50++

[Инфинити]

Сообщение от Iosif

У меня где то разность размеров на вдохе и выдохе 2-3 см, что полностью соответствует возрасту за 50. А что у Вас получилось?

48 лет 5 см

[Iosif]

Сообщение от Инфинити

48 лет 5 см

Как по мне так прекрасный результат.
Выполняете дыхательные упражнения, спорт? Или сами по себе выше приведенных в книге?
Статистика говорит что по растяжке у девушек результаты всегда выше мужских. Да и средняя продолжилельность жизни тоже. И долгожители как правило чаще женщины.

[Iosif]

Сообщение от Iosif

Приводится пример, что в 20 лет разница обхвата грудной клетки на максимальном вдохе и максимальном выдохе составляет 8-10 см. В 40 лет - уже 5 см, в 60 лет - 1см. А после 70 лет - что вдыхай, что не вдыхай обхват грудной клетки не меняется!

Еще раз посмотрел книгу. Эта информация на стр. 92 из общих 194.
По памяти почти все записал правильно, только в 60 лет - 2 см (я по памяти записал 1).

[Кремышев]

Сообщение от Iosif

Так Вы же спортсмен, марафоны бегаете. К Вам размеры ботаников вообще неприменимы. Как я понимаю в вашем случае разница между вдохом и выдохом может быть даже лучше чем у двадцатилетнего. В книге об этом пишется, что этот процесс тренируется.
Вопрос только в том, что помимо хорошей растяжки грудной клетки спорт обеспечивает серьезную перегрузку многих систем организма. И за счет этого в полной мере нет эффекта от идеальной грудной клетки.

А кто мешает любому человеку тренировать этот процесс? Если не пользоваться глубоким дыханием, то просто дыхательные мышцы потеряют тонус. Из-за этого разница этих измерений и будет сведена к минимуму. А не из-за возраста, и не из-за коллагена.

[Iosif]

Сообщение от Кремышев

А кто мешает любому человеку тренировать этот процесс?

Кто то не тренирует из-за незнания, кто-то из-за недопонимания или недооценки значимости, но большинство не тренируются принципиально.
Это яко бы ущемляет их внутреннюю свободу. Но на самом деле за этим скрывается скорее всего обыкновенная лень и душевная слабость.

Сообщение от Iosif

Большинство живет ради денег

[Кремышев]

Сообщение от Iosif

Кто то не тренирует из-за незнания, кто-то из-за недопонимания или недооценки значимости, но большинство не тренируются принципиально.
Это яко бы ущемляет их внутреннюю свободу. Но на самом деле за этим скрывается скорее всего обыкновенная лень и душевная слабость.

Отличная мысль!!! Полностью согласен!!!

[Iosif]

Сообщение от Кремышев

мешает любому человеку тренировать этот процесс?

У меня например другая проблема. Запланирую несколько дел (что-то требует семья, что-то работа, какие-то интересные идеи хочется реализовать, проверить и т.д.), а не все идет так гладко и не все вписывается в отведенное время.
И в результате чем-то приходится жертвовать. Как правило менее болезненно жертвовать личными интересами.
Поэтому интересы съедают время.
Это конечно не очень страшно. Отложенный интерес (например тренировка) только повышает желание это сделать при первой же возможности. Но тем не менее системность страдает.

[Might]

Сообщение от Iosif

У меня где то разность размеров на вдохе и выдохе 2-3 см, что полностью соответствует возрасту за 50. А что у Вас получилось?

У меня разность 8 см, что и близко не соответствует приведенным данным для возраста за 50. Физкультурой и дыхательными упражнениями не занимаюсь.

[Might]

Сообщение от Iosift

У меня где то разность размеров на вдохе и выдохе 2-3 см

Только я измеряла не на вдохе и выдохе, как Вы, а на максимальном вдохе и максимальном выдохе, как Вы указывали первоначально.

[Сергеев]

Если лёгкие не использовать, то есть не дышать глубоко, то лёгочная ткань карманов схлопывается и образуются спайки-уменьшается объем легких. Это в дополнение к слабости дыхательных мышц. У себя я этот процесс отметил- было 4800, а стало 4400. Таким образом физкультура или нормальные дыхательные упражнения отодвигают этот процесс. А вот курение наоборот ускоряет деградацию. И курильщики это отнюдь не глубокодышащие, я помню хорошо, глубокое дыхание у курильщика провоцирует кашель и дышал я тогда еле еле - прям в точности по Бутейко.