Тайцзицюань ВЕТЕР-ГРОМ: комплекс 9 нитей

[Rica]

Сообщение от Владимир Котляр

можете попробовать выполнять 9 нитей днем и вечером.

ага, отлично, поняла!

Сообщение от Владимир Котляр

если так больно, как Вы пишите, то лучше пока перекатываться на чем-либо мягком

вот я и "каталась" на толстом спортивном коврике, таком мягком...но вчера на ночь больуже была не такая пронзающая, хотя делал на ковре(жёсткий) в спальной комнате.
Ещё хотела спросить про "долину", у меня там ухватиться почти и не за что, а если и удаётся, ио оттягивать больно, это нормально? терпеть боль, делать через боль? Иногда даже желание сделать больнее появляется)))Про щелчки и речи не идёт, как там что-то может щёлкнуть, спина приросла к позвоночнику....или у меня там жир такой...плотненький))Спасибо!