ЗОЖ: заметки, отчёты, декларации

[Em7]

Моя задача сейчас набрать вес, набрать мышечную массу и немного жира, а так же вернуть силы хотя бы ненадолго (несколько лет я ощущаю себя детренированным). Нередко я впадал в бессилие, был равен по силе 10 летнему ребёнку, а мой вес падал в разные периоды до 46 кг (рост 182).
У меня колит, разные воспаления кишков, мальабсорбция...
Почему в таком случае я выбрал голодание?
Голод - один из методов, не панацея, а инструмент по раскрутке метаболизма, - по жизни я тянусь полумёртвый - мне это необходимо.

Физра, питание, голодание, и вообще, тотальный ЗОЖ, чем строже, тем лучше - никаких ограничений, а тотальный запрет всего, что нам вредно или может повредить и разрешение всего, что поможет. Кажется, я почти я созрел для этого: мне не нравится магазинная продукция, колбасы и прочее давным-давно не ем, жареное не ем, кондитерские не ем, от уличных беляшей... один запах..., кабаки опротивели - они даже гречку сварить не могут нормально, а картофельное пюре..., а супы... как можно всё это есть! В общем, вне дома пищи для себя не нахожу. А дома ем просто, в основном гречку, овощи, яйца, курицу, мясо... основная идея в том, чтобы питаться просто, без кулинарных ухищрений, всяческих поджарок и соусов, чем проще, тем лучше.

С течением времени питание меняется само, из него выпадают вредности. Первая вредность - жареное - была вычеркнута более 10 лет назад. В прошлом году - зерновые, содержащие глютен (тогда и улучшилось моё состояние) Теперь очередь за всем остальным
Боюсь ли я остаться без торта и без (вставьте название вкусного блюда) навсегда?))) да я просто мечтаю об этом и сожалею, что раньше их ел.

Скоро попробую голодать. Не голодал более полутора лет из-за тяжёлой анемии и дистрофии. Теперь нужно аккуратно начинать. Попробую короткие голодовки с умеренной физической активностью.
Задача: после выхода, набрать вес больше, чем был до входа в голод.
Думаю, суточные голодовки очень физиологичны и подойдут мне сейчас.
Начну в этом или следующем месяце.

Если у вас возникнут идеи или есть мнение по теме(и без темы ) пишите мне сюда.