Дневник Паши

[Орхи]

Привет, Паша!
Спасибо тебе!
Самочувствие нормальное. На велотренажёре сегодня "проехала" 700м. Пульс во время тренеровки оптимальный - 135 уд/мин. После тренеровки восстановился до первоначального менее, чем за одну минуту. Результат фитнес-теста 1,0 - превосходный. (В табличку "Формула успеха" добавила колонку о показателях работы на велотренажёре).
После тренеровки боль в ноге усилилась до 7 баллов. Провела КС. Уровень боли снизился до 3 баллов.
По твоему совету проводила работу с визуализацией боли. Сначала возникло чёрно-синее пространство с росчерками серо-голубого цвета. Потом картинка сменилась на красивый пейзаж: луг, цветы, радуга...
После этого на душе стало приятно, но физическая боль почти не ушла.
Продолжаю работать дальше...

[Паша]

Сообщение от Gold-orhi

На велотренажёре сегодня "проехала" 700м. Пульс во время тренеровки оптимальный - 135 уд/мин. После тренеровки восстановился до первоначального менее, чем за одну минуту. Результат фитнес-теста 1,0 - превосходный.

Ух ты! Здорово, просто отличный прогресс!

Сообщение от Gold-orhi

проводила работу с визуализацией боли. Сначала возникло чёрно-синее пространство с росчерками серо-голубого цвета. Потом картинка сменилась на красивый пейзаж: луг, цветы, радуга...
После этого на душе стало приятно, но физическая боль почти не ушла.
Продолжаю работать дальше...

Очень интересно! Gold-orhi, ты знаешь, по этой методике боль не уходит в ближайшее время, для быстрого снятия боли КС, наверное, вне конкуренции. А вот, что касается снятия более глубокой причины боли - то, что у тебя получилось сделать с помощью визуального наблюдения, возможно, очень важно. Результат, может быть, проявится не очень быстро, но зато влияет на более тонкие слои.
Так что, теперь будем знать оптимальную последовательность - сначала идёт работа с образами, а после неё снимается боль с помощью КС.
Gold-orhi, спасибо большое, это очень ценный опыт.

[Паша]

29 июня. Сегодня опять потянуло побегать. Получилось 40 минут бега и 44 минуты ходьбы. Пульс при беге - всё те же 144 удара в минуту, а пробежал я на километр больше, чем вчера, хоть и всячески пытался бежать как можно медленнее. Вообще, это у меня такой стиль в подходе к бегу - ориентироваться на пульс и на комфорт, а скорость незаметно сама растёт. Кстати, мне сейчас так легко бегать, наверное, ещё и потому, что вес у меня сейчас очень для меня комфортный - 73 кг., и нет никакой потребности есть больше, чем я ем сейчас.

[Паша]

Истина, чтобы не нарушать тематику твоего дневника, напишу здесь некоторые соображения, которые бросаются в глаза. Ты написала, что у тебя горячий лоб и холодные кисти рук и ступни. Для меня это говорит о просто очевидном расколе энергии ци на янскую и иньскую, где янская сосредоточилась в области лба, а иньская в области кистей рук и ступней ног. Эти расколотые части энергии ци очень легко собрать - нужно просто одновременно наблюдать за ощущениями во лбу, кистях рук и ступнях ног, через какое-то время во всех этих частях тела появится приятное тепло. Кстати, и ВСД начнёт проходить.

[Адейка]

Благодарю, Паша!
Я заметила, что температура кожи, скажем так, выравниваестя, когда я выхожу на улицу и питаюсь, вернее - напитываюсь солнечной энергией:
закрываю глаза, на вдохе впускаю по чакрам до солнечного сплетения свет и тепло, на выдохе продвигаю их ниже по чакрам и в землю.

[Паша]

Gold-orhi, кстати, благодаря случаем с Истиной, я вспомнил, что и тебе могло очень помочь. Ведь твои болезненные симптомы - это экстремальный аналог горячего лба у Истины. Вот бы тебе поискать в теле какие-то особенно прохладные участки, и понаблюдать их одновременно с болезненным.

[Паша]

Да, Истина, ты очень хорошее упражнение делаешь!

[Орхи]

Сообщение от Паша

Вот бы тебе поискать в теле какие-то особенно прохладные участки, и понаблюдать их одновременно с болезненным.

Спасибо, Паша!
Когда читала сообщение для Истины, инстинктивно начала проверять на предмет "холодности" своё тело. Пришла к выводу, что мои конечности такие же холодные, как айсберг в океане. Всё остальное очень горячее, хотя температура тела выше 35,4 не поднимается.
Попробую собрать свои Инь и Ян участки в одно целое и гармонизировать.

[Орхи]

Вчера перед сном до КС проводила визуализацию боли. Первоначальная картинка была уже с преобладанием сероголубого цвета. Чёрный составлял процентов 40. Потом начали появляться большие участки жёлтого цвета с яркими красными и синими цветами. Закончилось всё красивым закатом.
Утром, после всех практик, дыханий и гимнастик, нога, как всегда, стала болеть сильнее. Снова провела визуализацию боли. В первоначальной картинке уже почти нет чёрного цвета. Затем появилась крона цветущей яблони, сквозь ветви, которой светили яркие лучи солнца. Но цветы на яблоне были не розовато-белые, а зеленоватого оттенка.
КС снижает уровень боли, но от обезболивающих таблеток пока не могу отказаться.
Решила продолжать эту работу до победы. Если мне удастся снизить дозу диклофенака, это уже будет очень хорошо.

[Паша]

Gold-orhi, спасибо, что всё так подробно описываешь! Очень интересна динамика изменений в видимых тобой образах.