Дубль два.

[Niko]

Привет, девченки.
В общем организм мой взбунтовался. Что бы ни съела начинается изжога. Так продолжалось несколько дней, пока не стала пить Боржоми.
Все 12 кг потерянные тут же за пять дней вернулись назад, хотя строго придерживалась сырые овощи, соки, вода. Теперь понятно почему не ушли обьемы. Очень обидно после титанических 14 дней голода. Настроения никакого. Голодать фракционно после НИКАКОГО РЕЗУЛЬТАТА нет желания совсем. Ну уйдет еще пять кг, которые с тем же успехом вернуться. Ограничивать питание? я его ограничиваю последние 4 года.Результат - все тело стало рыхлым, хотя было всегда сбитым и упругим. А вес - как был так и остается - 105 кг.


А после моих 14 дней голода на пятый день выхода поехала к родителям. Так папа мне выдал :" В концлагерях давали хлеб и воду ни одной такой коровы как ты не было". А я - верите, я даже не представляю как можно переесть? Всегда ем умеренно. Может что-то с гормонами делать? Но я не знаю что. Простите что вылила все. Просто, наболело.

Как вы? держитесь девченки. Пусть хоть вам будет Хорошо.

[Жанна]

Нико, у меня тоже проблемы. У меня жор (ненавижу это слово!!!) Вес тоже возвращается. Сегодня у меня голодный день. Посмотрим, что у меня будет с питанием завтра. Твердо и решительно настроена держать себя в руках. Также настроена с субботы начинать голодать следующие 14 дней. Хотя тоже одолевают сомнения.
С Ласточкой мы болтали в аське. У нее вроде все нормально. Держится на супчике. Слушай, я даже не знаю, чем тебе помочь. Я сама на распутье. А ты спортом занимаешься? Здорово тонус поднимает, ну и калории теряются. И есть потом не хочется, хотя не всегда.

[Niko]

Жанна, спасибо. Я тоже настроена держаться. Не разъедаться же. Просто как-то грустно.

[Жанна]

Мне тоже грустно и стремно, когда я переедаю. Как это научиться правильно питаться. Договориться со своей башкой.

[Jseven]

Во время голода у вас и вашего организма прямо противоположные цели.
Вы хотите похудеть, а организм худеть не заинтересован, напротив он стремиться растянуть свои запасы на долгий срок, тратит их экономно.
Килограммы которые не возвращаются или возвращаются долго, начинают уходить дней после 10-и и динамика снижения веса на этом сроке 100-200 гр в день - такая динамика нам и говорит о том что стали тратиться жиры, что гликоген ушел вода ушла (они возвращаются моментально на выходе) "устаканился" переход на эндогенное питание.

[Jseven]

А жор на выходе - следствие растянутого выхода.
Хотя я не настаиваю, немногие на форуме готовы с этим согласиться.

[M.P.]

Niko,
мне кажется, вам лучше выходить на отварных овощах, капусте особенно. Особенно, если по жизни вы не так много овощей сырых едите. Вон супчик Jseven'a попробуйте. Главное - без соли!

[Jseven]

По поводу изжоги могу сказать что она пропадет сразу, если вы изучите и примените принципы раздельного питания.