Голодание на воде 7 дней, чистка, избавление от болезней и вредных привычек

[Nigel]

Голодание на воде 7 дней, чистка, избавление от болезней и вредных привычек

О себе:
Пол - муж, возраст 41, рост 176, масса 80.2, проживание Москва.
Заболевания (перечисляю по мере убывания беспокойства и частоты проявления):
1. боли в спине вызванные протрузиями и возможно уже грыжами (болит по нарастающей 4 года с 2015 года),
2. аллергия (крапивница),
3. боли в ступенях (началось в мае, причина неясна)
4. активное выпадение волос,
5. головные боли (похожа на мигрень),
6. геморрой (присутствует постоянно в виде небольшого узелка 3-4мм)
7. гастрит (последнее время не беспокоит, но диагноз хронический гастрит получил)
8. рефлюкс (одно время мучал жестко до рвоты, выяснил что причиной являются употребление лекарств, содержащих ацтилсаллециловую кислоту/аспирин)

Хождение по врачам особых результатов не дает, т.к. все рекомендации сводятся к ежедневной зарядке и необходимости посещения фитнес-клуба (касательно болей в спине).
Первоначальная цель голодания - чистка печени после голодания на ябочном соке и клизмах оливковым маслом и лимонным соком на 3-4 день.
В процессе изучения вопроса и понимания, что данный способ являемся "варварством" над организмом, цель изменена на семидневное ЛГВ с целью чистки организма, избавления от болезней и вредных привычек (курение электронных сигарет Айкос).

День 1 (03.09.2019).
Последний раз позавтракал 03.09.2019г.
Вхождение без какой- либо подготовки,до начала употреблял обычную еду - мясо, крахмал и проч. Днем уехал на дачу, чтобы не раздражать рецепторы запахами еды, употребляемых домочадцами.
Используемая на даче вода - колодезная отфильтрованная 3-х ступенчатым обратноосмотическим фильтром Гейзер (цена в Леруа ~6.3к).
Питье - соки Агуша для детей прямого отжима - яблочный, яблочно-персикрвый, банановый, яблочно-грушевый, вода.
Курение Айкос.
Вечер - разболелась голова, сделал клизму, головная боль не прошла, с трудом уснул в 2-3 часа.
Проявление аллергии в виде красных полос на месте почесов.

День 2 (04.09.2019).
Обширная тупая головная боль с утра и на целый день. Боль в животе, урчание.
В середине дня съел 10-12 ягод земляники.
С начала голодания выпито 2.5 литра различных вышеперечисленных соков и воды.
Курение Айкос до середины дня.
Вечером решено изменить цель, перешел на голодание на воде, прекратил курить.
Заторможенность движений, ватное состояние.
Уснул с трудом 2 часа ночи.
Состояние очень плохое.

День 3 (05.09.2019).
Общее состояние с утра существенно улучшилось, головная боль небольшая, боли в спине снизились, аллергия сохранилась, но частота и степень появления снизились, боль в левой ступне прекратилась, в правой снизилась. Утренняя зарядка и растягивания придали бодрости, желание поесть снизилось.
Учащенное сердцебиение при небольших нагрузках до 80-115 уд/м (обычно 60-80), местами начинают побаливать - лимфоузел в слева от паха, горло. Усилилось обоняние.
Вес снизился за 3 дня до с 80.2 до 77.5кг (возможно показания неверны, т.к. взвешивание на обычных весах, попросил супругу привезти к выходным весы Xiaоmi Mi Scale 2).
Вечернюю клизму как обычно 2 литра наполовину размешаной кипяченой и отфильтрованной воды с соком из половины лимона, примерно 1-1.5 столовая ложка (в растворе ощутимо на вкус).

День 4 (06.09.2019).
Боль в животе, желание к еде отпало, ощутимое снижение боль в спине, снижение проявлений аллергии, но все же есть, что скорее всего говорит о психосоматической причине аллергический реакции, а не пищевой. Общее улучшение самочувствия.
Днем начала болеть голова, решил сделать клизму днем, а не вечером.
Вечером дал физическую нагрузку в виде уборки и протирания полов в доме 300кв.м. (порядка 2.5-3 часов). Головная боль при нагрузке и/или из-за клизмы прошла.
Перед сном жутко чесались ноги - верх ступни и прежняя часть голени. Аллергических покраснений/крапивницы на месте расчесов не наблюдается, что говорит об ином характере "чесотки". До голодания такое уже было вначале лета, часто мучало, думал что аллергия, но знакомый врач сказал, что по описанию похоже на дисбактериоз.
Данные взвешивания на умных весах: вес - 74.9кг (-5.3кг общей массы с начала ЛГ,) жир - 22.4% (-3.3кг жира), мышцы - 55.3 кг, вода 53.3% (низкий уровень), оценка тела - 72 балла.

День 5 (07.09.2019).
С утра немного начала болеть голова. Потерпел до обеда, сделал клизму, как обычно боль прошла.
Общее самочувствие улучшилось, урчание просящего еды желудка прекратилось, боль в спине снизилась на 70% (по ощущениям), аллергия больше не проявляется, геморройный узелок на ощупь исчез. Левая ступня немного все же побаливает. Физическая нагрузка - покосил газоны газонокосилкой 30 мин, потаскал мульчу.
Вечером для улучшения эффекта выведения токсинов, посетил сауну, предварительно остудив температуру со 110°С до 95°С и активно поливая печь водой, добился эффекта русской бани. Веник не применял. 2 захода по 10 минут до вспотевания.
Данные взвешивания на умных весах: вес - 74.2, жир - 22.4%, мышцы - 54.7 кг, вода 53.3% (низкий уровень), оценка тела - 76 баллов.

День 6 (08.09.2019).
Проснулся в 7 утра от будильника, забытого с прошлых выходных. Проспал 5 часов. Головная боль низкая, практически не заметная. В обед лёг спать на улице на свежем воздухе, проспал 2 часа.
Общее самочувствие хорошее, небольшая боль в по блокам почему поясницы только при наклонах, весь день небольшая головная боль (больше похоже на тяжесть) и валкость в движениях, которые прошли после вечерней клизмы.
При чтении телефона или играх, глаза начинают сильно жечь, но не слезятся, видимо воды мало.
Данные взвешивания на умных весах: вес - 73.5 (-0.7 кг за сутки), жир - 22.3%, мышцы - 54.2 кг, вода 53.3% (низкий уровень), оценка тела - 79 баллов.


День 7 (09.09.2019).
Общее состояние - спокойное, существенно лучше чем до голодания и немного лучше утра 6го дня. Небольшая боль в горле. Спина не болит, голова не болит. Аллергия на месте почесов отмечается небольшими красными следами.
С утра: вес - 72.9 (-0.6кг за ночь), жир - 22.1%, мышцы - 53.9 кг, вода 53.4% (низкий уровень), оценка тела - 79 баллов.

[Nigel]

Добрый день!

Веду ЛГ уже шестой день, первый раз на такой для меня длительный срок, планирую провести 7 дней. Ранее был опыт 3 дневных голодании для чистки печени.

Взял для себя ориентиром эту статью, но сомневаюсь в некоторых моментах по выходу, т.к. не согласен с необходимостью осуществления клизмы раз в 4-5 дней.

Прошу опытных голодальщиков помочь советом - правильно ли веду ЛГ, и самое главный вопрос который интересует - как и на чем выходить.

Многие пишут, что нужно выходить на свежевыжатых фруктовых соках, содержащих минимальное количество фруктозы, но знакомый врач категорически против, объясняя это тем, что посажу поджелудочную, что на соках сорвусь, пойдёт большой выброс инсулина в кровь, инсулин будет подавать сигнал в мозг и тянуть углеводы, и будет еще тяжелее.*
Рекомендует выходить на овощах - редька, патиссон, кабачки, либо в крайнем случае рекомендует наполовину с овощными соками делать и отстаивая их в холодильнике ночь и наполовину с водой.

В итоге я запутался. Прошу подсказать как быть, что почитать.

Заранее благодарен!

[Nigel]

Голодание на воде 7 дней, чистка, избавление от болезней и вредных привычек - вопрос

Добрый день!

Веду ЛГ седьмой день, первый раз на такой для меня длительный срок, планирую провести 7 дней. Ранее был опыт 3 дневных голодании для чистки печени.

Взял для себя ориентиром эту статью, но сомневаюсь в некоторых моментах по выходу, т.к. не согласен с необходимостью осуществления клизмы раз в 4-5 дней.

Прошу опытных голодальщиков помочь советом - правильно ли веду ЛГ, и самое главный вопрос который интересует - как и на чем выходить.

Многие пишут, что нужно выходить на свежевыжатых фруктовых соках, содержащих минимальное количество фруктозы, но знакомый врач категорически против, объясняя это тем, что посажу поджелудочную, что на соках сорвусь, пойдёт большой выброс инсулина в кровь, инсулин будет подавать сигнал в мозг и тянуть углеводы, и будет еще тяжелее.
Рекомендует выходить на овощах - редька, патиссон, кабачки, либо в крайнем случае рекомендует наполовину с овощными соками делать и отстаивая их в холодильнике ночь и наполовину с водой.

В итоге я запутался. Прошу подсказать как быть, что почитать.

Заранее благодарен!

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Nigel

Рекомендует выходить на овощах - редька,

я выходила на морковно-свекольном соке. поджелудочной тяжеловато, но у меня не велик выбор.
пробуй понемногу, да ещё и с водой на половину, думаю твой организм сам даст знать что ему подойдёт.
только редька на отголодавшую слизистую желудка и на поджелудочную... мои бы "сдохли".
я когда то пробовала голодать по Бройсу, у него сок: редьки, свеклы, моркови. то не смогла, делала без редьки.

Сообщение от Nigel

либо в крайнем случае рекомендует наполовину с овощными соками делать и отстаивая их в холодильнике ночь и наполовину с водой.

в смысле фруктовые с овощными наполовину?
обычно наоборот не рекомендуется их смешивать, а уж тем более хранить. ведь считается что первые 15 минут после выжимания сок лечебный, потом некоторое время полезный, а простоявший сутки!...
в чём смысл тогда ?
по той статье, что ты хотел выходить, многие так выходят, только лимон по самочувствию смотри.
и не бойся ничего. попробуешь фруктовые соки, не пойдёт, пробуй овощные соки.
всего хорошего тебе. удачи.

[Nigel]

Подскажите, а как насчет выхода на соках кабачка, патиссоны и тыквы (правда не уверен, что из них получится выжать сок)?
Выходить 7 дней на соках и потом 7 дней переходить на сыроедение или можно быстрее - выйти за 7 дней на обычную пищу? Какой вариант лучше с точки зрения организма и целей голодания?

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Nigel

Подскажите, а как насчет выхода на соках кабачка, патиссоны и тыквы

я понимаю, первое время всё страшно, но просто попробуй. если овощи не переспевшие сок будет.
всем советую посмотреть этот фильм. будет не так страшно.
Толстый, больной и почти мёртвый (2010) набери в инете, а то ссылка не срабатывает

Сообщение от Nigel

1. боли в спине вызванные протрузиями и возможно уже грыжами (болит по нарастающей 4 года с 2015 года),

если бы ты осилил дневник Василия, то нашёл бы все ответы. у него была большая проблема с позвоночником .
ещё набери в инете Бубновский боли в спине. кстати Василий тоже применял его методику.
гастрит вылечила соком подорожника, НО всё равно периодически беспокоит.
прочитав кучу всевозможной информации понимаю, что это от неправильного питания.
а на таблетки и уж тем более аспирин сразу боли в желудке. а на многие другие воспаляется весь ЖКТ.
желательно из основного дневника копировать в дневник для обсуждений. а то неудобно читать в одном а отвечать в другом.
у тебя всё получится. главное захотеть. удачи.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Nigel

Какой вариант лучше с точки зрения организма и целей голодания?

я тебе уже написала у меня всегда одна цель это здоровье.для организма думаю тоже.

Сообщение от Nigel

по какой причине сайт не дает редактировать первое сообщение

ты имеешь ввиду перенести написанное из основного дневника в дневник обсуждений?

Сообщение от Nigel

Бедра нижняя задняя часть болели всю ночь, утром боль сохранилась

ткани, суставы?
если не давал на них нагрузки, то пошла чистка и лечение.

Сообщение от Nigel

хочется есть.

это после сока или вообще?

Сообщение от Nigel

вода 54.2% (низкий уровень)

а сколько в день воды выпивал и выпиваешь?
удачного выхода.

[Nigel]

День 8. (10.09.2019)
С утра: вес - 72кг (+0.5кг за день), жир - 20.9%, мышцы - 53.9 кг, вода 54.2% (низкий уровень), оценка тела - 83 балла.
Бедра нижняя задняя часть болели всю ночь, утром боль сохранилась + слабость. Боль в животе.
Самочувствие в течение дня хорошие. Съездили на рынок с супругой, купили овощей-фруктов
В 12-13 часов выпил дома 200мл сока из кабачка и тыквы, который разбавил фильтрованной водой из под крана, прокипяченной до 80°С. Приз небольшими глотками, потихоньку.*
Повторил часа через 1.5-2. Дальше уже сделал литр этого сока и покатил по делам. Основную часть выпил под вечер.*
Вечернее взвешивание показало примерно такой же результат, что и утром: вес 72кг.

День 9. (11.09.2019). Проблемы.
Утреннее взвешивание: вес - 71.2(-0.8кг), мышцы -0.5кг*
В общем решил, что нужно постараться ускорить выход, т.к. жалко мышцы, которые по данным умных весов уже уходят быстрее всего.*
В целом состояние хорошее, но очень сильно обложен язык первый раз за все время голодания, т.к. вечером 8го дня не делал клизму по причине начала выхода.
Проснулся в 10. Пил воду. Сделал сок тыква, кабачок, морковь и красное яблоко (непроконтролировал этот момент и супруга на рынке купила красных, а не зеленых). Пил неразбавленным. Никаких проблем не вызвало.*
Через 2 часа сделал из всего того же пюре, выжав сок в соковыжималке и смешав половину жмыха с соком. Так же по рекомендации своего врача выпил 1 таблетку бифиформа. После того, как съел это, немного прихватило поджелудочную железу.
Одновременно сварил овощной суп из тыквы, кабачка, моркови, пекинской капусты, доведя до кипения и поварив 10 минут, выключил плиту и оставил довариваться под крышкой. Нужно было добавить чутка морской соли, но ее забыли купить.*
Поел этот суп через 2 часа. Так же по рекомендации своего врача выпил 1 таблетку бифиформа (для разведения полезных бактерий) и креона 10000ед. (питание для пооджелудочной).
В 18 (Через 2 часа) выпил опять сока тыква, кабачок, морковь, красное яблоко. Началась аллергия! В инструкции к Креону написано, что высока вероятность возникновения крапивницы. Но думаю, что скорее всего на красное яблоко, т.к. креон пил 2 часа назад, а аллергия началось сразу после приема сока с красным яблоком.
Вечером перед приемом пищи за полчаса съел таблетку Закофалька (питание для бифиформа), после ужинал тем же супом, одновременно бифиформ и креон. Яблок большое не ел.
Вечером перед сном сильная аллергия.
Взвешивание перед сном: вес 72.8 (+1.6кг), при этом жир +0.6 кг. И тут я понимаю, что умные весы не совсем умные - как мог жир прибавится, если я в течение дня ел только овощи...
Ночью проснулся от желания пойти в туалет, очень сильно болит поджелудочная (((
Связался с врачом, которая сказала, что неразбавленный сок даже не голодающим нельзя. В общем, думаю, что ошибка в этом.
Врач говорит, что возможно синдром дырявого кишечника.

[Венкиан]

Во-первых, свежевыжатый неразбавленый сок после 8 дней голода это экстремально.Нужно было сильно разбавлять водой.Во-вторых,проблемы с поджелудочной, сырые овощи и фрукты после голода могут усугубить.В этом случае выходить надо на супах пюре,из перетертых овощей .