Внезапное похудение, вялость, депрессия

[POPO]

День добрый, ну вот снова через десяток лет я на форуме, радует, что он жив.
Был опыт 7 дней на сухую и 20 дней на воде.
Сейчас 82 кг. для роста 173 см для меня много, 10 кг. набрал за последние 7 месяцев плюс вялотекущая депрессия, которая выражается в раздражительности и нежелании что либо делать.
Никакой подготовки или диеты, вчера день продержался, голода нет, немного болела голова, но присутствовало навязчивое желание что - либо пожевать. Живот отвисает, появились складки фуууу какая гадость. Основная причина почему затеял все это, именно живот. Он стал слишком большой, плюс хроническая усталость, бессонница.
Буду наблюдать и описывать свое состояние.
Определенной цели нет, буду ориентироваться на самочувствие, зароков и обещаний не даю, но килограмм 10 хочу убрать.
Спасибо всем за поддержку.