Мое малоедение 2012

[Pale]

С интересом наблюдаю за вашим дневником =)Очень любопытно, что же получится в итоге из малоедения.
Спасибо! ))

[новаяЭльфочка]

Pale, пожалуста))) да мне самой интересно!

Вчера по поиску в гугле нашла несколько русских блогов эксперементирующих с ликвидарианством и переходом на Бигу. Ссылки не сохранила, а вот запомнила анектодик из прочитанного вчера:

"Доктор, я перешел на Праническое питание и набрал 10 кг. Что делать?"

смех и грех, но реальность действительно такого - у людей уже перешедших на бигу (экстремальное малоедение) очень часто происходит набор веса. Но я думаю, все же не из воздуха он у них набирается, а если они после очень усиленного малоедения начинают увеличивать потребляемые калории!!! а тело уже отказывается их переваривать и употреблять на расход энергии, а просто складывает их в жировые депо. И привет, ожирение

[новаяЭльфочка]

Вчера проснулась с привесом после дня на около 600 ккал ну что за хрень! я уже вся извелась от этой невозможности похудеть. за последний месяц было что и после дня на 500 ккал были привесы. Эх надо было не превышать 500 хотя бы, но я еще слаба в эмоциональном плане и чего то зажевать периодически хочется - вот и получались дни на больше 500.

Maksenek с завистью смотрю как у тебя на 800 вес падает , а у меня опять щеки наросли и не спадают. На 43 кг у меня уже так хорошо щеки спали (когда ИМТ только чуть ниже 18 опустился), а сейчас ИМТ опять больше 18, и щеки опять выросли. Лицо круглое как у "марфушки" - как я это ненавижу....

Ставлю себе задачу оставшиеся 5 дней февраля продержаться на меньше 300 ккал в сутки... другого выхода просто не вижу! можно конечно полностью поголодать, а у как выходить с голода? и опять набирать щеки - не хочу. Поэтому стараться держаться на меньше 300.

[Евочка]

Сообщение от Эльфочка

Но я думаю, все же не из воздуха он у них набирается

А откуда еще? Не вижу ничего удивительного. Ведь усваивают же бактерии азот из воздуха? Может бактерии малоедцев усваивают азот и кормят "владельца". Ничего такого сверхестественного. Я лучше еды поем, чем буду питаться через бактерии, скучно.

[Colon]

Сообщение от Эльфочка

Maksenek с завистью смотрю как у тебя на 800 вес падает

А Максенек уже не собирается здесь на форуме появляться? А то я хотел тут его кое-чем немного обрадовать, а он обиделся...
Надо ему как-нибудь сообщить, чтоб заканчивал обижаться... Наука его не поймёт.

Сообщение от Эльфочка

а у меня опять щеки наросли и не спадают. На 43 кг у меня уже так хорошо щеки спали (когда ИМТ только чуть ниже 18 опустился), а сейчас ИМТ опять больше 18, и щеки опять выросли. Лицо круглое как у "марфушки" - как я это ненавижу....

Ставлю себе задачу оставшиеся 5 дней февраля продержаться на меньше 300 ккал в сутки... другого выхода просто не вижу! можно конечно полностью поголодать, а у как выходить с голода? и опять набирать щеки - не хочу. Поэтому стараться держаться на меньше 300.

Ты там поосторожней. А то вдруг ветром унесёт куда-нибудь. Мы в горах, кстати, в таких случаях пристёгиваемся страховочным канатом.

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Colon

Ты там поосторожней. А то вдруг ветром унесёт куда-нибудь. Мы в горах, кстати, в таких случаях пристёгиваемся страховочным канатом.

хе хе у меня попа вместо страховочного каната она меня к земле притягивает - ветер вряд ли унесет

а что Максенека забанили что-ли? вроде нет! появится никуда он не денется.

[Colon]

Сообщение от Эльфочка

хе хе у меня попа вместо страховочного каната она меня к земле притягивает - ветер вряд ли унесет

а что Максенека забанили что-ли? вроде нет! появится никуда он не денется.

По первому вопросу ты меня успокоила, а то вообще б малоедов здесь не осталось. Одни прожорливые голодальщики.
А по второму будем надеяться.

[Ханька]

Эльфочка, а ты пробовала на органик перейти? От гормонов еще как поправляются! Ты ж эти ж*пы необъятные американсик видишь. И не все ж жрут много. Я как перешла на органик, то вес перстал расти. В Костко вот продают 10 паундов морковку органик за 4.29. Это дешевле, чем в простом магазине! На фармер маркете сегодня купиоа мешок 10 паундов органик апельсинов за 7 баксов. Дешевле даже, чем в Костко простые апельсины! А вкус какой у органика! Мечта! У меня прошла сонливость и усталость.

[Просто я]

Эльфочка, может обменка понизилась? Разогнать ее? Поесть на 1500 ккал но при этом очень много спорта чтобы все сжигалось, а потом с разогнанной опять на свои калории?

[новаяЭльфочка]

Конференция по Бигу в 2000 в Пенсильвании.
Тут материалы конференции на английском.
http://www.wholepersonhealing.org/WPH/BiGu.htm

Взрослые люди едят в среднем 2000 или более калорий в день, но некоторые практикующие китайский медитативный чигонг достигли состояния, которое позволяет удобно жить на 300 калорий в день или меньше. Некоторые практикующие утверждают что находятся в сотоянии бигу годами. Йи Фанг, исследователь из Пеннсильванского Университета и координатор коференции проходившей в июне 2000 в Пеннсильванском Университете, которая рассматривала чигонг и состояние бигу с научной точки зрения, сравнил бигу с явлением суперкондуктивности. "Доказать это трудно, " он согласился. "В научных кругах это видят нарушением законов сохранения энергии, а другие говорят что это не нормально."

Но приблизительно 100 практикующих чигонг, присутствующих на конеренции, утверждают что испытали состояние бигу, а около дюжены сказали что они не едят твердую пищу уже 5 или более лет. Покажется еще более странным, но люди достигшие состояния бигу остаются в здоровом весе при нормальных дневных нагрузках, не испытывая дискомфорт или усталость, сказал Фанг, 45ти лет, член Лаборатории Исследования Материалов Пенсильванского Университета. Фанг сказал что практикует чигонг 17 лет и что в течении последних 7 лет он в основном ест один раз в день вегетарианскую пищу. В течении этого времени он несколько раз входил в бигу, которое длилось несколько недель. В бигу, Фанг сказал, он может удобно жить на 300 калорий в день, в основном на фруктовых соках. "Есть не хочется, " он сказал. На самом деле, он добавил, употребление ненужной пищи отбирает время и энергию. Тогда как полный человек теряет вес в состонии бигу, Фанг при росте 1, 52м говорит что его вес почти всегда остается около 50кг. Он описал бигу как естественное явление, которое приводит к физиологическому состоянию, в котором биохимия организма отличается от голодания. "Мы себя не форсируем, " он сказал. "Если вы это форсируете, вы помешаете физиологии." Глюкоза в крови упадет и человек будет чувствовать усталым и голодным, сказал он. Однако в состоянии бигу организм работает "более и более эффективно", сказал Фанг. "Как супер-эффективный автомобиль, который может проехать 400км на 4, 5 литра бензина." Практикуя чигонг он стал меньше простужатся и у него пропала аллергия к пыльце. Фанг описал чигонг как "практика, методика, способность развить свой потенциал" и сказал что его основная цель "улучшить здоровье и все аспекты жизни". "После практики вы чувствуете себя более и более энергичными, а умственно более спокойными, " сказал он.

Древняя практика, чигонг был возражден в Китае в 1980х годах, когда правительство расслабило запрпещение на такие практики. Фанг прикинул что в настоящее время около 10% 1, 2 биллиона китайцев практикуют чигонг, который также популярен в Японии и Корее. Фанг практикует дважды в неделю в группе в Лаборатории Исследования Материалов, а в остальные дни практикует самостоятельно один час. Без Ожиданий Практикуя, вы садитесь на стул с ногами на полу, руки ладонями вверх одна над другой перед животом. Сидя спокойно, вы глубоко и медленно дышите, слушая запись ведущую вас в визуализации. Чигонг не требует трудных поз. "Меня это сразу заинтриговало, " сказала Лори Шунховен из Штатного Колледжа. Она попробовала несколько методов медитации прежде чем остановилась на чигонге в прошлом году. "Чигонг имел глубокий эффект на мою жизнь. Он привел мня к центру спокойствия и уровновешенности, которых у меня раньше не было." Сечас она практикует 15-20 минут в день, мысленно выполняя ступени. "Это как и диета и упражнения, " сказала она, "если вы занимаетесь раз в неделю, у вас не будет никакого эффекта. Это надо делать каждый день." "Достичь состояния бигу было моей целью, " сказала Шунховен, "но сейчас, если это произойдет, то произойдет." Чигонг не толкает к "ожиданиям", она добавила. Йю Уен, 32 года, которая пишет свою докторскую диссертацию по биологии в Пеннсильванском Университете, уже практикует чигонг 5 лет и в течении этого времени она испытала бигу 3 раза, которое длилось от одной до двух недель. "Это было очень здорово, " она сказала, "очень необыкновенно." В течении бигу Уен, проживающая в Нью Джерси, говорила что пила только фруктовые соки и воду. "Я ничего необычного не ощущала в животе, " она подчеркнула. "Он мне не ощущался пустым. У меня была энергия, достаточно." "Я не могу это объяснить, " она добавила, "но это приходит и уходит само собой."

Научные исследования по калорийному ограничению нашли положительные результаты В университете Висконсина эксперименты на мышах показали что те грызуны что ели мало жили дольше, а в Институте Технологии Массачьюсеца изучение метаболизма дрожжей, похожих по метаболизму на животных, подтвердили что дрожжи на скудной в калориях диете жили дольше. В исследованиях Национального Инстиитута Старения, которые длились долгое время, ученые подтвердили что мартышки резус на диете по калорийности на 30% ниже чем нормальная диета выработали характерный метаболизм животных не поддающихся диабету и сердечнососудистым заболеваниям.