|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
03-07-2012, 10:36 | #181 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 337
Поблагодарил: 905
Поблагодарили 1,340 раз(а) в 326 сообщениях Файловый архив: 20
Закачек: 0
|
Re: Дневник Паши
Сегодня у нас была довольно жаркая погода, и немножко ощущалось, как будто находишься в парнике. Когда только вышел на улицу, возникла ассоциация с баней. Поэтому я немного изменил сегодня соотношение меду видами аэробной тренировки. Бегал не 40 минут, а 30, но немного добавил в ходьбе - где-то около часа. Пульс после бега - 156 уд.в мин., наверное, сказалась жаркая погода. А так, жара очень легко переносится. И после бега и ходьбы самочувствие очень хорошее.
|
04-07-2012, 06:28 | #182 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 337
Поблагодарил: 905
Поблагодарили 1,340 раз(а) в 326 сообщениях Файловый архив: 20
Закачек: 0
|
Re: Дневник Паши
Вес всё так же 73 кг. Вчера, читая книгу, решил попробовать пощёлкать жаренных семечек. Сегодня посмотрел на вчерашнюю пиалу с семечками - она почти совсем полная. Выходит, даже не задумываясь о них ( о семечках ), организм чувствовал, когда пора остановиться.
|
04-07-2012, 12:51 | #183 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 337
Поблагодарил: 905
Поблагодарили 1,340 раз(а) в 326 сообщениях Файловый архив: 20
Закачек: 0
|
Re: Дневник Паши
Сегодня в середине дня погулял 3 часа. Блендером сделал коктейль из клубники и молока, как же вкусно. Надо почаще делать. На вечер запланировано немного картошки с белыми грибами из Владимирской области. В тренировках со штангой сделал перерыв в 10 дней, это чтобы не давать накапливаться усталости в организме.
|
04-07-2012, 20:05 | #184 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Восточно-Европейская равнина
Сообщений: 0
Поблагодарил: 132
Поблагодарили 1,069 раз(а) в 620 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Дневник Паши
|
04-07-2012, 20:22 | #185 | |
Регистрация: Jun 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 29
Поблагодарил: 37
Поблагодарили 33 раз(а) в 14 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Паши
Цитата:
|
|
05-07-2012, 05:53 | #186 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 337
Поблагодарил: 905
Поблагодарили 1,340 раз(а) в 326 сообщениях Файловый архив: 20
Закачек: 0
|
Re: Дневник Паши
Доброе утро! Насчёт калорий - целый месяц здесь в дневнике их записывал, так что, если интересно, можешь почитать.
А вчера записал то, что кушал в течение дня, больше вчера ничего не ел. Рыбу и мясо вчера не ел, а вообще, время от времени употребляю. |
05-07-2012, 05:58 | #187 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 337
Поблагодарил: 905
Поблагодарили 1,340 раз(а) в 326 сообщениях Файловый архив: 20
Закачек: 0
|
Re: Дневник Паши
Fanta, добро пожаловать в гостеприимные леса Владимирской области. Грибов и ягод там - видимо не видимо. Да и вообще - там природа очень красивая .
|
05-07-2012, 06:14 | #188 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 337
Поблагодарил: 905
Поблагодарили 1,340 раз(а) в 326 сообщениях Файловый архив: 20
Закачек: 0
|
Re: Дневник Паши
Gold-orhi, доброе утро! Как самочувствие, как проходит работа со страхом?
|
05-07-2012, 08:58 | #189 |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,371
Поблагодарил: 60,252
Поблагодарили 15,543 раз(а) в 5,986 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник Паши
Добрый день, Паша!
Спасибо, что помнишь обо мне. С КС работаю ежедневно. Утром провожу последовательно два сеанса на избавление от раздражительности и страха. Перед КС нахожу эти эмоции в теле и держу их во внимании во время сеанса. После велотренажёра и на ночь провожу КС на избавление от боли и контрактуры в ТБС. Улучшения чувствуются с каждым днём. Сегодня утром, когда работала с эмоциями, поняла, что к концу сеанса у меня одновременно с исчезновением дискомфорта в теле, вызываемого эмоциями и болезнью, появлением приятного умиротворения и тепла, обязательно возникает очень красивая завораживающая визуальная картинка заката, рассвета, природы... Через несколько мгновений после её появления эйфо-чувство исчезает и сеанс заканчивается.
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
05-07-2012, 09:02 | #190 |
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 337
Поблагодарил: 905
Поблагодарили 1,340 раз(а) в 326 сообщениях Файловый архив: 20
Закачек: 0
|
Re: Дневник Паши
Gold-orhi , фантастика!
|
Метки |
малоедение |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Дневник Паши (10 дней) | Паша | Примеры успешно проведенных голоданий | 23 | 24-06-2010 17:11 |
Спонсорские ссылки: | |
|