Я сделаю это : похудею !

[DDlama]

Спасибо, тем, кто со мной. Конечно, это диета, перед 8 днями голода или 7 сколько выдержу. А Еще я чётко понимаю: если бы убрать надо было 7- 10 кг, может, лучше было бы , собрать волю в кулак и пройти этот путь за 7-10 дней ВГ. Но мою проблему в один заход не решить. Голод для меня мучение, я раз 10 уже пыталась, кризис не прохожу, помираю от головной боли , не смотря на клизмы и тп. Потом, я гулять хожу с 2 детьми , не могу я позволить себе такие эксперементы: не выдержу и боюсь в обморок упасть. И ,что самое главное, я поклонница Евы Домбровской, согласно ее схеме, яблоки до 2 в день , овощи лёгкие, лимоны и грейпфруты тоже голод. Этот метод подробно в инете описан, а сама она биолог , потому верю и хочу попробовать.Ведь для, меня главное, не столько пройти чисто ВГ, сколько снизить вес до нормы и удерживать.

[DDlama]

День 3
25.03.20 - вес 106.3 ( отвес 400 )
Не 1 яблоко, но хотябы вчерашний план не нарушила, а именно , бокал кофе с молоком, 1 яблоко, 1 цитрусовый. Из ощущений , да, это уже не чревоугодие, вчера вечером в животе ощущалась скребущая пустота. Я давно заметила, если вечером очень хочется есть , но выдержать, дать голоду разгуляться и лечь при этом спать - утром будет отвес. Что ж, пока не плохо , ведь основная цель , сгонять вес ВНИЗ, ВНИЗ, ВНИЗ..
Зачем мне нужны 7 -8 дней голода?
Я писала, что пыталась ранее много раз и дальше пятого дня продвинуться не выходило, 4-5 день предел потом я срывалась , но срывалась не на жор, а съедала что- нибудь : яблоко, огурец и я помню, как ела яблоко таким чувством вины , что все голод нарушен, но при этом это яблоко снимало все негативные ощущения голода на день . В общем, закрепилось чёткое ощущение, что на 5 день голода яблоко - это блаженство и на день им можно просто обьесться). Мне необходимо перейти на малоедение, избавиться от привычки есть все без разбора, навести порядок в голове, чтобы вылечить свое ожиревшее тело. Ближайший план действий очерчен, продолжаю вход в голод. День третий начался, закручиваю гайки, в планах вода и 1 яблоко.

[olghina75]

Так держать!!!! Вы молодец!!!

[DDlama]

День четвёртый входа
Утром вес 105,9 кг ( отвес 400 гр.) Вчера из еды было 1 яблоко и утром выпила бокал кофе с молоком, не могу пока обойтись без кофе, но придётся. Перед голодом за 3 дня точно надо попробовать пересилить себя и побыть на воде и 1 яблоке. Сегодня идет четвёртый день входа и утром опять был кофе с молоком, в остальном пока держусь : вода и 1 яблоко ( еще не ела правда, слушаю песни живота, оставлю на вечер, что б не так грустно было)

[Сергеев]

Цитрусовый значит убрали-здорово, процесс пошел семимильными шагами. Теперь следующим шагом надо убрать или кофе с молоком(без молока кофе можно оставить) или яблоко. Я бы убрал яблоко, но вам наверное лучше убрать кофе. И всё, останется последний шаг вход в голод, и теперь он должен получиться мягче т.к. организм уже частично адаптировался.
Я вообще кофе пью и во время голодания, но без молока и без сахара и без всего или с красным перцем.

[Irrra]

а где про голодание?!

[winema]

Лучше коровье молоко заменить соевым или ореховым «молоком». От обычного молока на голодании будут газы.