Дневник Злобика (7 дней)

[Злобик]

[FONT="Comic Sans MS"]Желаю доброго утра всем!
Со сегодняшнего дня решила присоединиться к голодающим. Немного о себе: мне 21 год, рост 165см, вес сейчас 60-61 кг. Сказать, что я жутко толстая я не могу, но я оооооочень пухленькая. Лишнего веса у меня думаю килограмм 15, а вот мышц, наоборот, недостаток. Как итог: малоподвижность, низкая активность во всех смыслах (не хочется не только двигаться, но и ходить на прогулки с друзьями), комплексую по поводу своего лишнего веса, начинает потихоньку побаливать то тут, то там. Ничего серьезного пока нет, но думаю, если продолжать такой образ жизни, который веду я, то однозначно будет....А до всего этого меня довели конфеты(( . Казалось бы такие милые и беззащитные создания....ан, нет!
Сейчас хочу привести своей организм в порядок и психику чуть-чуть подлатать. У меня занижена самооценка, и за счет изменения своего образа жизни и внешнего вида в лучшую сторону, я надеюсь ее поднять.
Конкретно со сроками еще не определилась. У меня есть опыт голодания, но на небольших сроках (максимум 6 дней. Могла и больше, но тогда думала, что нет смысла дальше голодать и выходила). Сейчас хочу провести дней 7-10, а может и больше. Ну, как получится загадывать не буду.
Удачи мне и всем остальным!

[Natasha.Gaiter]

Удачи Вам в начинании! Всё обязательно получится!

Ник только не способствует поднятию самооценки

[Злобик]

Tasha Gaiter, спасибо большое за добрые пожелания! Тебе тоже удачи и всего наилучшего))))
У меня этот ник вызывает самые добрые и нежные ассоциации! Меня так любимый называет

[Natasha.Gaiter]

Тогда замечания сняты
А что, только конфеты довели до недовольства фигурой? Какие планы по выходу и дальнейшему питанию, после голодания?
Что со спортом и клизмами?

[Злобик]

Ну, не только конфеты))) Еще их близкие друзья: шоколадки и печеньки!
К спорту буду себя приучать постепенно. Не хочу потом сорваться. Начну для начала просто нормально двигаться, ходить на прогулки, а там посмотрим))) Если я буду сразу работать по всем фронтам с первого дня, то меня на долго не хватит. Для начала просто голод и прогулки. А у тебя как со спортом?
По поводу клизм буду смотреть по ситуации. У меня часто самопроизвольно во время голода происходит очищение. Если не будет его, а чувствовать себя буду плохо, то сделаю конечно. А ты как к этому относишься. Ты тыкая молодец, уже 15 кг скинула!!

[Natasha.Gaiter]

Всё верно с одной стороны. Про "по всем фронтам".
Я вот тоже пока бегать себя кроссы не приучила, но гуляю с шагомером. Очень дисциплинирует меня эта игрушка. Вижу, сколько прошла, сколько шагов сделала и сколько калорий и жира сожгла.
Делаю приседания в течение дня (бедра и попа очень укрепились), плюс калланетика, танго. Пока ждет своего часа аквааэробика (после Италии).
Клизмы мои верные друзья. Хотя порой кажется, что уже слишком к ним привыкла.

Скинуть-то скинула, теперь буду удерживать и закреплять результат, ну и снижать.

Мне кажется, что клизмы все равно хоть изредка , но нужны на голодании. Самопроизвольное очищение это не совсем то.

Так что давай, вперед, буду следить за твоими положительными офигительными результатами!

Линеечку не планируешь сделать?

[gn1977]

Почитай в интернете про питание для людей типа Капха(это ты )
Не во всём виноваты конфеты и сладости (кстати, как насчёт солёного, от этого тоже полнеют), возможно, это твоя конституция. Но можно, выбирая подходящие продукты, улучшить твою фигуру, самочувствие и предупредить возникновение болезней.
Кроме питания, нужно меньше спать, ни в коем случае не спать днём и крайне необходимо много двигаться.
Можно начать с йоги, танцев живота или просто стараться больше ходить пешком.

[полуничка]

Злобик, желаю тебе удачи)
Мечты осуществимы , если что - то предпринимать)
Ведб здоровье , радость , красота , только в наших руках)
А других винить не нужно , что пичкали всякими вкусностями.В первую очередь виноваты мы и наш мозг , который не смог отказаться от этой пищи.
Работай над мозгом и тогда тело будет тебя слушаться

[Злобик]

gn1977, Спасибо большое за советы! Я обязательно постараюсь побольше двигаться. Вот сегодня, взяв твой совет на вооружение, пошла гулять, хотя на улице холодно, пасмурно и ветрено. Но ничё!!! Часок прогулялась! Уже достижение для меня) Хотя может для кого-то оно и покажется смехотворным.
По поводу моей доши. Нет, я не капха. Я на примерно на 50% питта, на 40 ватта, а капха только на 10%. Кости у меня тонкие и узкие. Я набрала вес за счет длительного и систематического объедания всякими вкусными, но отвратительными для организма продуктами. Но идея (питаться в соответствии со своей дошей) у тебя замечательная! Спасибо за наводку
И да, Полуничка, я никого ни в коем случае не виню!! Меня никто не пичкал, наоборот, все говорили, что нужно себя ограничитью. Я ж сама, своими руками, клала их в рот. Не, тут я и только я делов наворотила(((( Ну, ладно...что ж теперь! Будем над собой работать! Не ныть же..От этого-то лишние кг точно не уйдут, и здоровья не прибавится. Тебе большое спасибо за такие приятные пожелания)))) Пусть у тебя все тоже будет складываться самым лучшим образом. И не только в плане здоровья, но и вообще по жизни!

Tasha_Gaiter, Ты умница! Я прочитала твой дневник и теперь просто в восхищении)). Хочу, чтобы мне тоже не было за себя стыдно!
А у меня тоже шагомер есть. Я его на улице недавно нашла, только никак без инструкции не могу в нем разобраться(( Я делаю пару шагов, а он мне показывает целую сотню...и наоборот. Так что в прогулках буду лучше ориентироваться на время. А там может и до фитнесса когда-нибудь дело дойдет))))

[gn1977]

Сообщение от Злобик

gn1977, Спасибо большое за советы! Я обязательно постараюсь побольше двигаться. Вот сегодня, взяв твой совет на вооружение, пошла гулять, хотя на улице холодно, пасмурно и ветрено. Но ничё!!! Часок прогулялась! Уже достижение для меня) Хотя может для кого-то оно и покажется смехотворным.
По поводу моей доши. Нет, я не капха. Я на примерно на 50% питта, на 40 ватта, а капха только на 10%. Кости у меня тонкие и узкие. Я набрала вес за счет длительного и систематического объедания всякими вкусными, но отвратительными для организма продуктами. Но идея (питаться в соответствии со своей дошей) у тебя замечательная! Спасибо за наводку

Рада была чем-то помочь
Это хорошо, что ты не Капха, значит, тебе не сложно будет похудеть