Пошла 10 дней благодаря этому сайту

[Ванди]

Да и шальная это шестерочка. Все равно часть вернется. Мне б после выхода, сидя на сыроедении в первый месяц 70 удержать. А дальше, если так и останусь, то вниз мож и пойдет.

[Ванди]

Вот интересно - ноги сводит. Ну, пальцы на них. То на тренировке в растяжке, то так. Чой-та?

[Иванка"]

У меня коленки болели так,что не сгибались .
Два дня было такое.Потом прошло.Я перетерпела.

[Ирис]

Сообщение от Ванди

Вот интересно - ноги сводит. Ну, пальцы на них. То на тренировке в растяжке, то так. Чой-та?

Обычно это признак анемии, лечение железосодержащие препараты или продукты питания.

Все железосодержащие продукты, которые способствуют повышению уровня гемоглобина, можно разделить на такие группы:
1.продукты с высоким содержанием железа (количество железа более 4 мг на 100 граммов продукта) – мясные субпродукты (печень, почки, язык), горох, фасоль, гречневая крупа, шоколад, черника, белые грибы, говядина, мясо кролика, яйца, овсяная крупа, яблоки, груши, орехи и др.;
2.продукты с умеренным содержанием железа (от 1 до 1.9 мг на 100 граммов продукта) – сардины, скумбрия, редис, свекла, курица, рис, крупы, картофель и др.
3.продукты с малым содержанием железа – баклажаны, лимоны, абрикос, виноград, вишня, тыква.

Еще признаком анемии является возникновением маленьких мошек перед глазами.

[Ванди]

День 8й. Вес 69,5, отвес -0,4
Вчера клизма, зараза, вся не вышла. Впиталось 300г из 2х литров (а то и больше, ведь часть "своего", хоть и малая, но вышла же). Пришлось всю ночь по-малому бегать. Готовила вчера своим шарлотку, только груши вместо яблок. Запах на весь дом. Ну, понюхала, приятно. Еще заезжали маму с днем рождения поздравить. Торт привезли, водку. А она нам курицу выставила и салат овощной, колбасу всякую. Я даже за столом с ними сидела, чокалась с маминым мужем водой. А мама чо? Я ей сказала "я в голоде, вентилятор отключи, пожалуйста", она и без вопросов Люблю ее.
Ирис, Надо же, сколько яблок лопаю и без толку. Ну, выйду на сыроедение, буду на эт дело налегать. И на свеклу и на прочее. Не поможет - препараты можно. А.. у нас анализы платные делают, за быстрое время и недорого. Бывают на железо анализы?
Мошки тоже бывали, и не только в голоде.

[Ирис]

Ванди, это самый обычный анализ на гемоглобин. Анемию часто ставят беременным женщинам. Опасность ее в том, что слишком малой частью кислорода снабжает наша кровушка организм. Отсюда и судороги. А продукты нужно кушать в определенном сочетании, что бы железо из них усваивалось организмом.

[Ванди]

Ирис, Спасибо, поищу информацию на эту тему, и как оно с сыроедением сочитается.
Хотя.. Я вот вспомнила. за 3 месяца сыроедения (январь-март) у меня судорог и не было..

[Ванди]

Я - герой.
Супер-пупер мега стойкий с офигительной силой духа.
Ну, ладно, я делала плов своим в 5й день. Ладно, обычную еду готовила. Бог с ней, с шарлоткой из груш, что я вчера испекла.
Но я вот только что сделала своим пацанам торт слоеный с заварным кремом, шоколадом и орехово-печеньковой обсыпкой. Причем, слои из печенья, да. Но крем и прочее - сама, сама.
Понюхала и поставила в холодильник.
Подумала - и начала готовить борщ..
И вот, раз я такая стойкая, то какого ж хрена я вне голода срывалась-то????

[Ванди]

Оппа. У меня в носу пахнет одуванчиками. 8й день заканчивается. Я сошла с ума?

[Красно Солнышко]

Сообщение от Ванди

Оппа. У меня в носу пахнет одуванчиками. 8й день заканчивается. Я сошла с ума?
__________________

Однако ,приятно ты с ума сходишь !!!! Ни тебе ни мании,ни психоза )))) ОДУВАНЧИК !!!!!))))) Прелесть какая !!!!))))))))))))
Ванди,ты умница,так держать ( я имею ввиду голод .....)