Депрессивный дневничок бросающего сахар

[Тихон_в_трениках]

Вводный пост - про что тут будет (ну, если оно будет):

здесь я буду пытаться вести дневник с описанием своей очередной попытки избавиться от чайно-сахарной зависимости.

Сразу про возраст - это важно для читающих (если найдутся желающие): 47

Для чего всё это затевается - самые основные моментики:

- попытаться побороться с имеющейся кучей болячек (много "хрони" + всякие свеженькие обретения)

- сбросить лишний вес

- ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДЕПРЕССИИ (ну или хотя бы чуть-чуть уменьшить)

На что, собственно, замахиваюсь - основная цель:

Разом бросить употреблять в пищу САХАР + ЧАЙ + МУЧНОЕ

Что точно ожидается в дневнике:
- много депрессняка (гарантия от производителя!)
- много лишних слов и текста в скобках (дурная привычка - переучиваться поздно)
- много глупых мыслей и рассуждений (бардак в голове, несмотря на почтенный возраст)
- постепенно, видимо, буду вводить всякие подробности - зачем да почему, что мне уже чётко ясно из опыта прошлых моих попыток отказа от сахара и т.д.

ну и

- Когда начинаете, сударь?
- Да вот прям с завтрашнего дня и

p.s. Да, и немаловажный вопрос: А есть ли собственно ВЕРА в возможность осуществления задуманного?!
- Ну так... приблизительно равная вере в полёты к далёким и невидимым галактикам...

[ROM]

Не откладывайте на завтра.
Здесь и сейчас!
Вот и одну привычку (зависимость) победили!

[Кремышев]

Моё мнение - легче поднять уровень активности до того уровня, когда сладкое и мучное будет тут же сжигаться и не доставлять неудобств. Зачем лишать себя удовольствий? Или надо придумать, чем их адекватно заменять (секс, музыка, общение, творчество и др.). Но опять же, лучше частично. Учитывая, что Вы и так склонны к депрессиям, полный отказ от сладкого чреват срывами. Не советую.
Я всю жизнь ем сладкое, но с этим прекрасно уживаюсь. Есть небольшой лишний вес, но не критичный. На здоровье не жалуюсь. Годами ничем не болею.

[Катархеза]

Сообщение от Кремышев

На здоровье не жалуюсь. Годами ничем не болею.

Сытый голодному не товарищ...

Тихон_в_трениках, ну нельзя так резко лишать себя удовольствий. Попробуйте попить чай пуэр. Та еще гадость, но жутко полезный, способствует и оттягивает. И сахар можно заменить, к примеру, финиками или инжиром. Вкусно и полезно, и не будет еще одного повода для депрессии.

[Тихон_в_трениках]

Сообщение от Катархеза

Попробуйте попить чай пуэр. Та еще гадость, но жутко полезный, способствует и оттягивает. И сахар можно заменить, к примеру, финиками или инжиром. Вкусно и полезно, и не будет еще одного повода для депрессии.

Нет, финиками и инжиром - нельзя сахар заменить. Мёдом тоже. Во-первых и нельзя, а во-вторых - из моего опыта - и не нужно даже пытаться. Я попозже тут попытаюсь набросать своё виденье вопроса по "заменителям"...

А чай пуэр я пивал как-то - лет 5 назад мне подарили (передарили точнее) здоровенную сушёную такую плюшку прессованную - вся в иероглифах. И доложу я вам, он позабористей всяких чёрных чаёв будет! Так с него "прёт", что летаешь шмеликом. Он почти как кофе, только, вроде, действует чуть понакатистей - кофе-то прям сразу по мотору колошматит...

[Тихон_в_трениках]

Сообщение от Кремышев

Моё мнение - легче поднять уровень активности до того уровня, когда сладкое и мучное ... Или надо придумать, чем их адекватно заменять (секс, музыка, общение, творчество и др.). Но опять же, лучше частично. Учитывая, что Вы и так склонны к депрессиям...
Я всю жизнь ем сладкое, но с этим прекрасно уживаюсь. Есть небольшой лишний вес, но не критичный. На здоровье не жалуюсь. Годами ничем не болею.

Ну всё верно - вот вам и ответ "на здоровье не жалуюсь" - если б у меня было такое счастье, я б тоже жил бы да не тужил, и всякой дурью не маялся.

Уровень активности, я так подозреваю, у меня предельный и как бы ещё не чрезмерный для моего возраста и особенно - состояния здоровья. Очень много хожу пешком (довольно быстро), а в сезон не слезаю с велика и самоката. К сожалению, и большему, и тому, что есть, мешают постоянные проблемы с суставами, спиной и добавившаяся в последние несколько лет постоянная усталость. Которая, кстати, тоже является одной из основных причин моего депра, а так же - постоянных раздумий. Я никак, в частности, не могу понять - так сильно уставать - это нормально для моего возраста, или же надо пытаться всё-таки что-то улучшить в состоянии организма... Хотя, куда уж тут "улучшить" - полтос на носу...

Да, с депром и как при этом ещё и сладкое бросать - большая тема для размышлений. Вкратце, я подозреваю, что сладкое в качестве антидепрессанта есть лишь раскачивание весов. Так же, как постоянный допинг кофе в качестве борьбы за бодрость духа - из той же области.

Про секс - это хорошо сказали! Я пожалуй подумаю - чего я тут действительно парюсь, когда в жизни существует проверенный рецепт счастья: девушки, музыка и танцы! Ну ещё - проживание в тёплых, пляжных районах земного шара - из того же списка (не смешно!)

[Lesya 777]

Тихон_в_трениках, согласна с Кремышевым.

Знаю по себе, что сразу избавиться от сладкого - не возможно!!! Можете для начала заменить сахар на мёд, сироп агавы, стевию. Мне например, нравится зеленый чай. Это единственный чай, который не подслащиваю. Пробуйте, экспериментируйте. Обязательно найдете что-то для себя.
На счет депрессии, это скорее от того, что Вы не совсем знаете на сколько Вы замечательный и невероятный. Познавайте себя через принятие, понимание и милосердие и много что прекрасного начнете видеть в себе и других людях.

Удачи Вам!!!

[Тихон_в_трениках]

Сообщение от Lesya 777

Тихон_в_трениках На счет депрессии, это скорее от того, что Вы не совсем знаете на сколько Вы замечательный и невероятный.[/B]

Нет. Это как раз оттого, что уж кто-кто, а я-то себя просто прекрасно знаю - было, знаете ли, время досконально изучить - за почти 50-то лет. Ощущения от этого "знакомства", видимо, до конца жизни будут являться поводом для моей большой печали и даже - тоски.

[Lesya 777]

Сообщение от Тихон_в_трениках

Нет. Это как раз оттого, что уж кто-кто, а я-то себя просто прекрасно знаю - было, знаете ли, время досконально изучить - за почти 50-то лет. Ощущения от этого "знакомства", видимо, до конца жизни будут являться поводом для моей большой печали и даже - тоски.

Если бы знали кто Вы, Вы бы никогда не печалились и не тосковали
Можно же, ведь на себя смотреть по-разному, например своими глазами, познавать себя простыми человеческими рассуждениями, понятиями, а можно духовно.
Последнее открывает нечто большее.
Возраст придумали люди отмерять. 50 лет - это вообще ничего. Ведь, не важно сколько вам лет, главное на сколько Вы себя чувствуете

[Lesya 777]

Может, будет для Вас полезным:https://www.youtube.com/watch?v=opFb4ei918k
пример в практике: https://www.youtube.com/watch?v=xU3tHIsj61w