|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
26-09-2014, 21:50 | #101 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Запорожье
Сообщений: 36
Поблагодарил: 67
Поблагодарили 50 раз(а) в 22 сообщениях Файловый архив: 17
Закачек: 0
|
Re: Эксперементальным путем.
мой небогатый опыт (много раз не больше 3 дней) привел меня к сухому голоданию, при влажном болела голова, а клизмы я не приемлю, хотя они 100 % помогают. При сухом головные боли отствуют
|
27-09-2014, 15:29 | #103 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Хельсинки
Сообщений: 362
Поблагодарил: 550
Поблагодарили 1,697 раз(а) в 374 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Эксперементальным путем.
Спасибо valik300464 за совоет. пока на СГ не готова.
|
27-09-2014, 15:33 | #104 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Хельсинки
Сообщений: 362
Поблагодарил: 550
Поблагодарили 1,697 раз(а) в 374 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Эксперементальным путем.
Выход 1 день.
Вес:53,5 (-300) Целый день попиваю попеременно стакан воды,стакан сока.Вечером скушаю одну помидорку. Пока подходит тесто на кулебяку,решила отписать пару слов в дневничек. Состояние отличное. Завтра соберусь с мыслайми и выложу отчет 14 дневного голодания. Всем хорошего вечера! |
28-09-2014, 07:44 | #105 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Хельсинки
Сообщений: 362
Поблагодарил: 550
Поблагодарили 1,697 раз(а) в 374 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Эксперементальным путем.
Выход 2 день
Вес 53,8 8 (+300). Проснулась в каком-то непонятно-странномм настроении,поймала себя на мысли,что мой организм выходить не хочет. Чувствую что пока рано овощи/фрукры, побуду сегодняшний день на соках. Вчера рацион состаял; (7:00-22:00) из 5 стакаонов апельсинового сока,и 100 гр яблочно-морковного пюре, а на утро уже во рту творилось непонятно что,и организм явно готов к набору воды по новой, о чем свидетеьствует привес. Сейчас мне так нравятся мой ноги,я вужу каждую косточку и венку,а если начну кушать то опять появятся отеки,ужасно этого не хочу. Вообщем сижу я все утро как принц Датский и думаю "...быть-или не быть". Всем хорошего дня! Вечер того-же дня. После обеда ситуция поменялась,оргазизм жалобно попросил половинку авокада,накормила,принял хорошо.Выпила стакан апельсинового сока. Опка решила меня обрадовать и погадила самостоятельно. Вечером сдала себе морковного сока,теперь смакую. Процесс запуска пошол,завтра добавлю свежие овощи в виде салата,только пюре далать не буду,а просто мелко нашинкую. Всем хорошго вечера! Последний раз редактировалось Toinen; 28-09-2014 в 16:07.. |
28-09-2014, 17:55 | #106 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Хельсинки
Сообщений: 362
Поблагодарил: 550
Поблагодарили 1,697 раз(а) в 374 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Эксперементальным путем.
Отчет о 14 дневном ВГ.
Все началось довольно банально,у меня начался артрит на левой ноге,от пальцев ног вверх по ступне расползлось красно,фиолето,лиловое пятно.Ходить стала прихрамывая.А так как я помню, что мою маму артрит регулярно укладывал в стационар на недельку,другую,решила долго не запускать.Первое,я обратилась в поликлинику,где мне ответили попейте Бураны,помажьте спортивными согревающими мазями,поблагодарив я уша с полным понимаем "...что спасение утопающего-дело рук самого утопающего". Вторая мысль,конечно была о ВГ,но дело затруднялось тем, что я делала примерно попыток 9, что-бы войти,но меня, примерно на 2;3 сутки постоянно вышибала дикая до обмороков головная боль,и я уже практически смерилась с мыслью,что данный меtот оздоровления мне не доступен.Поискав на сайте нашла,что дикой головной болью обычно страдают кафеинозависимые и любители пива.Подумав я решила обмануть свою голову.Поступила я следующим образом;утром после пробуждения,пила только воду,вобщем вела себя так как наголоде,часам к 11 когда головная боль улсливалась,я выпивала чашку кофе с сахорозаменителем,голова успокаивалась и я продолжала день на воде,до следующего наката головной боли.На следующий день мне уже понадобилось меньше кофе,а на третий только дна чашка днем.Эти дни я отсчитывала как подготовительные. С первого полого дня на воде повела счет ВГ. Сам процесс голода у меня прошeл достаточно хорошо,какого-то сильного дискомфорта я не испытывала,единственно в первые две ночи сильно скручивало ноги,я практически не могла уснуть,потом все прекратилось и даже "страшный" криз у меня прошeл как-то фоново, я даже и не сразу поняла что это именно он. Единственно что меня ну очень сильно напрягало и мешало на голоде,это плохая дееспособность мозга,куча ошибок, не возможность удерживать концентрацию более 5 мин и так далее.Вобщем работникам умственного труда необходимо на этот период;либо,если есть возможность делегировать часть работы или совмещать с отпуском или отдыхом. Это что касается физического аспекта вопроса,так же проходила тонкая перенастройка духовной составляющей,об этом писать чуть сложнее,но из наиболее явного;перестала незамедлительно реагировать на любую инфу из вне,появился своеобразных буфер,между информацией из вне и мое на нее реагирование.Чуть лучше установился контакт с интуицией,но еще не так явно как мне хотелось-бы.Улучшилось самообладание и самое главное появилась полная уверенность что я могу многое. Выводы: 1.1 Лечебное ВГработет.Экспиреминтальным путем на собственном организме убедилась,артрит за 14 дней я вылечила,суставы не болят,покраснение полностью исчезло.Тазобедренный сустав без изменений,но я отчетливо понимаю,то что болело десятками лет за 14 дней неи справить.Зато ясно и точно знаю как я могу это сделать. 1.2.После выхода из ВГ вернусь в тренажорный зал и к спортивному питанию,иначе если я вернусь к тем пищевым привычкам которые были у меня последнее время я получу тот-же самый результат. 1.3 Решила проводить регулярные ВГ в межсезонье (весной или осенью)и внеплановые по необходимости. 1.4.Из приятных бонусов;-8 кг веса,ушли брыли. |
30-09-2014, 04:43 | #107 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Хельсинки
Сообщений: 362
Поблагодарил: 550
Поблагодарили 1,697 раз(а) в 374 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Эксперементальным путем.
Выход.
Всю эту неделю буду на свежевыжатых соках,фруктах и овощях. В конце недели добавлю каши на воде. Вес,без изменений. Всем хорошего дня! |
04-10-2014, 07:15 | #108 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Хельсинки
Сообщений: 362
Поблагодарил: 550
Поблагодарили 1,697 раз(а) в 374 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Эксперементальным путем.
Выход:окончание перввой недели.
Вес:55,2 залилась водой Добавила в пищу рыбный белок и яйца,сыр. Во вторй половине дня стараюсь употреблять простые углеводы в виде овощей,как сырых так и тушоных, и фруктов.Из "вредностей" употребила в пищу консервированные оливки,маслины, каперсы (добовляла в тушоные баклажаны),отеки появились незамедлительно. Первую чашку кофе,позволила себе сегодня,вкус меня не разочаровал,что например не могу сказать о чае,расфасованный в пакетиках,по вкусу напоминает опилочную труху,причем любой не в зависимости от цены и сорта.Собрала дома все запасы и отнесла на работу,для себя обзавелась ситичками для заварки чая. Тренажорный зал пока не могу себе позволить из-за нехватки времени.Из кардио занимаюсь "скандинавской" ходьбой (с палочками) в высоком темпе. Для поддержания веса без усиленных физических нагрузок за основу взяла вот это: "Периодическое голодание Сейчас многие будут возмущаться, мол, «голодание, фи, как так», но на секундочку успокойтесь и прочитайте диету до конца. В основе этой диеты лежит следующий принцип: вам необходимо голодать 16 часов сутки, а в остальные 8 часов принимать пищу. К примеру, вы просыпаетесь 8 утра, первый прием пищи вы должны произвести в 2 часа дня, а последний в 8 вечера. Встаете в 10? Тогда первый раз ешьте в 4 часа дня, а последний в 10 часов вечера. Надеемся, вы уловили суть. Самое главное запомнить, голодать 16 часов подряд в сутки, именно в это время идут процессы жиросжигания. Кушать можно практически все, это, конечно, не значит, что можно обожраться сладким или закинуться парочкой биг-маков. Старайтесь есть как можно больше белка (мясо, творог, рыба, яйца). Углеводы также можно употреблять, но старайтесь употреблять только медленные углеводы (овсянка, гречка, картофель). Теперь скажем пару слов касательно калорий. К примеру, вы весите 70 килограммов и для поддержания текущего веса вам необходимо потреблять 1800 – 1900 калорий. Во время диеты старайтесь употреблять 1600 калорий, тем самым вы создадите дефицит калорий, и заставите ваше тело использовать подкожный жир в качестве энергии. Итак, давайте повторим пройденное. Голодаем 16 часов в сутки, употребляем большое количество белка и медленные углеводы, создаем небольшой дефицит калорий. Плюсом ко всему этому будут физические нагрузки." |
11-10-2014, 08:34 | #109 |
Регистрация: Jul 2013
Адрес: Хельсинки
Сообщений: 362
Поблагодарил: 550
Поблагодарили 1,697 раз(а) в 374 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Эксперементальным путем.
Всем форумчанкам день добрый.
Вторую неделю выхода сговняла.Не устояла от красной рыбки,и меня как сорвало в соль. Теперь сижу со страшными отеками лица и всего тела (держитьсся уже неделю,на работе косо смотрят). Как согнать? Уйти в голод? И на сколько? У кого есть печальный опыт,подскажите плиз! |
11-10-2014, 08:53 | #110 |
Регистрация: Jul 2012
Адрес: РК
Сообщений: 1,004
Поблагодарил: 5,775
Поблагодарили 4,150 раз(а) в 988 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Эксперементальным путем.
Toinen, как жаль... Читала сегодня только дневники Красного Солнышка - она на сутки сухого ушла ... Может поможет, страничку не помню ...
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|