каскады бубусика

[Alix]

Очень вкусный у вас дневник!

[бубусик]

Сообщение от бубусик

с 23 июля решила попробовать периодическое голодание

а вот собственно почему решила, потому что 22 июля
был день неуёмного уничтожения продуктов

начался в 9 утра с кофе и закончился в час ночи абрикосово-яблочным пирогом
а между ними чего только не было

но больше всего удручают ночные бдения со жратвой
в общем утром 23 было страшно на весы становиться
вес 80,7

У Заболоцкого понравилось,
не про еду конечно, но вот настроение отражает,
когда сметаешь из холодильника всё подряд

"Всё смешалось в общем танце,
И летят во все концы
Гамадрилы и британцы,
Ведьмы, блохи, мертвецы."

про периодическое воздержание от еды - оказывается не так и страшно
режим такой:
утром часов в 8 кофе со сгущ, иногда с тостами с маслом
потом где-то через час коллаген
где-то в 10-11 фрукты, кефир,
и ещё что-нибудь вкусное, но вредное, просто для удовольствия

в 14-15 очень плотный обед
мясо, овощи, кофе +тостик с маслом
и всё, до след утра только вода
в воду добавляю где-то 1/4 или 1/5 минералки

чувства голода нет вообще

хочу утром попробовать вместо кофе зелёные коктейли
я люблю траву всякую с помидоркой
надо завтра с утра на рынок сгонять накупить мешок зелени

[бубусик]

А вес и ныне там

подведение итогов за июль

продолжать суточные голодания - ну, 3 голодания в июле, сложно назвать словом "продолжать", ну уж что есть, то и ладно

ходить с палками - намахала с палками - 76 км и без палок - 12,5 км

плавать - практически не плавала, если не считать одного дня, в общем нет, не плавала

скинуть 2-3 кг - нет, не смогла, ну хотя бы и не набрала

с 23 июля были периодические воздержания от еды или как их ещё называют периодическое голодание (ПГ), кроме одного дня

и как раз в этот день я планировала поголодать, но почему-то получилось всё наоборот

сейчас вес 79,6

планы на август

- 36-часовые голодания, как минимум 1 раз в неделю.
- периодическое голодание (ПГ) каждый день
- ходить с палками
- плавать
- скинуть 2-3 кг

[бубусик]

Сообщение от бубусик

планы на август

- 36-часовые голодания, как минимум 1 раз в неделю.
- периодическое голодание (ПГ) каждый день
- ходить с палками
- плавать
- скинуть 2-3 кг

провал практически по каждому пункту
ну кроме ходьбы с палками

с палками, да, ходила, но не часто, находила 51 км,
но как-то без энтузиазма, медленно и печально.

про скинуть 2-3 кг лучше вообще не писать, накинуть получилось, это да,
а вот скинуть - нет, не смогла.

вес на сегодня 81,4 кг

хотя я думала будет больше,
т к во второй половине августа уничтожалось и мороженое, и шоколад, и семечки,
да и вообще ночные зажоры почти всегда присутствовали.

планы на сентябрь писать не буду, тк они не имеют к моей жизни никакого отношения

жду посылку с айхерба, заказала себе всякого, в том числе и хром, нажрусь его и будет мне счастье,
даже смотреть не буду в сторону сладкого

[На-Талия]

бубусик, прочитала ваш дневничок с удовольствием!
У вас неподражаемое чувство юмора!
И действительно очень вкусный дневник!
Удачи вам!!!

[бубусик]

Сообщение от На-Талия

бубусик, Удачи вам!!!

спасибо

А можно ещё эту, как её, силу воли попросить?

ну или хотя бы, скажите, плиз, где её берут

[Filis]

Сообщение от бубусик

А можно ещё эту, как её, силу воли попросить?

ну или хотя бы, скажите, плиз, где её берут

если найдёте, на меня возьмите чуток, ладно?...

[На-Талия]

Сообщение от бубусик

А можно ещё эту, как её, силу воли попросить?

Дык, и у меня, сила есть, а воли нет...

Сообщение от Filis

если найдёте, на меня возьмите чуток, ладно?...

Ой, девчёнки, давайте искать вместе.

[Igor34]

Сообщение от бубусик

спасибо

А можно ещё эту, как её, силу воли попросить?

ну или хотя бы, скажите, плиз, где её берут

бубусик, почитайте Алена Карра. в этом деле сила воли работает плохо, точнее совсем не работает, надо себя убедить, а с палками ходят 70-летние+ бабки, у которых на лыжи денег не хватило =)

[бубусик]

Сообщение от Igor34

а с палками ходят 70-летние+ бабки, у которых на лыжи денег не хватило =)

гы-гы, а у меня есть и беговые, и горные.

Сообщение от Igor34

почитайте Алена Карра

ага, будем изучать, сенкс

Легкий способ сбросить вес. (1997)
Нет диетам, или «Простой путь» к снижению веса.