Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни > Соло-ЗОЖ
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Соло-ЗОЖ Для дневников без комментариев и советов посетителей.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 19-12-2015, 21:29   #151
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,779 раз(а) в 4,227 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Отчеты и наблюдения

Вдруг понял, что меня очень нервирует вся эта "гонка вооружений"

Прогресс, наращивание, карточки (я на них вообще теперь боюсь смотреть). Хочу ли быть чемпионом по подтягиванию на одной руке? Если честно, не знаю. Это мечта, но наверное не самая главная. Хочу ли я быть как Брюс Ли? Точно нет. Вообще не нужно отождествлять себя с людьми, которые нас вдохновили или чему-то научили. Себя следует отождествлять (сравнивать) только с самими собой и больше ни с кем.
  • И ничего не нужно копировать
  • Идеи - да
  • Методы - с оговорками
  • Схемы - никогда

Мне нужна моя система спорта, моя личная, но не изолированная от остального. У ныне покойной Шаталовой была система хоть и фантастичная, но целостная внутри самой себя. Мизерное питание и физ.нагрузки виделись в одной связке. Такая же по цельности система у Ищущего, если не вдаваться в теории и обоснования. Цельность, вот, что важно.

Приостанавливаю все ранее взятые на себя обязательства по спорту. Буду подбирать в свободном режиме то, что подходит именно мне. Оставляю за собой право заниматься гирей и статическими силовыми упражнениями в удобной на тот момент форме. И удобной именно мне. По питанию сажусь конспектировать самые странные и нелепые рекомендации одиозных практиков форума, но не с тем, чтобы копировать, а с тем, чтобы в этом чтении познавать то, что нужно именно мне.

Мне нужна своя, абсолютно независимая система таблиц (ветвей и номенклатур) для учета и проработки моих целей и задач. Положа руку на сердце, могу сказать, отбросив и перекопав в себе многое за последние дни - в ЗОЖ меня интересует только
  • выносливость (endurance)
  • сила (strength)
  • внешность (подкожный жир)
monoed вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (23-12-2015), E_Lena (20-12-2015), Jelenka (20-12-2015), loro4ka (30-09-2017), Белладонна (20-12-2015), Елена Журавлева (19-12-2015), Калинка (19-12-2015)
Старый 20-12-2015, 20:10   #152
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,779 раз(а) в 4,227 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Отчеты и наблюдения

Цитата:
  • Тот, кто не ценит Время - живёт в суете.
  • У Спокойного энергия идёт в УМ, а не в суету.
  • Покой - следствие внутреннего равновесия.
  • Чем больше и глубже познаёшь мир, тем спокойнее становишься внутри и более страстным - снаружи!
Jelenka (c) http://www.golodanie.su/forum/showpo...4&postcount=56
Сегодня шлялся прогуливался в одном из хорошо оборудованных парков, разумеется, не переставая сидеть на форуме. Видел неплохие конструкции для скалолазанья, по идее они для детей-подростков, но достаточно опасные - с отвесными поверхностями и даже с отрицательным уклоном.

Неподалеку то появлялся, то исчезал мужик в лёгком спортивном костюме с капюшоном. Он задумчиво шёл глядя в землю, а потом неожиданно начинал отжиматься на кулаках опираясь на холодный бордюрный камень. Потом опять нарезал по дорожкам и траве странные траектории и, потом вдруг, начинал делать упражнения типа как на брусьях, только вися между двух парковых скамеек. Даже сделал несколько агрессивных нападений на скалолазную загогулину, которую я разглядывал. И снова он прохаживался, о чем-то думая. Все в нём было связанно - рывки, мысли, рысца и шаг. Мне так показалось...
monoed вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (23-12-2015), DenginAA (24-11-2016), Jelenka (21-12-2015), Белладонна (20-12-2015), Елена Журавлева (21-12-2015), Калинка (20-12-2015)
Старый 21-12-2015, 05:50   #153
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,779 раз(а) в 4,227 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Отчеты и наблюдения

Вычитал на форуме, подчеркнул, что относится ко мне
Цитата:
ПРОЯВЛЕНИЯ ЭГОИЗМА В ЧЕЛОВЕКЕ
...
Характерные особенности во внешности:
- тщательно следит за своей внешностью, собственным престижным образом в глазах окружающих, поэтому внешность чаще привлекательная,
- любит одеваться «с иголочки», со вкусом, выделяться среди окружающих,
- обладает (или же старается) хорошими манерами поведения, чтобы иметь положительное мнение окружающих,
- зациклен на своем теле (псевдолюбовь к себе) или, наоборот, равнодушен к своему здоровью.
...
Характерные профессии:
(подчеркнул то, что относится или относилось раньше. прим. monoed)
Властные структуры, военные, милиция, правители, террористы, колонизаторы, криминал, шоу-бизнес, косметология, любая магия, редкие профессии, благотворительные организации, бизнес, игровой бизнес, конкурсы красоты (и любых «самых-самых»), работа «в одиночку», работа с минимумом взаимодействия с людьми и т.д.

http://www.golodanie.su/forum/showpost.php?p=978975&postcount=1
Со стороны конечно виднее, но мне кажется что несмотря на все эти списки никакой я не эгоист, хотя точечные проявления эгоизма можно усмотреть у кого угодно. Цитирую великого мыслителя, слова которого мне очень близки как внутренний ориентир.
Цитата:
Сообщение от monoed Посмотреть сообщение
«Жить нужно не для себя и не для других, а со всеми и для всех...» Н.Ф. Федоров
monoed вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (23-12-2015), Jelenka (21-12-2015), xs_45 (24-12-2015), Белладонна (21-12-2015), Елена Журавлева (21-12-2015), Калинка (21-12-2015)
Старый 21-12-2015, 08:11   #154
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,779 раз(а) в 4,227 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Отчеты и наблюдения

Зацепило, нравится, вдохновляет (с)

monoed вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (23-12-2015), Jelenka (22-12-2015), Белладонна (21-12-2015), Калинка (21-12-2015)
Старый 21-12-2015, 20:14   #155
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,779 раз(а) в 4,227 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Отчеты и наблюдения

Женщина эта подводная очень даже и очень...
...теперь про питание
  • 24 ч. неедения
  • 60 гр. рыба белая тушеная (незнам какая)
  • 60 гр. капуста тушеная белокачанная узбекская
  • 1 гр. масло подсолнечное
  • 6 гр. сок лимонный

упражнения

примерялся на статике,
упоры, висы.
Гири на работе нет, пока без неё.
Мечтаю,
просто мечтаю о чём-то красивом и хорошем.
monoed вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (23-12-2015), E_Lena (22-12-2015), Jelenka (22-12-2015), Белладонна (22-12-2015), Елена Журавлева (22-12-2015), Калинка (21-12-2015)
Старый 22-12-2015, 17:28   #156
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,779 раз(а) в 4,227 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Отчеты и наблюдения

  • неедение 20 ч.
  • питание, сегодня не взвешивал, так что нет смысла перечислять
  • была опять рыба около 150 гр. с лимонным соком
  • разминки, потягивания
  • статитеские упражнения пока без системы
monoed вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (23-12-2015), Jelenka (22-12-2015), piumina (23-12-2015), Елена Журавлева (23-12-2015), Калинка (22-12-2015)
Старый 23-12-2015, 14:19   #157
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,779 раз(а) в 4,227 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Отчеты и наблюдения

  • питание 2 раза за день с интервалом около 7+ часов
  • меню веганское, рыбу буду завтра
  • понадеялся, что вечером будет гиря, но до нее не доеду
  • остаюсь опять на работе, продолжу делать стойки на руках и другие упр.
monoed вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (23-12-2015), Белладонна (23-12-2015), Елена Журавлева (23-12-2015), Калинка (23-12-2015)
Старый 23-12-2015, 17:09   #158
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,779 раз(а) в 4,227 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Отчеты и наблюдения

«Легкий способ сбросить вес» (с)

Буквально отъехал на два часа по делам в центр, на метро суммарно наверное не более сорока минут, 20 туда, 20 обратно. Туда еще ничего, а вот обратно (!!!). Когда приехали еле вырвался, из меня там в толпе чуть всю кашу съеденную не выдавили. Семь потов сошло с меня. Ехал как скотина, зажатый в тесном стойле с такими же согражданами как и я. Дышишь кому-то прямо в бритый затылок или кто-то тычет тебе в лицо своим пушистым хвостиком)))

Можно остаться без рукавов на куртке, или с оторванной от портфеля ручкой. На самом деле, это еще цветочки - в пригородных электричках рано утром или в вечерний час-пик всё намного жёстче, холодный вакуум, над головами капли конденсата надышанные всем тамбуром. А напряжение всех мышц, чтоб не быть раздавленным, а балансирование при поворотах и резких торможениях… Полкило точно можно потерять за поездку.

Так и дело всё в том, что я ни на кого не раздражаюсь и не злюсь в такие моменты, во мне работает развитая эмпатия. Я прекрасно вижу и знаю, что у каждого, заметьте, у каждого железные причины влезть в эту давку, зацепиться, и тем самым её усилить. И конкретно у этих людей нет злого умысла в происходящем. Чаще всего я просто раньше выезжаю, когда транспорт еще полу пустой, а возвращаюсь (если вообще возвращаюсь) поздно, когда тоже немного посвободнее. Хотя в некоторых местах даже в полночь достаточно людно, и всем надо, и каждого дома кто-то ждет…
monoed вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (24-12-2015), DenginAA (24-11-2016), Jelenka (23-12-2015), KrIsTa (24-12-2015), Белладонна (23-12-2015), Елена Журавлева (24-12-2015), Калинка (23-12-2015)
Старый 23-12-2015, 18:37   #159
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,779 раз(а) в 4,227 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Отчеты и наблюдения

Если не освоена эта способность, то ни о каком росте в ЗОЖ не может пока быть и речи

Для меня самым первым и основным показателем, как настоящего так и будущего так называемого «здоровья», является способность не простужаться без действительно уникальных причин. Что имеется в виду и тут же отсекается от рассмотрения? Простуды, связанные с экстремальным длительным переохлаждением – долгое стояние на морозе в лёгкой одежде, блуждание под проливным дождем в лесу и промокание до нитки почти при +0… +10 градусов в течение нескольких часов, попадание в ледяную воду без возможности быстро просушиться и согреться и т.д. Это не наши случаи, заболеть может и сыроед, и неед, и блюдоед. И заболеть серьёзно. Да, я знаю, что И.И.Мечников высказал гипотезу на ушко одному из его учеников о том, что грязный организм сам приглашает инфекцию, чтобы почиститься - на мне это не работает, сразу говорю.

Вот я наблюдаю сколько кто болеет на работе и из знакомых, частота ужасающая. В холодное время чуть ли не раз в месяц. В среднем 3-4 раза в году те, кто живет в Москве, серьёзно заболевают ОРВИ и прочими. Зачем? Я не понимаю. Почему нельзя раз и навсегда отказаться от этой нелепой привычки простужаться и болеть. Люди привыкли, что это Фатум, Судьба, меня заразили. Чушь! Крутитесь как хотите, но всеми силами избегайте простуд, кто питанием, если оно помогает, кто процедурами, кто осторожностью. В конце я приведу авторитетное мнение, зачем оно надо...
ПРОДОЛЖЕНИЕ...
Что у меня? Ну гепатит я залечил, возможно это причина того, что я не заражаюсь и не болею. Возможно то, что я взял себе за правило пользоваться куртками только с капюшоном, а не наматывать на себя бесполезные шарфики и кутаться в воротник. Длинная куртка с капюшоном есть скафандр, который защищает шею, уши и всё остальное. Возможно это от того, что я при каждом попадании в мужскую комнату после мытья рук - промываю нос по привычке и полощу горло. Буль-буль-буль.

Меня нельзя заразить ни вирусами ничем в транспорте или при близком контакте. Если Изюм рассказывал про своего простуженного начальника заразившего его, Изюма, на несколько часов, то я вам рассказываю, что я даже на несколько часов не заражаюсь при контакте. Когда сопровождал, в метро кстати, одну мою знакомую, которая была в крайней степени больна простудой. Со слезящимися глазами, носотечениеми, кашлями и чиханиями. Мы говорили с ней всю дорогу лицом к лицу, и она даже опасалась, что я заболею. Но я как и предполагал, не заболел. Хотя я, простите на минуточку, не сыроедил тогда и даже не веганил. И это не генетика, раньше я болел как все.

Нельзя болеть, друзья мои, во всяком случае всякой мелочью, которая потом очень сильно аукнется. Да, есть болезни, которых не избежать даже профилактикой, но уж те, что можно, пожалуйста избегайте. Любыми способами.

Цитата:
Сообщение от Reasonable Посмотреть сообщение
В принципе, после успешной войны с инфекцией антитела/специализированные клетки и сами должны уменьшиться/сократиться в объёме, что у молодых и происходит. Но с возрастом, особенно при наличии хрони, имунная армия становится однобокой, неэффективной. и тяжёлой на подъём. Это и называют старением иммунки.
Тут про хронь, но на самом деле, любой цикл болезнь-антитела-выздоровление имунку тратит, деление клеток конечно, а имунка нужна для борьбы с гиперплазией тканей из мутировавших клеток. И с возрастом необходимость в борьбе с генетическими ошибками клеток возрастает. Это всем понятно.
monoed вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (24-12-2015), Jelenka (23-12-2015), loro4ka (30-09-2017), xs_45 (24-12-2015), Елена Журавлева (24-12-2015), Калинка (23-12-2015), Маринарита (04-03-2016), Яся (25-12-2015)
Старый 23-12-2015, 23:06   #160
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,779 раз(а) в 4,227 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Отчеты и наблюдения

Цитата:
Сообщение от monoed Посмотреть сообщение
меню веганское, рыбу буду завтра
  • решил рыбу уже сегодня испытать, грамм 300 (с лимонным соком соответственно)
  • буду посмотреть, что из этого получится
Это последний день, когда я устраиваю рыбе планомерную проверку, далее по обстоятельствам - веганизм + рыба/креветки не каждый день, но под лёгким наблюдением.
monoed вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (24-12-2015), Jelenka (24-12-2015), piumina (24-12-2015), Белладонна (24-12-2015), Елена Журавлева (24-12-2015), Калинка (23-12-2015)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 06:55. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????