Работа над ошибками или мой путь к совершенству

[Milagro]

На-Талия, мне кажется ты сама скоро привыкнешь к тому, что сидеть на голоде - выходить не правильно - бесполезная трата времени и сил. самой надоест и будешь все правильно делать

[На-Талия]

Сообщение от Элла

На-Талия, мне кажется ты сама скоро привыкнешь к тому, что сидеть на голоде - выходить не правильно - бесполезная трата времени и сил. самой надоест и будешь все правильно делать

Да как бы я в курсе, что бесполезная трата времени и сил. Но -
бесполезная это в плане веса. В мозгах-то на уровне подкорки
меняются установки - это для меня тоже очень важно!

Сообщение от Элла

самой надоест и будешь все правильно делать

Элла, ты не поверишь - не то чтобы надоело - просто задолбало!!!
А правильно почему-то не получается... Вот поэтому уже почти
в депрессии пребываю...

[Fikra]

Сообщение от Крупинка

Натусик и Галюсик, давно хотела узнать про Бодифлекс. Вы занимаетесь этим по диску или как? Существует ли стандартный набор упражнений или возможны различные его вариации?

Ирусик, привет! )
Я сейчас попробую выложить на ifolder. Если получится, дам ссылочку.
Я занимаюсь по Грир Чайдерс. Ну и до этого ходила на занятия (память осталась).

Присоединяйся)))

[Milagro]

На-Талия, вот это твоя самая большая ошибка - впадать сразу в депрессию... Я тоже на этом голоде не сильно по виду похудела, даже практически не вижу того, что похудела. Но знаю, что не остановлюсь и буду бороться до последнего. И ты не сдавайся, тем более смотри какая тут группа поддержки

[На-Талия]

Сообщение от Fikra

Я тебя в пн догоню)) Как раз окончим вместе - ты 10ку я 7-ку.

И будем вместе выходить!
Будешь меня пинать!!!! Шоб всяку каку в рот не тащила!

[Milagro]

вычитала только что. для тебя
Одна ошибка в питании - и Вы разочарованы в себе и уверены, что диете конец и все усилия - зря. На самом деле примите то, что ошибки - непременный атрибут любого пути, в том числе, сбрасывания веса. Одно пропущенное занятие спортом - и Вы забываете о том, сколько было Вами сделано к этому моменту. Вы концентрируетесь только на пропуске, Ваши силы уходят, и Вы решаете, что больше не будете себя изнурять. Следует помнить о сделанном, о пройденном, а ошибки отпускать от себя. Тогда все пойдет, как надо.

[На-Талия]

Сообщение от Элла

вычитала только что. для тебя
Одна ошибка в питании - и Вы разочарованы в себе и уверены, что диете конец и все усилия - зря. На самом деле примите то, что ошибки - непременный атрибут любого пути, в том числе, сбрасывания веса. Одно пропущенное занятие спортом - и Вы забываете о том, сколько было Вами сделано к этому моменту. Вы концентрируетесь только на пропуске, Ваши силы уходят, и Вы решаете, что больше не будете себя изнурять. Следует помнить о сделанном, о пройденном, а ошибки отпускать от себя. Тогда все пойдет, как надо.

Спасибо, солнышко - как всё это верно!

[Milagro]

На-Талия, вот.. как захочешь взять бяку в рот - перечитай все это
а стоит ли бяка того, чтобы начинать все время сначала.. Если можно один раз добиться чего хочешь, поддерживать свой вес.. и лишь изредка баловать себя за такой труд

[Fikra]

не то чтобы надоело - просто задолбало!!!
А правильно почему-то не получается... Вот поэтому уже почти
в депрессии пребываю...

Натуль, депрессия - не выход!!
Я думаю, что для тебя, как для мясоедки - уже это достижение!!
Я знаю как людям тяжело от мяса отказаться.
Тем более поводов для депрессии ну абсолютно нет!
1. Вес у тебя падает и не набирается.. И топтаться на месте - уже хорошо!
2. Вкусовые пристрастия меняются.. "Тише едешь - дальше будешь", здесь неторопливость куда лучше, чем спонтанность.
3. Понимание и осознание того, что ты хочешь и как этого достичь у тебя есть, плюс ко всему богатый и успешный опыт работы над ошибками!
4. Вспомни себя еще пол года назад и сравни с теперешней.. Нагрузок больше стало, каскады регулярные. А то, что тянет на вредности иногда.. - прими.. не борись..
5. Ты сама знаешь, что депрессия и здоровый образ жизни - совсем несовместимые вещи!
6. У тебя есть Шерстинников - читай его и практикуй.
7. Медитируй на тему своих пристрастий и своего отношения к ним.
9. Люби себя!!! Хвали себя!! Прими себя такой, какая есть здесь и сейчас. И концентрируйся на позитивных изменениях...
10. У тебя огромная сила воли.. Просто подумай, почем организм хочет именно этого.. Спроси его? Что ему это дает.. И скажи, что дашь, как только поймешь для чего. Обычно, ему хватает внимания)))
11. Попробуй попить травки от паразитов.. Может это тоже поможет..

Получилось немного сумбурно, зато от души!!
Обнимаю тебя! Лови любовь и поизитивную энергию, дорогая моя!!

[На-Талия]

Золотые мои!
Я пока что заканчиваю работу над ошибками,
хоть до совершенства мне ещё и далеко.
Но работу над собой я подолжаю в новом дневнике:

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14054

Милости прошу! Заходите обязательно!