Не могу набрать вес после голодания

[Dexter_8]

Добрый день.

Отголодал 17 дней на воде, уже на 8-й день был криз (впервые в моей практике голодания), голодал четко без срывов, гулял, пил только чистую воду и т.д.


На 18-й день вышел по Николаеву (5-го августа). Выход тоже был строго по таблице Николаева, разве что молочку и хлеб ввел не сразу, а чуть позже (на 10-й день). Ни срывов, никаких нарушений режима не наблюдалось.

Аномалии с весом начались сразу. В первые дни выхода вместо набора веса я продолжал его терять. К 10-му дню выхода я потерял порядка 2-х кг (относительно веса на последний день голодания). Меня это несколько испугало, ввел в рацион молочку, кефир и хлеб (всё это входит в выход по Николаеву, просто я хотел изначально не употреблять).

После ввода молочки вес понемногу стал набираться. Однако каждую ночь я делал "шаг назад", то есть скидывал порядка полкило. Этот процесс продолжается и сейчас - такое чувство, что организм до сих пор голодает и теряет вес во сне, не смотря на то, что я уже ем практически всё (кроме жареного, консервированного, алкоголя, продуктов из муки в\с и т.д. - то есть максимально "здоровую" пищу, но ем и мясо и рыбу вареные, и молочку, и немного серый хлеб).

В итоге набор веса идет по схеме "шаг вперед - два назад". Кто виноват, что делать?? Помогите, пожалуйста.

PS: данные по весу:

Первый день голодания - вес 75,6 кг
Последний день голодания - вес 64.0 кг
10-й день выхода - вес 62,1 кг
17-й (последний) день выхода - вес 66,7 кг
Сегодня (30 дней с начала выхода) - вес 66,5 кг

Хэлп..