Дневник Верунчика

[Верунчик]

Здравствуйте дорогие голодающие))))
Вот и я решила к вам присоединиться, пока брожу по форуму и читаю.
Главная моя цель - это сброс лишнего веса (у меня его 30 кг, 164 см, 88кг). А стоит мне сбросить вес, как и все мои гормональные проблемы наладятся, да и гинекологические. Других серьезных проблем со здоровьем у меня слава Богу нет, хотя кто знает, не люблю я ходить по врачам, от них с пустыми руками не уйдешь.
О себе что могу сказать, мне 24 года, молодая мама, сынишке 2 годика. Сижу дома. Последнее время часто ноет спина, лишний вес сказывается.
Попыток похудеть - МНОГО)))) Но потери даются с трудом. Когда во время беременности консультировалась с эндокринологом, то он мне сказал, что худеть мне надо, но будет очень тяжело скидывать (наличие микроаденомы гипофиза). Чтобы вылечится, надо скинуть вес, но аденома наоборот его наращивает, замкнутый круг.
Но мне кажется, что неразрешимых проблем нет, я чувствую себя нормально, не скажу, что отлично, но голод я думаю выдержу.
Еще одна причина - хочу изменить привычки питания, а судя по дневникам голодающих, то вкусы после голодания меняются в лучшую сторону, главное выдержать период реабилитации.
Хочу попробовать 14-14-14, но у меня много вопросов.
Нигде не смогла найти о правильном входе. Скорее всего, просто не нашла, помогите пожалуйста.
1. Магнезию купила, три пакетика по 25 гр, сколько их надо выпивать. (2 - 50 гр, или 3 - 75 гр)?
2. Необходимо ли какое-то специальное питание до принятия магнезии и входа в голодание? Сколько дней? Что есть? От чего отказаться на этом этапе?
3. Сухое голодание. Думаю спокойно смогу продержаться без воды пару - тройку дней, но вот совсем не соприкосаться с водой вряд ли смогу. У меня маленький ребенок и хочешь не хочешь, но купать его в резиновых перчатках я не смогу. А кроме меня этого никто не сделает. Вопрос в том - стоит ли тогда не пить воду? эффекта не достигну?

Пока вроде бы все, но если можно буду спрашивать)))))

[_vr_]

Сообщение от Верунчик

смогу продержаться без воды пару - тройку дней, но вот совсем не соприкосаться с водой вряд ли смогу

За два-три дня организм не столь обезвожен, чтобы активно впитывать воду через кожу, если вы, конечно, не в Сахаре живете. Но жир уже начнет расщепляться быстрее, кетоацидоз быстрее нарастает, скорее криз наступит. В этом и эффект сухого голодания. На более длительных сроках сухого голода уже физиология другая, но какая именно - вопрос пока открытый.

[Верунчик]

Спасибо за ответ)))
Если я правильно поняла, то 3 дня без принятия воды внутрь, но соприкосаясь с ней - только польза для организма и отступление от правила не столь серьезно?

[_vr_]

Врачи не рекомендут всухую более суток. Это связано, в том числе, с тем, что процесс закисления организма убыстряется, нагрузка на почки, печень, да и многие другие органы увеличивается по сравнению с водным голоданием. Ну, и стресс больше. Могут возникнуть непредвиденные обстоятельства. Но и к обычному голоду есть медицинские противопоказания. Ориентируйтесь по самочувствию, ведь всегда же можно начать воду пить. Если после трех суток, то лучше понемногу начинать. Мне, по правде сказать, сухое голодание кажется удобным, но люди все разные. Если у вас много жировой ткани, и она начнет слишком активно расщепляться, самочувствие может резко ухудшиться. А если, к тому же, есть проблемы с почками и печенью, я сухое вообще бы не рекомендовал. Почитайте сайт, тут многие всухую голодают или входят всухую в длительный голод.

[Верунчик]

Спасибо, с сухим голодом поняла, буду смотреть по состоянию здоровья. Получится - хорошо, нет - перейду на воду.
Не могли бы Вы подсказать мне про правильный вход или где эту информацию можно прочитать, просто я пока не нашла. Боюсь выхватывать отдельные фразы из дневников. Это мое первое долгое голодание. Хочу все сделать правильно.

[Sweet]

Верунчик,
Ну и молодец, что так серьёзно подходишь к вопросу подготовки к голоданиюи самого процесса.
Я вот не поняла, у тебя физическая нагрузка присутствует в виде зарядки или пробежки?

Сообщение от Верунчик

Сижу дома. Последнее время часто ноет спина, лишний вес сказывается.

Может от сидячего образа жизни?
Боли в пояснице?

[НЕШУТИ]

Одними голоданием проблему не решить. Надо подходить комплексно. Физнагрузка, питание. Это намного эффективнее, чем голодание. Я имею в виду для сброса лишнего веса.
Если инет осилит - скачай все книги :
http://golodanie.su/showthread.php?t=1775

[_vr_]

Вход не так важен как, скажем, выход, тем более, если в планах - слабительное. Но облегчить себе начало голода можно, если два-три дня попитаться овощами-фруктами, лучше - сырыми. Хотя, если вы обычно пельмени едите, то с таким входом и до самого голода рискуете не добраться, двух дней на сыроедении можете не выдержать. Вообще же, по врачебным методикам надо пообедать, а вместо ужина сделать клизму и лечь спать. А с утра принять слабительное и расслабиться. Но никто не мешает делать и по-другому. Желание уйти в длительный голод особенно остро утром после хорошего застолья, этим тоже можно воспользоваться.

[Кatrina]

3 пакетика магнезии, о ужас!, если осилите буду за Вас искренне рада)
Успехов Вам!