   #459
 
Аватар для Данила
 
Регистрация: Oct 2009
Адрес: г.Санкт-Петербург
Сообщений: 550 Поблагодарил: 96
Поблагодарили 1,113 раз(а) в 404 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Очень соскучилась!

Цитата:
Сообщение от Маринка Солнечная Посмотреть сообщение
Так прямо схемы четкой нет. Но если примерно, то получается вот так.
Просыпаюсь я около пяти, где то в шесть пью стакан воды с лимоном или просто воды.
В восемь на работе пока запускаю сервера там же ем кашу (ее заливаю с утра кипятком и притаскиваю на работу). Овсяную или гречневую. Две чайных ложки крупы. Грузится все долго))), делать нечего, жую долго и вдумчиво. Спешки никакой.
Около десяти ем яйцо или стакан кефира с хлебцами. Если спать хочется, то кофе пью. Это моя беда, зависимость. Я борюсь, но пока без успеха.
В обед дома уже салат из одного огурца и помидора с кучей всякой огородной зелени. Салат заправляю лимонным соком и льняным маслом. К салату бывает кусочек мяса или рыбы. Если хочется. Вчера наелась салата, больше ничего не захотелось.
В три часа перекусываю. Тоже по сути чем придется. Бывает кефир тот же (допиваю что от утра осталось), или фрукт какой нибудь, или пару огурцов. Кусочек хлеба ржаного.
С работы прихожу около шести. Пока дела, туда-сюда, около семи-восьми ем салат как в обед и к нему чего нибудь. Немного.
На ночь стакан воды.
Вот и все. С утра с кофе могу съесть кунфетку. Или пряник. Могу не съесть.
Удивительное дело - ЖРАТЬ не хочется. Все время в желудке чего то крутится, какое то спокойное отношение к еде.
В воскресенье делала голодание.
Пока все это выглядит так. Как дальше пойдет - сказать не могу. Впервые такое пробую.
За неделю вместе с тренировками ушло 3 килограмма. Я в шоке.

Приходил начальник отдела спорта. В субботу ГТО. В прошлый раз не ходила, надо сходить, растрясти жирки.
Спасибо за ответ.
Я к сожалению пока схемы для себя не нашёл.
Но кое какие для себя выводы сделал.
__________________
danilamaster245@yandex.ru
Данила вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Данила спасибо за это полезное сообщение:
piumina (08-06-2017), Маринка Солнечная (08-06-2017)
Старый 08-06-2017, 05:41   #460
 
Аватар для Маринка Солнечная
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Город
Сообщений: 1,009 Поблагодарил: 7,974
Поблагодарили 6,830 раз(а) в 1,028 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Очень соскучилась!

Цитата:
Сообщение от Данила Посмотреть сообщение
Я к сожалению пока схемы для себя не нашёл.
Я тоже не могу точно сказать, что это "моя" схема, больно короток срок. Но на данный момент очень комфортно. А там посмотрим.

Сегодня с утра две чайных ложки запаренной гречки, на перекус кефир с хлебцом, в обед поем салата. Мяса сегодня не буду. Вечером тренировка. На вечерний перекус тоже будет кефир. А после тренировки съем апельсин.

Цитата:
Сообщение от piumina Посмотреть сообщение
удачи и здоровья.
piumina, огромное спасибо! И Вам того же много много!
__________________
Счастье не зависит от того, кто вы и что вы имеете; оно зависит исключительно от того, что вы думаете....
Маринка Солнечная вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Маринка Солнечная спасибо за это полезное сообщение:
piumina (08-06-2017), Мария11 (08-06-2017)
Ответ


Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
очень хочу измениться katya arden Архив 4 04-07-2012 20:40
Очень хочу похудеть ярослав^7^ Архив 2 25-06-2012 06:29
Очень низкое давление BoundForGlory Вопросы 12 19-05-2010 19:58


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 14:15. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter