Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 09-02-2015, 07:31   #181
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Убрать живот

Цитата:
Сообщение от Мадму Азель Посмотреть сообщение
monoed, переведите, плииз...что-то я запуталась, кто что облегчает))
Ну например ел я чебуреки (пиццу, котлету, пирожное, семечки, арахис, подставить свой вариан). Потом через несколько часов или к вечеру как-то тяжко, тоскливо, "сосет" что-то внутри. Морковка и апельсин или пустая гречка не помогают, тоска снимается только чем-то жирно-сладко-солено-фкусненьким. Облегчение наступает А потом по-новой... Вот так приблизительно выглядит замкнутый круг зависимости от стимулирующих свойств некоторых блюд. Кто-то предполагает, что это патогенная микрофлора контролирует такое поведение, кто-то про эндорфины говорит, другие догадки высказывает. Но факт остается фактом - лечимся тем же, от чего болеем :)
monoed вне форума  
6 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Helen Vasileva (09-02-2015), Maksenek (05-03-2015), Milagro (09-02-2015), morena (17-07-2016), piumina (10-02-2015), Ольгер Штольц (09-02-2015)
Старый 09-02-2015, 07:41   #182
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для Мадму Азель
 
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 487 Поблагодарил: 3,050
Поблагодарили 1,583 раз(а) в 463 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Убрать живот

ну разве мы эти лечимся? калечимся...продолжаем кормить старые привычки и откидываем себя назад
Мадму Азель вне форума  
4 пользователей сказали Мадму Азель спасибо за это полезное сообщение:
Maksenek (05-03-2015), Milagro (09-02-2015), monoed (09-02-2015), piumina (10-02-2015)
Старый 09-02-2015, 07:50   #183
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Убрать живот

Цитата:
Сообщение от Мадму Азель Посмотреть сообщение
ну разве мы эти лечимся? калечимся...продолжаем кормить старые привычки и откидываем себя назад
И я о том же
Так же как с алкоголем и никонитом, снимается тяга к вредному при помощи этого самого вредного, которое эту тягу и порождает. Правда это никакое не нарушение и не поломка в теле или мозгах, это все основано на приципах биохомии и нейрорегуляции, просто нам не нравится, что мы на что-то подсаживаемся, а процессы все равно идут своим чередом, пока мы их не научимся "обманывать" на глобальном уровне. Но это уже другая тема и очень много текста может занять :)
monoed вне форума  
6 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Helen Vasileva (09-02-2015), Maksenek (05-03-2015), Milagro (09-02-2015), piumina (10-02-2015), Мадму Азель (09-02-2015), Ольгер Штольц (09-02-2015)
Старый 09-02-2015, 07:57   #184
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для Мадму Азель
 
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 487 Поблагодарил: 3,050
Поблагодарили 1,583 раз(а) в 463 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Убрать живот

Поль Брег писал об этом, да...Человек принимает решение изменить образ жизни, начинает голодать и ему резко становится хуже...на коже высыпания, обострение хронических болезней - и тут же вокруг доброжелатели "Ты вредишь себе, голодать нельзя, вот видишь- тебе хуже" ...стоит съесть что-то привычное и сразу облегчение....А на самом деле запустился процесс очищения организма, который тут же гасят какой-нибудь гадостью и все возвращается на круги своя...Брегг предупреждал, что ухудшение состояние обязательно происходит и нужно его пережить, поломать старые привычки...(Сама сижу с облупленными руками- никогда не было никакого псориаза или что там еще есть по коже...а тут все руки сухие, шершавые, зудят еще, особенно между пальцами...это не обветривание, видно, что нет...уриновые ванночки на ночь спасают временно...Утром кожа нормальная- к вечеру опять...)
Мадму Азель вне форума  
8 пользователей сказали Мадму Азель спасибо за это полезное сообщение:
dushka (09-02-2015), Maksenek (05-03-2015), Milagro (09-02-2015), monoed (09-02-2015), piumina (10-02-2015), На-Талия (07-03-2015), Рацвай (10-07-2016), Решившаяся (10-02-2015)
Старый 09-02-2015, 11:42   #185
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Убрать живот

О переедании и чувстве вины "Диета воина"
Нажмите тут для просмотра всего текста
"...когда люди практикуют переедание после недоедания, их тело переходит в более термогенное и высокометаболическое состояние. В мозг поступает сигнал о необходимости интенсификации обмена веществ для сжигания добавочной энергии, поступающей из потребляемой пищи. В целом при переедании после контролируемого воздержания от пищи питательные вещества ассимилируются быстрее, происходит ускорение анаболического процесса восстановления тканей и наращивания мускулов...

...тем, кто переедает, а потом мучается чувством вины. Вы ощущаете вину, потому что не знаете, что к перееданию побуждает вас глубокий, первородный инстинкт — тот самый, который мы, скорее всего, унаследовали от своих предков эпохи позднего палеолита, которые ели, как правило, по ночам и у которых периоды голода перемежались обильными пиршествами (цикл переедания — недоедания). Многие люди начинают объедаться поздно вечером, устав от утомительного и жесткого дневного самоконтроля. Это именно то время, когда нарушаются запреты и подавляемые желания выходят наружу. Если вы умеете правильно использовать этот инстинкт, он начнет работать на вас, вместо того чтобы вредить вам" Ори Хофмеклер "Диета воина"

У меня правда нет чувства вины, кое-как научился оперировать фактами и использовать их для себя. Во всяком случае на нашем форуме ведется дискуссия по поводу редкого питания, непонятно только могу ли я хотя бы на время к этой системе пристроить еще и урезание объема дневной порции. Пока не получалось, допускаю вариант, что и не получится в ближайшее время.

Хотя у Ори Хофмеклера день в основном не голодный, а на сыро-вега до вечернего всеядного переедения. Я в своем нынешнем положении на такое пойти не могу.
monoed вне форума  
4 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Helen Vasileva (09-02-2015), Milagro (09-02-2015), piumina (10-02-2015), Мадму Азель (09-02-2015)
Старый 09-02-2015, 12:29   #186
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для Мадму Азель
 
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 487 Поблагодарил: 3,050
Поблагодарили 1,583 раз(а) в 463 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Убрать живот

Цитата:
Сообщение от monoed Посмотреть сообщение
Если вы умеете правильно использовать этот инстинкт, он начнет работать на вас,
а как его использовать?
Мадму Азель вне форума  
4 пользователей сказали Мадму Азель спасибо за это полезное сообщение:
Maksenek (05-03-2015), Milagro (09-02-2015), monoed (09-02-2015), piumina (10-02-2015)
Старый 09-02-2015, 12:36   #187
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Убрать живот

Цитата:
Сообщение от Мадму Азель Посмотреть сообщение
а как его использовать?
На мой взгляд это играть с временем, когда принимать пищу (пусть по началу и вредную). Я уже размышлял о восприятии времени на коротких голоданиях, другой работающей системы пока я не встречал (но не исключаю их существования).

Герберт Шелтон тоже приводит аргументы в пользу одного приема пищи в день, предпочтительно в вечернее время (он, правда, объясняет это не поведенчески, а на уровне физиологии).
monoed вне форума  
3 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Maksenek (05-03-2015), Milagro (09-02-2015), piumina (10-02-2015)
Старый 09-02-2015, 12:40   #188
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для Мадму Азель
 
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 487 Поблагодарил: 3,050
Поблагодарили 1,583 раз(а) в 463 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Убрать живот

ииииии мне нельзя вредную пищу ..и один раз в день есть нельзя....придется вырабатывать волю...опять....всю жизнь вырабатываю-вырабатываю- и ни конца-ни края! у меня, как и у вас, чувства вины тоже нет...досада...вот что я испытываю...
Мадму Азель вне форума  
6 пользователей сказали Мадму Азель спасибо за это полезное сообщение:
Echidna (24-02-2015), Maksenek (05-03-2015), MariaKWeb (09-02-2015), Milagro (09-02-2015), monoed (09-02-2015), piumina (11-02-2015)
Старый 09-02-2015, 17:39   #189
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Радость Re: Убрать живот

Подходят к концу очередные "сутки". Сегодня уже не в первый раз ближе к полудню начал мерзнуть в помещении, особенно верхняя часть тела. Это длится около часа-двух. Устраняется, если завернуться во что-то теплое, я одеваю вообще куртку, сижу за столом в куртке. После того как восстановится кровообращение, делается легче и до конца дня не мерзну даже на улице (кроме пальцев на руках).

Думаю так, если не хватает энергии на термогенез это хороший признак, есть дефицит, который будет вычтен из моего живота
monoed вне форума  
10 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alisiya (09-02-2015), Helen Vasileva (09-02-2015), Maksenek (05-03-2015), Milagro (09-02-2015), piumina (11-02-2015), Беспечный ангел (11-06-2017), Мадму Азель (10-02-2015), Ольгер Штольц (10-02-2015), Рацвай (10-07-2016), Решившаяся (09-02-2015)
Старый 09-02-2015, 20:20   #190
 
Аватар для MariaKWeb
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Петергоф, Санкт-Петербург
Сообщений: 216 Поблагодарил: 310
Поблагодарили 380 раз(а) в 158 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Убрать живот

Цитата:
Сообщение от Мадму Азель Посмотреть сообщение
ииииии мне нельзя вредную пищу ..и один раз в день есть нельзя....придется вырабатывать волю...опять....всю жизнь вырабатываю-вырабатываю- и ни конца-ни края! у меня, как и у вас, чувства вины тоже нет...досада...вот что я испытываю...
как же я вас понимаю, испытавию нечто подобное. правда сейчас разрешила себе всё, жду "щелчка", почва из-под ног ушла, никакого понимания вопроса больше нет, а раньше сама кому хочешь насоветовать могла как правильно и как надо есть, теперь же...эх, дасада, да и только.
MariaKWeb вне форума  
5 пользователей сказали MariaKWeb спасибо за это полезное сообщение:
Maksenek (05-03-2015), Milagro (12-02-2015), monoed (09-02-2015), piumina (11-02-2015), Мадму Азель (10-02-2015)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
7 дней. Цель - убрать живот, бока и оздоровиться. Изольда Архив 3 13-01-2012 05:57
Нужно убрать 25 кг жира. Помогите пожалуйста. LeopoldPrekrasnui Архив 25 23-05-2011 13:00
Живот урчит и пульсирует andrew244 Болезни и симптомы 15 24-04-2011 05:09
плоский живот в первому мая... ха! Тарханова Архив 9 17-03-2006 10:21


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 19:05. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter