|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Соло-ЗОЖ Для дневников без комментариев и советов посетителей. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
27-09-2017, 17:09 | #1 |
Регистрация: Sep 2017
Адрес: Москва
Сообщений: 66
Поблагодарил: 91
Поблагодарили 220 раз(а) в 67 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
С чистого листа
Хочу-хочу-хочу успешного обновления: эмоционального, телесного, интеллектуального. Хочу новых сил, здоровья, красоты и творческой продуктивности. Хочу заложить хороший фундамент оставшейся трети жизни. Возможно, получится даже более, чем одна треть
Силы, здоровье и настроение необходимы для философского, научного и литературного творчества , новых дружеских и романтических знакомств , активного воспитания будущих внуков Для достижения этих целей необходимо: - сменить режим дня с "безрежимного" на режим раннего вставания (не позднее 6-00 - 8-00) и сон не менее 8 часов (значит, засыпать следует не позднее 22-00 - 23-00); - полностью отменить "досыпание" в первой половине дня, но сохранить при этом возможность полежать "задрав задние лапки" во второй половине при необходимости; - проводить на свежем воздухе не менее 4-х часов в день (каждый день, каждый день, каждый день (!), включая будни, выходные и праздники, а также "плохую" погоду); - организовать полезное питание (то есть исключить вредное), список вредного или только полезного питания напишу завтра; - постепенно увеличить физическую активность (начать с пассивных растяжек, через месяц-два перейти к активным физическим упражнениям, весной - к занятиям в тренажёрном зале или йогой); - выделять не менее 2-х часов в день на творческую работу за ПК (не форумы, не социальные сети, не просмотр новостей - а тексты, тексты и тексты на благо себя, любимой, а также общества и светлого будущего всего человечества ). Аминь. Так как делать всё и сразу я не лошадь, то начну постепенно, с пункта 2: не досыпать завтра после пробуждения, а также 3: провести не менее 4-х часов на свежем воздухе. Завтра отчитаюсь о содеянном Последний раз редактировалось loro4ka; 27-09-2017 в 17:29.. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
С чистого листа | Subul | Обсуждение дневников голодания | 5 | 31-03-2016 19:42 |
С чистого листа... | Загадочная | Архив | 9 | 20-01-2015 07:33 |
С чистого листа... | Загадочная | Архив | 22 | 19-01-2015 16:50 |
С чистого листа | Крупинка | Архив | 141 | 30-01-2013 22:58 |
Все с чистого листа | Tory | Архив | 10 | 30-06-2010 06:32 |
Спонсорские ссылки: | |
|