Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 02-06-2019, 18:44   #71
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,587 Поблагодарил: 29,828
Поблагодарили 14,665 раз(а) в 1,610 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Ура-ура-ура, свершилось! Фанатки и болельщицы в моем лице встретились в реале со своим кумиром , а конкретнее - с тренером и спортивным врачом Андреем Кремышевым! Мы порешали животрепещущие для меня зожные вопросы, подышали летним лесом, закусили на свежем воздухе – в общем я очень довольна и счастлива ! Андрей, кроме всего прочего, чудесный человек - терпеливый, вдумчивый, внимательный слушатель. Я получила дельные советы относительно своих болячек, самого процесса бега, и, практически избавилась от своей фобии – боязни голодания.
Еще раз, спасибо тебе огромное, Андрей !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М на форуме   Ответить с цитированием
16 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (03-06-2019), galla (03-06-2019), infinity (02-06-2019), Lesya 777 (02-06-2019), ROM (02-06-2019), snail (05-06-2019), taina (12-06-2019), TatSu (07-06-2019), Княженика (20-06-2019), Кремышев (02-06-2019), Мария11 (05-06-2019), МИЛУСЯ (02-06-2019), Репа (06-06-2019), Сергеев (03-06-2019), Татика (20-10-2021), ТДП69 (02-08-2019)
Старый 02-06-2019, 19:26   #72
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,238
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Цитата:
Сообщение от Лара-М Посмотреть сообщение
Ура-ура-ура, свершилось! Фанатки и болельщицы в моем лице встретились в реале со своим кумиром , а конкретнее - с тренером и спортивным врачом Андреем Кремышевым! Мы порешали животрепещущие для меня зожные вопросы, подышали летним лесом, закусили на свежем воздухе – в общем я очень довольна и счастлива ! Андрей, кроме всего прочего, чудесный человек - терпеливый, вдумчивый, внимательный слушатель. Я получила дельные советы относительно своих болячек, самого процесса бега, и, практически избавилась от своей фобии – боязни голодания.
Еще раз, спасибо тебе огромное, Андрей !
Лара, я тоже получил большое удовольствие от нашего общения!
Ты прекрасно выглядишь, гораздо моложе своих лет и твои "болячки" сильно преувеличены. Так что я думаю тебе вполне можно увеличивать километраж ходьбы и беговых нагрузок ничего не опасаясь. И спокойно увеличивать еженедельно голодные часы.
Побольше бы мне таких болельщиц!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
15 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (03-06-2019), galla (03-06-2019), infinity (02-06-2019), Lesya 777 (02-06-2019), snail (05-06-2019), taina (12-06-2019), TatSu (07-06-2019), Княженика (20-06-2019), Лара-М (03-06-2019), Мария11 (05-06-2019), МИЛУСЯ (02-06-2019), Репа (06-06-2019), Сергеев (03-06-2019), Татика (20-10-2021), ТДП69 (02-08-2019)
Старый 03-06-2019, 02:35   #73
 
Аватар для Agasha
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 793 Поблагодарил: 3,012
Поблагодарили 4,527 раз(а) в 779 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Лара-М, молодцы, что повидались! Ну теперь уж от голодных деньков не отвертишься, официальное разрешение от доктора есть Я тоже собираюсь на разгрузку, на ВГ на 36 часов. Только в четверг праздник, Вознесение. Может я в пятницу....

Кремышев, про марафон я здесь спросила, и убрала свой вопрос. Разобралась. Через 3 недели будет.
А то увидела про 20 км, для меня это уже типа марафона...
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ,
У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ.

Мой дневник. 8 дней СГ

1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету

Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др.

Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14+10+15+12+12+15
Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Первые дневники вела только в своём компьютере.
Agasha вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Agasha спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-06-2019), infinity (05-06-2019), Lesya 777 (04-06-2019), snail (05-06-2019), TatSu (07-06-2019), Княженика (20-06-2019), Кремышев (03-06-2019), Лара-М (03-06-2019), МИЛУСЯ (03-06-2019), Репа (06-06-2019), Сергеев (03-06-2019), ТДП69 (02-08-2019)
Старый 03-06-2019, 19:10   #74
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,587 Поблагодарил: 29,828
Поблагодарили 14,665 раз(а) в 1,610 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Агаша, ты совершенно права, от голодных деньков я теперь НЕ имею права отказываться ! А наш доктор дал мне еще разрешение на одноразовое питание в день – буду пробовать . Я тоже буду в пятницу голодать, а то в четверг у меня очень большие физические нагрузки.
После прошедшего голодного дня была у подруги на даче пятницу и субботу – состоялись 2 проходки-пробежки по лесу сквозь полчища комаров, 2 ленивых гимнастики и 2 «васильевки». Питание беспорядочное, но веганское. Воскресенье – отдых от всего .
ОТЧЕТ за сегодняшний день 3 июня:
- 5.30 – Подъем и взвешивание (64.4 кг).
- 5.35 – «Ленивая гимнастика» на кровати
- 5.55 – Проходка-пробежка – 1 час. Быстрая ходьба 6 км с перебежками уже по 300 и 400 метров. Общая протяженность – 6 км 200 м (увеличила на 200 м).
ЗАВТРАКА не было, только чай с пол ложкой лимонного сока и меда.
- к 10.00 – пошла в фитнес-клуб «МОЙСпорт» занятие по растяжке и хатхе-йоге – получила море удовольствия !
- 13.30 – ОБЕД (салат из капусты с помидором с подс. маслом + 5 злаковых хлебцов, 30г орехов, кофе с конфеткой, 200г клубники).
–- 16.00 - Прогулка быстрым шагом – 3 км до участка и обратно. На участке огородные работы 3 часа.
- УЖИН – тоже не было - только цикорий с пол ложкой лимонного сока и меда.
На сегодня ВСЕ !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М на форуме   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (04-06-2019), galla (05-06-2019), infinity (05-06-2019), Lesya 777 (04-06-2019), NeznaYka (03-06-2019), snail (05-06-2019), TatSu (07-06-2019), Княженика (20-06-2019), Кремышев (03-06-2019), Мария11 (05-06-2019), МИЛУСЯ (03-06-2019), Репа (06-06-2019), Сергеев (04-06-2019)
Старый 04-06-2019, 18:44   #75
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,587 Поблагодарил: 29,828
Поблагодарили 14,665 раз(а) в 1,610 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

ОТЧЕТ за сегодняшний день 4 июня:
- 5.30 – Подъем и взвешивание (63.9 кг).
- 5.35 – «Ленивая гимнастика» на кровати
- 5.55 – Проходка-пробежка – 1 час. Быстрая ходьба более 6 км с перебежками. Общая протяженность – 6 км 300 м (увеличила еще на 100 м).
ЗАВТРАК - чай с пол ложкой лимонного сока и меда.
- к 10.00 – пошла в фитнес-клуб «МОЙСпорт» на занятие ПИЛАТЕС – очень хорошо погнулась и потянулась (скоро в ужика превращусь) !
- 13.30 – ОБЕД (салат: капуста + помидор + морковь с подс. маслом + 5 злаковых хлебцов, 30г орехов, кофе с вареньем, банан).
–- 16.00 - Прогулка быстрым шагом – 3 км до участка и обратно. На участке огородные работы 4 часа (прополка и полив – наверняка 2 км пробегала с лейкой от бочки до цветочков – а их у нас тьмища ).
- УЖИН – цикорий с пол ложкой лимонного сока и меда, через час стакан томатного сока.
На сегодня ВСЕ !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М на форуме   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (05-06-2019), galla (05-06-2019), infinity (05-06-2019), Lesya 777 (04-06-2019), snail (05-06-2019), TatSu (07-06-2019), Княженика (20-06-2019), Кремышев (04-06-2019), Мария11 (05-06-2019), МИЛУСЯ (04-06-2019), Репа (06-06-2019), Сергеев (05-06-2019)
Старый 05-06-2019, 05:39   #76
 
Аватар для Agasha
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 793 Поблагодарил: 3,012
Поблагодарили 4,527 раз(а) в 779 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Лара, ты совсем есть перестаёшь? Утром чай. Вечером цикорий и сок. Один обед, и тот очень лёгкий, ну понятно что вегетарианский. Сил на такой активный образ жизни хватает?
Очень завидую, по-доброму, что есть возможность походить в спорт зал и на Пилатес. Ох, как бы мне это надо... Но я пока ограничена во времени. Раз в неделю в бассейн выбираюсь, и то хорошо.
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ,
У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ.

Мой дневник. 8 дней СГ

1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету

Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др.

Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14+10+15+12+12+15
Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Первые дневники вела только в своём компьютере.
Agasha вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Agasha спасибо за это полезное сообщение:
galla (05-06-2019), infinity (05-06-2019), Lesya 777 (07-06-2019), snail (05-06-2019), TatSu (07-06-2019), Княженика (20-06-2019), Кремышев (05-06-2019), Лара-М (05-06-2019), Репа (06-06-2019), Сергеев (05-06-2019), ТДП69 (02-08-2019)
Старый 05-06-2019, 06:47   #77
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Agasha пишет:
Цитата:
ну понятно что вегетарианский. Сил на такой активный образ жизни хватает?
Так вегетарианцев как будто отличает большая подвижность и энергия при прочих равных условиях. А снижение рациона поначалу усиливает этот процесс, в дальнейшем наверное будет не хватать такого слабого питания. Это наверное просто разгрузочный день был?
А когда есть энергия, то любой спортзал и пилатес можно устроить себе и дома например в 5.00 утра перед работой. Можно и гирей махать вперемежку с йогой и не надо инструкторов никаких.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (05-06-2019), galla (05-06-2019), infinity (05-06-2019), Lesya 777 (07-06-2019), snail (05-06-2019), TatSu (07-06-2019), Княженика (20-06-2019), Кремышев (05-06-2019), Лара-М (05-06-2019), Репа (06-06-2019), ТДП69 (02-08-2019)
Старый 05-06-2019, 07:29   #78
 
Аватар для Agasha
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 793 Поблагодарил: 3,012
Поблагодарили 4,527 раз(а) в 779 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Это наверное просто разгрузочный день был?
В пятницу, если у Ларисы планы не изменятся. И я собираюсь
А про Пилатес и занятия дома - вот, я и учусь, пытаюсь дома. Но дома то забываешь, то время выбрать не могу, что-то отвлекает, а бывает и просто лень. В зале с группой занимающихся и тренером веселее.
Гирька у меня есть - дома взрослый инвалид, поднимаю периодически (помогаю двигаться)
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ,
У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ.

Мой дневник. 8 дней СГ

1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету

Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др.

Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14+10+15+12+12+15
Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Первые дневники вела только в своём компьютере.
Agasha вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Agasha спасибо за это полезное сообщение:
galla (05-06-2019), infinity (05-06-2019), Lesya 777 (07-06-2019), snail (05-06-2019), TatSu (07-06-2019), Княженика (20-06-2019), Кремышев (05-06-2019), Лара-М (05-06-2019), Репа (06-06-2019), Сергеев (05-06-2019)
Старый 05-06-2019, 08:32   #79
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,112 Поблагодарил: 21,849
Поблагодарили 50,042 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

У гирьки есть одно неоспоримое преимущество, а именно независимо от погоды и времени всегда, как только появилось окно, можно дать нагрузку в любой пульсовой зоне, для любой мышечной группы. И также она позволяет делать очень разнообразный фитнес или улучшить силовую подготовку, плюс сам снаряд вечный, не сломаешь. Но тут дело упирается немного в другое, у нас всегда нет времени на то что мы не любим или другие отговорки появятся. Но любовь можно вызвать искусственно, если сосредоточить ум на нужном предмете и удерживать сосредоточение долго, примерно 3 месяца. То потом гирька понравится даже больше чем СГ.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (05-06-2019), galla (05-06-2019), infinity (05-06-2019), Lesya 777 (07-06-2019), snail (05-06-2019), TatSu (07-06-2019), Княженика (20-06-2019), Кремышев (05-06-2019), Лара-М (05-06-2019), Мария11 (05-06-2019), Репа (06-06-2019), ТДП69 (02-08-2019)
Старый 05-06-2019, 09:40   #80
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,587 Поблагодарил: 29,828
Поблагодарили 14,665 раз(а) в 1,610 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Агаша (как мне твое имя, или ник, нравится, произношу всегда с удовольствием), нет, я есть не перестаю – просто плавно готовлю организм к голоданию в пятницу. Шучу ! Я пользуюсь моментом: где-то писала, что завишу от того, что «скажет» организм – у меня очень развит «кишечный мозг» и, зная, мой неуемный характер, он всегда подозревает, что я готовлю ему очередную «подлянку» (мы же все так любим экспериментировать )! А сейчас, оглушенный новым режимом и непривычными физическими нагрузками, он на время затих… Вот я и хочу попробовать еду раз в день, в остальное время – питье. Разгрузиться немного, пока мне нравится и орг молчит !
А насчет походов в зал – только недавно время появилось (лучше б оно не появлялось). Я ведь вынуждена была уйти с любимой работы в 59 лет, еще, так сказать, полная энергии и творческих планов (я работала зав. кафедрой философии и преподом ее же в институте). Тяжело заболела мама, и надо было ее вытаскивать из этого, поддерживать всячески и находиться с ней рядом. Потом еще тяжелее заболел муж, и снова я дома, обеспечиваю заботу своему любимому. Муж ушел из жизни, маму спасли – ей осенью 90 лет исполнится. Так что еще полгода назад у меня тоже был фитнес раз в неделю и два раза – хор. Но дело не в этом, был бы жив человек, а уж время для себя всегда можно выцарапать. Я дома занималась гимнастикой «васильевкой» - отлично для суставов, регулярно делала «Око Возрождения» - оно дает море энергии (привет Сергееву )! Но, когда у мужа уже началась терминальная стадия, было, как понимаешь, не до гимнастик и песен. От этого ужасного стресса мои болячки проявились и обострились, пришлось заняться собой .
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М на форуме   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (05-06-2019), galla (05-06-2019), infinity (05-06-2019), Lesya 777 (07-06-2019), snail (05-06-2019), taina (12-06-2019), TatSu (07-06-2019), Княженика (20-06-2019), Кремышев (05-06-2019), Мария11 (05-06-2019), Репа (06-06-2019), Сергеев (05-06-2019), Татика (20-10-2021), ТДП69 (02-08-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Голодание как образ жизни Обычная девушка Архив 1 03-12-2017 10:27
Еженедельные голодания как образ жизни Shinshilla Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 12 15-12-2015 11:13
ЗОЖ как образ жизни Robust Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 28 14-03-2014 06:08
Сыроедение как образ жизни. Свет-лана Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 10 22-05-2013 18:51


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 12:59. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter