Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

[Кремышев]

Сообщение от Сергеев

25.6.Чт.
1. Бег - 1 км
Питание:18\6

Краткость - сестра таланта!!! А голод - не тётка!!!

[Пумба]

Это просто Сергеев засекретился перед соревнованиями!

[Сергеев]

Я сейчас как раз медленно сползаю в голодание, выжидаю лишь Экадаши ну или хотя бы 9-й день Луны.
Как бы я не засекретился, но много улучшить записанный подход теперь не удастся по причине снижения спортивной формы. Если только немного прибавлю за счет того что 14.6.20. я оставил запас- сработал не в отказ.

[Сергеев]

26.6.Пт.
1. Р 12=68\4 мин\темп 17
2.Растяжка
Питание:18\6

[Сергеев]

Начал качать к пляжу пресс

Если еще пляж откроют. Ну не откроют не беда зато я знаю как надо голосовать за поправки в Конституцию. Хотя вот спортзал обещали с Пн. открыть, но пока нет распоряжение- это всё разговоры ибо вчера даже стадион был закрыт.

[Сергеев]

27.6.Сб.
1. Вело=12,5 мин * хотел пробежать 1 км вроде начал бегать, но не получается-стопа отстегивается на варикозной ноге. Уже прямо судорга начинается при простой ходьбе еле на рынок сходил сегодня. Главное вело проходит нормально и даже гири(если не ушатал заранее) проходят, но бежать и приседать со штангой толком не могу из-за правой ноги.
2. турник, брусья, канат - растяжка, расслабление.
Рацион почему то расширился, хотя до обеда 18 часов пищевую паузу сделал, а потом наверстал

[Sartorius]

Сообщение от Сергеев

27.6.Сб.
1. Вело=12,5 мин * хотел пробежать 1 км вроде начал бегать, но не получается-стопа отстегивается на варикозной ноге.

Мне от варикоза препараты диосмина помогают хорошо (лучше детралекс, но можно и венарус какой-нибудь). Еще иглица (есть отдельно экстракт ее, раньше еще цикло-3-форт продfвался немецкий, сейчас нет его вроде), аскорутин, троксерутин капсулы и мазь
+ препараты магния, трентал можно попить, эскузан или самому сделать настойку на конском каштане (я вообще удивлен что из германии приходится везти настойку каштана).

Оч может быть что от одного диосмина забудете о варикозе.

[Сергеев]

Сообщение от Sartorius

Оч может быть что от одного диосмина забудете о варикозе.

Sartorius, благодаря за рекомендацию по мед. препаратам. Тут видишь какое дело, я вроде как отошёл от лекарственной терапии, ну или во всяком случае последние 13 лет ни съел ни одной таблетки. А что детралекс является препаратом диосмина? Видать забыл, потому что как раз 13 лет назад я употреблял детралекс перед началом голодания и продолжал употреблять целых 10 дней во время 20-ти дневного голодания. Потом выкинул лекарства в мусорное ведро, потом выкинул пиявок и осталось только голодание. И тромбы в итоге растворились не знаю от чего, но больше похоже что от голодания, хотя может и от всего сразу. А варикоз естественно остался, хотя нога и значительно улучшилась. Потом я больше длительных голоданий не делал, добирался до 14 дней, потом до 10 дней, потом до 7 дней и вот теперь добираюсь до 3х дней голодания со всеми вытекающими....... А настойку каштана я пью или в чай завариваю, но обычно зимой и делаю ее сам.

[Sartorius]

Сообщение от Сергеев

А что детралекс является препаратом диосмина?

Да Там геспередин и диосмин в составе. На самом деле можно считать, что растительный препарат - из флавоноидов цитрусовых.
Если не любите таблетки, кушайте апельсины и делайте настойку на апельсиновых корках.

[Владомир]

Сообщение от Сергеев

Я сейчас как раз медленно сползаю в голодание, выжидаю лишь Экадаши ну или хотя бы 9-й день Луны.

Добрый день! Сергеев, это так важно начать голодание в Экодаши? На сколько суток планируете голодание?