После 3 инсультов и голоданий в 67 лет

[jdt]

Что понял про харизматов-пятидесятников. ОНи развиваются, менее догматичны. Склонны спорить и обсуждать и развивать. Каждый приход по своему своеобразен и развивается. Поэтому их всё больше и больше, а обычная церковь потихоньку скукоживается.
То же самое и в правильном питании. Не должно быть догм. Для каждого человека должна быть своя диета + она не должна костенеть. Наука и личный опыт должны помочь усовершенствовать её. Для себя сделал АМАЗ-диету, включающую еженедельное 36-часовое голодание.
Идеально создать общество правильного диетического питания. И развивать его до бесконечности, со своими "шаг вперед два шага назад" и "Чёрным квадратом" Малевича.

[jdt]

11.05.2021 вторник 14575 шагов (три раза гулял). Поел салат с травой любисток. Оказалось, что пахнет как сельдерей, на вкус как сельдерей и выглядит как именно сельдерей. Но позже узнал из интернета: ЛЮБИСТОК Этимология: Это растение имеет много народных названий. Большинство из них связаны со словом «любовь»: зоря[3], любим, либистик, любовное зелье, приворотное зелье, любчик, любим-трава, любец. зимний сельдерей ИЛИ горный сельдерей.
10.05.2021 13668 шагов
9.05.2021 18403 шага
8.05.2021 5900 шагов

[jdt]

В романе А. С. Пушкина Евгений Онегин в описании жизни семьи Лариных упоминается это растение, которое чета Лариных брала с собой на молебен в день Святой Троицы:
В день Троицын, когда народ
Зевая слушает молебен,
Умильно на пучок зари
Они роняли слёзки три...
Завтра 12.05.2021 буду готовить миску салата вместе с горным сельдереем. То же самое, но с ним вместо петрушки. Польза: помогает от давления + для сердца + т.д.
Перечисляю что входит в мой салат "Ботва": капуста + морковь + свекла (известная по Брегу щетка) + горный сельдерей (вместо петрушки), салат латук, укроп, зеленый лук (это зелень) + огурец+ томатная паста + подсолнечное масло хлодного отжима + чеснок + яблоко специи: куркума+имбирь+перец чили + черный тмин.
Благодаря этому ежедневному салату не заболел коронавирусом, прекрасная кожа, волосы и зубы с ногтями.
Похудел и легко поддерживаю вес без всяких подсчетов калорий и веса каждого продукта.
Помимо салата внедрил ржаные отруби - они суперзамена хлеба.

[LadyStarlight]

Моя бабушка на Троицу выстилала полы в хате и развешивала по стенам огромные пучки любистка. Запах стоял превосходный и свежий :) Больше не припоминаю, зачем это делалось, малая была еще.

[jdt]

Два дня ем любистик (горный сельдерей) с салатом. Очень сильный аромат во вту от него. Сильнее намного петрушки и обычного сельдерея. Очень пахучая трава. Зря все утверждают, что л. предназначен только для борща и ... В салате в сыром виде тоже великолепен!

[jdt]

13.05.2021 10794 шага
12.05.2021 10515 шагов

[jdt]

14.05. 10962 шага. Для салатов рекомендуют траву руккола, которая из одного семейства с пастушьей сумкой. Утверждают, что она любимая трава для средиземноморской диеты. Попробовал. Не очень изменила вкус моего салата "Ботва". Главное, что сейчас в апреле-мае 2021 года появилось нового в нём: огромное количество ЗЕЛЕНИ. Салат латук, люблисток-горный сельдерей, зеленый лук, петрушка, укроп. Сейчас прибавилась ещё трава руккала. + Вместо весенних старых яблок появилась идея добавлять в салаты изюм и чернослив. Сладкоежка. Изюм помогает от отекав и там куча витаминов. Гостку изюма намочить и в салат. Попробую в часов 10-12 такой сделать.

[jdt]

15.05. 11816 шагов. Выражение "Я пью кипяток" в исполнения врача Рошаля возникло скорее всего из обычной практики - кипятить воду перед её употреблением. Далее она выливалась в какую-то ёмкость и неслась до того места и того времени, где и когда её следовало пить маленькими глоточками. Вода всегда остывала и питьё маленькими глоточками значило только одно: пьющие "кипяток" боялись обжечь нёбо своего рта и дожидались когда вода станет приемлемой 40-42 градусной. Никто и никогда в реальности не пил 90-градусную воду. Это бред
А полезно ли пить по утрам натощак кипяченную воду? Конечно же нет.
Про "кипяток" и детского врача:
Рошаль не пьёт чай и кофе, но не потому, что считает их неполезными, а потому, что его энергичный организм не нуждается в дополнительных стимуляторах. А кипяток он считает лучшим напитком – нейтральный, согревает организм, ускоряет обмен веществ, не даёт возникать застойным явлениям в почках.
Кстати, не он один так считает. Китайцы обожают кипяток – носят его с собой в термосах, объясняя желанием очищать организм от вредных и лишних веществ.
А Владимир Цыпляев, который написал книгу «Экстремальная кулинария», уверяет, что кипяток был традиционным напитком на Руси. Только пили его не глотками, а «втягивая» губами с блюдца, поэтому не обжигались. Смысл же был тот же, что и для китайцев – очищение организма. 10-12 стаканов подряд создавали эффект, схожий с сауной – с человека сходило «семь потов».

Второй вопрос про НЕРАФИНИРОВАННОЕ масло. Оказалось, что я всегда брал вредное и пахучее горячего обжима (жаренное), а продавщицы свистели, что это холодного отжима.
Вот нужный кусок текста:
"Преимущества масел, полученных методом холодного отжима
Данный способ выжимки зерен является менее прибыльным для производителя, однако полученный продукт обладает рядом преимуществ по сравнению с другими.
Сохраняются все полезные вещества, которые имеются в семечках.
Натуральный состав, без примеси вредных компонентов.
Хороший вкус, которому присущ легкий ореховый привкус.
Приятный и не сильно выраженный аромат.
Употребление качественного и натурального продукта обеспечит организм витаминами Е и К, провитамином А, высоко олеиновой кислотой и другими.
Стоимость масла напрямую зависит от его качества и технологии переработки зерен, поэтому высокая цена в большинстве случаев означает натуральность и биологическую ценность."
Такое масло холодного отжима ещё называют прессованным.

[jdt]

Время войне и время миру. Время любить и время ненавидеть. (Время голодать и время не голодать. - последнее вымысел. Этой фразы нет у Соломона. Но на мой взгляд совершенно не отличается от первых двух).
Это из Библии. Ветхий завет. Книга Екклесиаста.
Был сегодня на двух службах. Сначала в одном водили хороводы вокруг церкви (снял итог завершение путешествия прихожан вокруг церкви). Во втором молильном доме батюшка или отец долго рассказывал своё видение происходящего в мире в 2021 году. 16 мая прошел 11879 шагов

[jdt]

Вчера давление 120/80. Прошел около 10 тысяч: 9736 шагов
Сегодня с утра сделал ежедневную прогулки (у меня гипертония). Прошел 11266 шагов. Послушал передачу Шишонина о пользе 1,5 - 2-х часовых прогулок на свежем воздухе. Помимо прогулок обязательно буду стараться плавать или в Днестре, или в бассейне. Из еды -много овощей и зелени (салаты). И до и после остальных блюд.