я танцевать хочу ....

[Кремышев]

Капа, не переживайте, Сергеев это сказал "любя"!
Он тоже за Вас переживает, как и все мы. А чужие ошибки со стороны, конечно, виднее.
Ну ничего, так Вы тоже свой опыт приобретаете. Главное, этих ошибок не повторять.

[Кремышев]

Капа, как у Вас дела? Острое воспаление прошло?

[капа]

Сообщение от Кремышев

Капа, как у Вас дела?

Спасибо,радует,что меня еще помнят.Все дни жила на обезболивающих,кое-как ковыляла по дому на улице только с тростью)-дела домашние не отменяются.Отек с колена спал,но бедро напоминает толстую сардельку из-за отека от паха до колена.Значит закупорка в лимфоузле под коленом (наверное).Ощущение очень неприятное.Бедро разминаю,но как-то без результата.Сегодня приступила к домашней гимнастике,но с малым количеством повторов,приседания с переносом веса тела на столешницу.В воскресенье заканчивается курс магнитотерапии магнитером.Немного про магнитер.Несколько лет назад мне на ногу в области большого пальца упало несколько звеньев чугунной батареи.Ступня распухла и посинела.Приложила сначала холод,потом магнитер.Чтобы замкнуть эл.магнитное поле,под ступню положила магнит.Дня через три отек спал и я смогла надеть тапок,через неделю пропала синева и можно было ходить в туфлях,боль уменьшилась.Если ударить по ногтю молотком,то ноготь почернеет и ходить с таким пока не сострижешь.В моем случае никакой черноты не было,отрастал немного искривленный.
Продолжаю делать диафрагмальную гимнастику в сочетании с кошкотерапией-котэ укладывается мне на живот и грудину,громко мурлычет,а я дышу,надувая живот.Надеюсь,что в скором времени смогу качать верхний пресс и грыжа закроется.
Надеюсь,что через неделю смогу посещать зал (чтобы тов,Сергеев не подозревал меня в дезертирстве)

[Сергеев]

капа, неделю это много....во время войны было, мне дед рассказывал - 3 дня если отстал от части-дезертир, расстрел на месте. И вот он под Сталинградом район Котельникова опаздывал он в часть. Шел пролеском вблизи дороги слышит грузовик едет, не соблюдая мер предосторожности выбегает на дорогу и машет рукой мол "подвези". А в грузовике немцы сидели и в кабине офицер. Бежать поздно в спину застрелят и значит рассказывает офицеру:"так мол и так отстал от своей части". Тот махнул рукой полезай в кузов. Он сел , километров 5 его подвезли потом говорят "вылазь" и показали направление куда идти дальше. И он успел вовремя.

[капа]

Сообщение от Сергеев

неделю это много.

Сообщение от Сергеев

расстрел на месте.

Ох,и суровый же Вы человек,тов.Сергеев.А Кремышев говорил,что Вы "любя".
"Не стреляйте в пианиста,он играет как умеет..."..
выше головы не прыгнешь,"быстро только кошки родятся",а я старенькая и восстанавливаюсь долго.Вы человек многоопытный,расскажите что мне с моей "сарделькой" делать?

[Сергеев]

Да в этом вопросе я не разбираюсь, если честно. Для себя я применяю единственное лекарство-силовая работа с железом. И кровь разгонит и лимфу и любое восстановление в разы усилит за счет выработки гормонов. А так вроде для лимфообращение хорошо глубокое диафрагмальное дыхание, которое вы сейчас и делаете. Когда лежите может конечность надо расположить и закрепить в верху. Кстати у меня похожее было с ногой когда она подтрамбовывалась, тогда еще и какой нибудь детралекс нужно пить. Нет здесь только доктор может сказать.

[Кремышев]

Капа, отёк лечится ограничением соли в рационе, возвышенным положением конечности, как правильно Сергей заметил. Народные средства можно применять: компресс из капустных листьев или из капустного сока. Можно мочегонный сбор трав попить. Очень быстро отёк снимает голодание на 24-48 часов. С ограничением приёма жидкости. Лечебная Гимнастика - "велосипед" с возвышенным положением конечностей делайте почаще, можно 2-3 раза в день.
Не применяйте согревание, ногу нельзя греть. Горячие ванны, баня противопоказано сейчас.
Ещё можно делать лимфодренажный самомассаж, посмотрите в интернете.

[капа]

Спасибо.Что делаю- утром лежа на спине "отбиваю мяч" руками и ступнями 150 раз.Стоя приподнимаюсь на носки и резко ударяю пятками об пол.,велосипед.Свои каши присаливаю в тарелке (варю на воде без соли).уками разминаю бедро.Мочегонное -индапамид,назначено кардиологом,пью ежедневно.Голень и вторая нога,веки без отеков.Именно отечное бедро от паха до колена.Неприятное ощущение закупоренности.Лимфодренажный самомассаж в интернете нашла только для голени.Там же вычитала,что так бывает при травме колена,но вот что делать не говорят.Вероятно надо устранять первопричину-восстанавливть колено.

[капа]

Сообщение от Кремышев

отёк снимает голодание на 24-48 часов.

С голоданием пока не получится.Приходится есть каждые 3 часа,хоть аппетита нет и голод не ощущается,но начинает "давить" в желудке,потом идет заброс в пищевод жел.сока,обжигает.Даже если стоишь (будто в животе насос работает),приходится съедать 150-200 гр. каши или чего-нибудь.Наела 4 кг.А потом гастал.У нормальных людей заброс происходит с набитым желудком,у меня же натощак.Рассчитываю на успех от диафрагмальной гимнастики,тем более,что дырка всего 2 см.

[Сергеев]

капа пишет:

Вы спортсмен с большим стажем и все знаете,а я обыкновенная бабулька

Какая еще бабулька? Этого я не могу признать, потому что тогда надо будет признать, что я обыкновенный дедулька. Вот посмотрите Нэлли старше нас, а в зал ходит через день и делала тренировку по протоколу Табата. Это отдых 10 сек между подходами! В рывке гири она пока обгоняет всю нашу молодежь, потому что TatSu делает рывок с гирей 3 кг, даже Лара делает 4 кг и гирю 6 кг только вот купила, а Нэлли вчера делала рывок с гирей 8 кг.