|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
06-10-2019, 11:36 | #1 |
Регистрация: Jul 2019
Адрес: Красноярский край
Сообщений: 62
Поблагодарил: 26
Поблагодарили 468 раз(а) в 62 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
ПОНЯТЬ СЕБЯ
Приветствую всех. Пришла сюда с проблемой и надеждой решить её. У меня есть какое-то внутреннее неустройство, психологическая проблема, которая выражается в проблеме с питанием. Я уже много лет не могу прийти к гармоничной жизни, постоянные качели, то вверх, то вниз. Это выглядит следующим образом: то я могу контролировать себя, сидеть на жёсткой диете, голодать, то постепенно скатываюсь до сильного переедания вредной еды. Я понимаю, что за этим кроются психологические проблемы, о чём-то догадываюсь, о чём-то читала, что-то поняла, но пока без изменений. Есть лишний вес 6-8 кг. Пусть не такой большой, но он не даёт мне чувствовать себя комфортно.
Прочитала как-то в книге Лиз Бурбо, о том, что она вела пищевой дневник в течение 2х месяцев. Просто записывала, что она ест, ни в чём не меняя своё питание. Через это время вес вернулся к норме и помимо этого пришла к понимаю себя, своей психологии. Я завожу здесь дневник, чтобы также записывать то, что я ем. Помимо это постараюсь описывать свои чувства. Надеюсь, понять взаимосвязь эмоций, желаний с тем, что мне хочется есть, что я ем. Единственное, что я не употребляю в пищу и что мне совсем не хочется - это мясо. Последние полтора месяца его не ем вообще, а до этого иногда могла съесть курицу или рыбу не от сильного желания, а за компанию. Были периоды длительного отказа от мяса (2-3 года), были периоды сыроедения (самый длинный 7,5 месяцев), голодала (самый длительный голод - 17 дней на воде). Много читала про питание, сыроедение, голодание. Испытала на себе положительный эффект этого опыта, многое понимаю, но не получается сделать это постоянной практикой в своей жизни. Кто понимает, в чём может быть моя проблема, помогите, подскажите. Я завела дневник здесь, а не в тетрадке, полагая, что найду поддержку и помощь, и что мой опыт может пригодиться другим людям. Постепенно буду рассказывать больше о своих экспериментах и о своём состоянии, предполагаемых причинах моего неустройства. Всем рада, спасибо за внимание. |
15 пользователей сказали Radostina спасибо за это полезное сообщение: |
galla (08-10-2019),
infinity (06-10-2019),
Lesya 777 (06-10-2019),
LeVV (11-10-2019),
marimosk (11-10-2019),
NeznaYka (06-10-2019),
olghina75 (10-10-2019),
Ratlana (06-10-2019),
Verosh (06-10-2019),
YuliaRomzez (08-10-2019),
Кремышев (10-10-2019),
Лара-М (07-10-2019),
Мария11 (06-10-2019),
Ранетка (06-10-2019),
_Лена_ (08-10-2019)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Путь принятия себя. Для освобождения себя | Гульназ | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 4 | 05-04-2019 10:46 |
Голодание 40 дней. Цель понять себя,очиститься ог грязи и во всех смыслах | Евгений Baibac | Архив | 0 | 03-06-2018 15:30 |
Чтобы разобраться в жизни и все понять. 18 дней | Анисте | Архив | 25 | 22-06-2012 00:58 |
Голодание - способ понять себя | Айтанэ | Архив | 32 | 29-12-2009 21:07 |
глюконеогенез,амнокислоты и белки -прошу помочь понять реалии | boborom | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 1 | 03-09-2008 15:07 |
Спонсорские ссылки: | |
|