регулярный неправильный выход из голода

[константин_спб]

коллеги, рассказываю, как и обещал, про конфетки...
исключительно реакции моего тела,
легко допускаю, что у вас все в точности наоборот)


мой избыточный вес НЕ уходит при голоданиях 1 день в неделю
(8 лет подряд!), при голоданиях 3, 4 дня, 10 дней и проч.

мой избыточный вес НЕ уходит при интенсивных физических нагрузках,
бег в быстром темпе и др. (около года подряд).

мой избыточный вес УХОДИТ при полном отказе от сахара (опыт 2 года)
люблю пожрать, ем так, что мне худо становится, но вес не набирается!
это чудо чудное и диво дивное

совершенно практическим путем я понял, что с сахаром прям что-то не
так, сильно не так

еще навскидку плюсы при отказе от него:
выносливость +
либидо +
спокойный сон +
чистая кожа +

[Ёжик, который смог]

Сообщение от константин_спб

мой избыточный вес НЕ уходит при голоданиях 1 день в неделю
(8 лет подряд!), при голоданиях 3, 4 дня, 10 дней и проч.

А длительные голодания на воде были?

[Ёжик, который смог]

Сообщение от константин_спб

совершенно практическим путем я понял, что с сахаром прям что-то не
так, сильно не так

На самом деле отказ от сахара и снижение веса логичны...
Отказ от него это наверное одна из первых ступенек ЗОЖ, если уж есть желание ЗОЖить)))
Но тесты по этому поводу я бы на вашем месте посдавал.
Толерантность,
Общий уровень сахара и т.д.

[Ёжик, который смог]

Сообщение от константин_спб

правда подумали, что вопрос еще не задан?) за 8 лет?)))

Видимо нет...
Вы же практикуете "голод", выходите из него так зачем-то. Т.е. по идее понимаете, что как, и зачем.
Но в таком случае зачем у форумчан интересуетесь?

А если задан, и ответ есть, так поделитесь ответом - всем будет интересно...

[Ёжик, который смог]

Сообщение от константин_спб

не знаю, что такое зож
кто-то знает?

Шнур знает

[RainyDay]

От сахарного песка, или от всего сахара (фрукты, мёд, кленовый сироп, быстрые углеводы и т.п.)?

[Ёжик, который смог]

Сообщение от RainyDay

От сахарного песка, или от всего сахара (фрукты, мёд, кленовый сироп, быстрые углеводы и т.п.)

В первую очередь от сахарозы. У меня она исключена совсем.
Глюкоза и Фруктоза ограничены, но вполне допустимы (мед и фрукты).
Лактоза также исключена, так как исключена любая молочка.

[Ёжик, который смог]

Вообще надо смотреть по реакции организма.
Как вариант исключить все сладкое, и потом по очереди вводить и наблюдать какая реакция на что будет.

[константин_спб]

Сообщение от RainyDay

От сахарного песка, или от всего сахара (фрукты, мёд, кленовый сироп, быстрые углеводы и т.п.)?

кленовый сиропчик?)
эх, привет канаде!

исключительно от промышленного сахарного песка и от
содержащей его еды

понятно, что его сейчас пихают во все подряд(
финики, изюм и подобн., фрукты - досыта, без ограничений

с медом как-то не соприкасаюсь, не подскажу

но опыт с сахаром был многократно воспризведен:
начинаешь жрать - здравствуй, масса
и указанные выше плюсики тоже тают(

[RainyDay]

Сообщение от константин_спб

кленовый сиропчик?)
эх, привет канаде!

исключительно от промышленного сахарного песка и от
содержащей его еды

понятно, что его сейчас пихают во все подряд(
финики, изюм и подобн., фрукты - досыта, без ограничений

с медом как-то не соприкасаюсь, не подскажу

но опыт с сахаром был многократно воспризведен:
начинаешь жрать - здравствуй, масса
и указанные выше плюсики тоже тают(

Это у меня с мужем спор. Когда я отказываюсь от сахара, то я не ем сахар, мёд, кл. сироп, сухофрукты, и снижаю фрукты (на пару месяцев, а потом возвращаюсь к фруктам, мёду и т.д. но сахар как таковой не ем). Иногда могу использовать ложечку стивии в какой-то маленький дессертик. А когда муж отказывается от сахара, он есть мёд банками. Даже не знаю, если есть хоть какая-то польза.

Кленовый сиропчик знатно подорожал, но иногда покупаю!