Голод 15 дней

[Ольга)]

Цель - очищение организма, восстановление душевного равновесия, избавление от депрессии, похудение с 87-70 кг

[Ольга)]

Кратко о себе:
Решила привести себя в форму, июнь вес был 107кг лето провела практически на овощах, фруктах, кефире + физические упражнения и бассейн. На начало голодания -87 кг.
(Был неудачный опыт голодания 10 дней итог - больница диагноз язва двенадцатиперстной думаю неправильный был выход из голода. При болях в желудке обратилась к врачам, они без обследований с подозрением на панкреатит посадили меня еще на 10 дней голода)
На данный момент проблем с желудком нет.
Голодаю уже 11й день, вела записи, но выкладываю их только сейчас. Меня страшит выход из голода)

Воскресенье 24.11.2013

Вес 87кг

Пила целый день только воду 2 литра воды горячей и холодной.

Понедельник 25.11.2013

Вес 84кг

Пила целый день только воду, но вечером сорвалась и съела целую шоколадку с чаем. Поэтому Все предыдущие дни будут считаться разгрузочными.

День первый 26.11.2013 вторник
Выход из голода 11.12.2013

Вес 84кг давление: 137/97 пульс 90

Весь день провела как зомби, это всегда так когда приходишь с ночной смены. До обеда спала. Самое трудное было приготовить поесть, я накупила разных вкусняшек в магазине, но я справилась ура)))) пила только воду.
В 20-00 ходила в бассейн.
Настроение в норме. Небольшие боли в сердце( это бывает после бессонной ночи) а таблетку пить нельзя.

[Ольга)]

День второй 27.11.2013 среда
Выход из голода 11.12.2013

7-00-ночь получилась с перерывами, ездила встречать к поезду сестру в 3-00 очень хочется спать. Небольшая слабость.
Давление нормализовалось без таблеток. Сейчас -134/87 пульс 82 вес 84кг

Пила горячую воду. И воду с шунгитом (это камешек похожий на уголь который я кинула в водичку, говорят он очищает воду)
Целый день вода. Очень хочется есть. И как назло все предлагают мои любимые блюда. Устала всем объяснять, проще сказать: не хочу есть. В животе бурление. Отрыжка. Иногда головокружение и потемнение в глазах, странно ведь прошло всего 2 дня.
Постоянно мерзну – надо утеплятся)), видимо у организма не хватает сил на обогрев.
После обеда отсыпалась. Такое состояние как будто живешь во сне и уже не так реагируешь на слова, и действия замедленные. Может это из-за бессонных ночей? Ведь голодаю всего чуть-чуть.
Все таки почистила зубы и язык на котором образовался налет, хотя читала что не рекомендуют это делать. (Испытала маленькую радость и облегчение)
23-45 Спать..спать.. До свидания второй день Я выдержала)

[Ольга)]

День третий 28.11.2013 четверг
Выход из голода 11.12.2013

8-00 Выспалась сегодня, редко удается спать 8ч. Слабость когда резко встаешь кратковременное потемнение в глазах, а так самочувствие в норме.

Утро : Вес 82 Давление 135/83 пульс 93 (странно пульс как при беге)

Завтрак: 1/2ст водички (уже кажется что позавтракала плотно)
Решила сделать зарядку: Дается с трудом, слабость.. упражнения делаю с перерывами и ужасная жажда открылась)
20-00 как обычно бассейн, после него что то сильно ломит ноги (наверное поплавала лишнего) 22-00 уже очень хочется спать, хотя я сова и начало моего сна обычно 01-00
Вечер: Давление 119/85 пульс 76
23-00 До свиданья третий день.. я справилась))

[Ольга)]

День четвертый 29.11.2013 пятница…
Выход из голода 11.12.2013

07-00 Самочувствие отличное. Потемнения в глазах нет. Слабости нет. Состояние бодрое. Встала с будильником - выспалась. Сегодня на работу.

Утро: Вес 81 Давление 142/84 пульс 88

Сделала небольшую зарядку, на обычную не хватает пока сил))
20-00 Целый день пила горячую кипяченую воду, она вызывает насыщение и дает согреться. Появилась необъяснимая агрессия.. срываюсь по пустякам, не хочется заходить в магазины кругом запахи..запахи.. Хочется закрыться у себя в комнатке запастись водой и не выходить оттуда, чтобы никого не укусила:)
23-00 Была в бане, самочувствие отличное усталости нет, надоело только всем говорить что я есть не буду, и не очень комфортно себя чувствуешь за столом где все едят вкусности (наверное в будущем надо избегать застолий пока голодаю)
Вечер: Давление 125/83 пульс 73
Ну вот и четвертый день закончился.. я выстояла))

[Ольга)]

День пятый 30.11.2013 суббота
Выход из голода 11.12.2013

07-00 Самочувствие отличное. Небольшая слабость. Немного болит горло. Ночью снилась еда, но поесть не успела прозвенел будильник жаль.. в следующий раз буду расторопнее

Утро: Вес 80 Давление 126/78 пульс 78 температура 36,9

Сегодня сделала клизму.

День шестой 01.12.2013 воскресенье
Выход из голода 11.12.2013

09:00 Пришла с ночной смены, самочувствие не очень, слабость и кругом запахи… не знала что кошачий корм так вкусно пахнет

Вес 80 Давление 120/83 пульс 72

Была у мамы, она увидев меня заплакала, ну правильно они привыкли видеть меня слоненком 110кг, надо было тогда плакать. Как могла успокоила ее и лишний раз сделала вывод, что во время голодания лучше сидеть дома. Спасибо хоть дочка ничего не говорит мне, если мама так делает - значит так надо))
Целый день провалялась в постели ничего не охота делать.
20-00 температура 37,1, может это она вызывает слабость.

[Ольга)]

День седьмой 02.12.2013 понедельник
Выход из голода 11.12.2013

07:00 Небольшая слабость, но это уже обычное состояние.

Вес 79 Давление 120/80 пульс 98

Снижение веса замедлилось, утром пыталась содрать щеткой этот налет на языке во рту появился сладковатый вкус, немного болит горло, выходит слизь из носоглотки и появились небольшие боли в спине.
20-00 ходила в бассейн

День восьмой 03.12.2013 вторник

Самочувствие нормальное, небольшая тяжесть на желудке, а так вроде в норме. Сегодня на работу до 19-00, потом 20-00 бассейн по плану)
07:15 Вес 78 Давление 129/80 пульс 96
22:20 Мне кажется организм начал привыкать к голоду. Нет такой слабости какая была в начале. Движения стали плавными и замедленными, организм экономит силы))
Во рту сухость, вода не помогает, постоянно сплевываю слизь. В глазах почему то полопались небольшие сосудики и они красные, не вот чтобы очень но все равно не очень приятно. У меня это было раньше при большом давлении, но сейчас оно вроде в норме..
А так все хорошо))

[Ольга)]

День девятый 04.12.13 среда
Выход из голода 11.12.2013

07:15 Вес 78 Давление 111/75 пульс 82 температура 36,8

Самочувствие нормальное, исчезло потемнение в глазах по утрам когда вставала, сейчас даже кажется что это нормально жить без пищи и я так могу протянуть долго)
Заметила что стала меньше пить, наверное желудок уменьшился. Раньше большим количеством воды я заглушала голод. Я не измеряю потребление жидкости, пью когда захочется.
Беспокоит немного горло оно все болит. Даже не знаю полоскать его или само пройдет?
День десятый 05.12.13 четверг

10-00 Только пришла с работы с ночной смены, на улице идет снег пришлось чистить территорию 1,5часа, это вместо зарядки.

Давление 120/82 пульс 77 (хоть в космос) Раньше после ночной смены могло подняться до 160/110
Вес замер.. почему то опять 78
А так самочувствие в норме только слабость.
Сегодня была на день рождении (отказать не могла, крестник мой), было ужасно.. помогала готовить салаты разделывать запеченную утку, желудок сжимался бедненький И сидела как белая ворона пила кипяточек не заваренный говоря всем что у меня разгрузочный день.
21-00 Была в бассейне. Какой то длинный день получился дико устала..спать………………..

[Ольга)]

День одиннадцатый 06.12.13 пятница
Выход из голода 11.12.2013

Самочувствие в норме. Вес 77 Давление 112/76 пульс 87 температура 36,6

Обычный день кажется организм адаптировался уже жутковато думать что придется что то есть я привыкла без пищи .
Я всё с опаской ждала кризис или ацидоз, может он был уже? Если был то прошел незаметно.
Сегодня гуляла на свежем воздухе, даже не могу вспомнить когда совершала пешие прогулки?? Все на машине.. Старалась дышать полной грудью чтобы запастись кислородом

В состоянии минусов почти нет. Во рту сушит и постоянно скапливается какая то гадость, от которой приходится частенько избавляться, небольшая слабость (ну это как обычно) потемнение в глазах очень редко. Устаю чаще (ну это ничего, присяду на немножко и опять в борозду)

Плюсов гораздо больше!!!
1) Настроение пошло в гору Я стала замечать что иногда даже подпеваю песни когда еду в машине (и это после 4месяцев жуткой депрессии!)
2) Я наконец то стала приходить потихонечку в свой нормальный вес!)) И уже не боюсь смотреть в зеркало (хотя раньше все их хотела занавесить) Теперь соглашусь с высказыванием: что мы живем не для того чтобы есть, а едим для того чтобы жить.
3) Лицо очистилось, бледное только. Глаза тоже в норме.(сначала были красными) По всем показателям супер
4) Еды сейчас целый холодильник, сплошная экономия.

[Ольга)]

День двенадцатый 07.12.2013 суббота
Выход из голода 11.12.2013

Вес77 Давление 120/77 пульс 80
Налет с языка бело-желтый так и не исчезает. Пытаюсь счистить его щеткой, но напрасно. Заметила что долго не исчезают синяки которые на руках и ногах, раньше заживало все быстро от них через неделю не оставалось следа..
Целый день провела на ногах, только к 00-15 добралась до дома очень устала.

Заметила что когда пробегусь по лестнице или быстрым шагом во рту открывается такая сушь как в пустыне) Обязательно надо пить. И сердце начинает выпрыгивать из груди. Видимо пока еще силенок маловато для нагрузок))
Но уже лучше что уже не скапливается слизь во рту, наверное я все таки от нее избавилась
Сейчас стараюсь одеваться не как модней, а как теплей помогаю сохранять тепло своему организму, достаточно для него стрессов..
Остаются денечки до выхода..