Осознанная цель - легкий голод

[Oleg63]

Под таким же названием дневник разделе: "Обязательства голодающих". Там отчет о весеннем голоде.

8 сентября – 1 день голода.
Маленькое вступление. Голодал весной 27 суток, результатами удовлетворен частично. И уже сразу после окончания голода собирался поголодать в этом году еще раз. Летом несколько раз голодал по одному – двум дням.
7 сентября последняя еда до 16 часов, яблочки… Затем вечером клизма, до чистой воды.
Утром, подъем в 04 50, физкультура, 30 минут гребли на тренажере. Гигиенические процедуры. Клизма.
С 06.00 начало сухого голода.
До 7 сентября вес держался 98 – 99 кг. А, вот 7 утром, да после физ. Нагрузки, где вода из меня лилась ручейками, вес оказался 101,2.
Хорошо провел выходные, точнее субботу, день рождение тещи…

[Oleg63]

9 сентября – 2 день голода. Всем привет!
Утром, подъем в 04 50, физкультура, 30 минут гребли на тренажере. Гигиенические процедуры, но ни капли воды внутрь. Вода выходит эффективно, уже вес 98,0 кг.
Сразу чувствуется, что голод уже второй в этом году, да и суточные летние голодные дни сказываются положительно. Ни какой головной боли, дискомфорта. Утром идя на работу уже начал чувствовать легкую кислинку во рту. Голод уже начал работу.
Голодные мысли: В обычной жизни мы или едим, или перевариваем съеденное, или спим… подумать некогда. Я не говорю о работе, о работе мы думаем во время переваривания пищи, то есть крайне не эффективно. Если конечно Ваша сегодняшняя работа не является смыслом Вашей жизни.
На голоде все не так… есть время подумать.
Достигнуть, возможно, только то к чему стремишься душой и двигаешь ногами. При этом убежать от чего-то нет возможности, чем быстрее бежишь, тем глубже вязнешь в том от чего убегаешь.
Именно это и было ошибкой моего прошлого голода, да и многих других предшествующих.
Нельзя сбросить лишние килограммы, можно стать стройным и легким, выносливым, гибким, что нравиться.
Нельзя избавиться от высокого давления, можно только вести иной образ жизни где нет проблем с высоким давлением.

Голодающим Ура!

[На-Талия]

Oleg63, привет!
Легкого голода!
В последнем посте "октябрь" на сентябрь исправьте.

[Oleg63]

10 сентября – 3 день голода. Всем привет.
Пью воду, жадно… вес вечером девятого был 96,5.
Утром, подъем в 04 50, физкультура, попил воды и30 минут гребли на тренажере. Гигиенические процедуры, в том числе и клизма.
Утром десятого 96,6, забыл взвеситься до того как начал пить воду.
Кислый вкус во рту. Последние вспышки в сознании, что может быть хватит голодать, а то потом специальный выход делать успешно побеждаются, мыслью, что хочу иметь чистые и здоровые ВСЕ внутренние органы, быть здоровым и внутренне и внешне, быть выносливым легким и быстрым…
Голодающим Ура!

[Oleg63]

11 сентября – 4 день голода. Всем привет.
Вчерашний день прошел в целом спокойно, еще несколько раз навещали дурные мысли о выходе из голода, но проиграли.
Вечером лег спать в 21.30.
Утром, подъем в 04 50, физкультура, попил воды и30 минут гребли на тренажере. Гигиенические процедуры, в том числе и клизма. Вес – 95,5.
Четвертый день четко чувствуется. С утра силенок, нет, памяти нет. Отгреб с большим трудом, забыл взять наушники музыку слушать во время тренировки…
Движения стали плавными и экономичными. Но, нет дурных мыслей.
Голодающим Ура.

[Angel Ольга]

Oleg63, привет.
Потерпи еще немножко. После пятого дня всегда легче.

[Oleg63]

12 сентября – 5 день голода. Всем привет.
Вчерашний день прошел в целом спокойно, ровно.
Вечером лег спать в 22.00.
Утром, подъем в 04 50. Проснулся с головной болью, голод работает, но неприятно. Была слабость, мысли полежать. Но поднял себя, так как нельзя допускать чтобы, голодовая расслабленность превратилась в лень.
Сел за гребной станок, через 10 минут работы, когда началось сильное потовыделение голова прошла, а через 20 минут гребли начало возвращаться хорошее настроение и уверенность в своих силах. Всего 30 минут гребли на тренажере, но я себя вчерашнего смог немного обойти. Гигиенические процедуры, в том числе и клизма. Вес – 95,8. Много пью воды.
А сейчас начало рабочего дня, всем голодающим сил, упорства, и главное помнить, что есть ЦЕЛЬ, а то, что сейчас в голове творится, так это мусор… пройдет.
Голодающим Ура.

[Oleg63]

13 сентября – 6 день голода.
День был очень тяжелым, даже не смотря на то что утром гулял по лесу полтора часа до испарины. Болела голова, сопли лились. Сил не было, даже на форум зайти пару слов черкнуть.
Вес был с утра 95,2.
По ощущениям вплотную подошел к кризису.
14 сентября – 7 день голода.
Утро началось в 06.30. Была легкая головная боль, ломота в мышцах. Начал физкультуру. Греб за станком 50 минут. На 20 минут больше чем обычно. Каждый гребок, примерно 15 кг., 20 гребков в минуту, 50 минут и того: перетаскал 15 тонн груза.
Перед тренировкой весил 94,1, после тренировки 93,7. При этом лишний воды во мне нет, так, что это ушел именно жир!
Еще раз убеждаюсь, интенсивная физкультура снимает все плохие ощущения от голода (головную боль, мышечные боли, убирает насморк и т.д.) и эффективно избавляет организм от жировых запасов при этом сохраняя мышечную массу.
Сейчас у меня прекрасное настроение.
Голодающим Ура!

[Oleg63]

15 сентября – 8 день голода. Всем привет.
Прошедший день, 7 день голода, считаю окончанием первого кризиса. День прошел в приподнятом настроении, желании многое сделать, двигаться, что было и сделано. День прошел активно и плодотворно. Начинаются самые приятные дни голода, когда уже слабость позади а, гадкий вкус во рту еще не заметен
8 день голода начался с, подъема в 04 50, вес – 92,7, немного воды, что способствует лучшему началу потовыделения при физкультуре. Тренировка на тренажере 30 минут. Гигиена и на работу.
Голодающим Ура.

[Oleg63]

Ответ по головной боли.
Как избавиться от головной боли на голоде. Делюсь своим опытом.
Уточняю, что речь идет о головной боли на второй и последующие дни. При сильной головной боли в первый день лучше выйти из голода и осмыслить ошибки подготовки и начать голод через несколько дней.
Меня от головной боли спасает физкультура. Уточняю, тренировка на выносливость, или как сейчас говорят кардио тренировка. После хорошего прогрева организма и начала потовыделения, головная боль проходит, у меня это 10 минута тренировки. А где то через полчаса работы появляется хорошее настроение и желание продолжать голод. К таким типам тренировок относятся: бег, плавание, бег на лыжах, гребля, велосипед и соответствующие тренажеры, правда, в хорошо проветриваемом помещении.
А, от привычки искать помощь во вне, то есть не в своих возможностях, привычка пагубная. Быстрее избавитесь, быстрее придет осознание своих возможностей.
На голоде мед, травы, чаи и т.д. все суть процессы в голове, что вас по привычке подталкивают надеяться, что кто-то или что-то из вне вам поможет, а не реальная помощь организму.
Ни говорю уже про таблетки, что если чему-то помогают, то другое калечат, или заменяют собой нормальную функцию организма, после чего человек вынужден данные таблетки применять до конца, своей уже при помощи таблеток, укороченной жизни.