7-дневное сухое гододание + 7-дневный выход на соках

[salaoshi]

Доброго времени суток.
Мой рост 168, вес 68 кг, вегетарианец около 8 лет
В качестве основы взял 21-дневный процесс по Джасмухин (первые 2 недели). Подготовки не было.

Накануне вечером наелся всяких пирожных и других хлебобулочных изделий. Как оказалось, там были добавлены яйыа. Стало немного не по себе. Решил, что надо что-то делать. СГ- самое то, что надо.

1
Вес 67.5

Встал в 10. состояне нормальное. Во второй половине дня появился голод. Погулял пару часов. Сделал клизму. К вечеру появился голод и озноб. Уснул в 12.

2
Вес 67
Встал в 8. Состояние нормальное. Кушать и пить не хочется. Пошел на работу. Знобит. Ноги холодные. К концу рабочего дня немного устал. Коллега сказала, что у меня уставший вид. После работы 2 часа погулял. Замерз. Слабые позывы к еде. Уснул в 12.

3
Вес 66
Встал в 8. Противный вкус во рту. Состояние нормальное. Кушать и пить не хочется. Ошущене, что желудок наполнен воздухом. Пошел на работу. К обеду немного устал. Позанимался йогой. Все стало хорошо. Вечером погулял пару часов. Кушать не хочется. К вечеру немного устал. Наверно пора спать.

4
Вес 64
Спал плохо. Проснулся ночью от неприятного ощущения в голенях. Какое-то онемение. Ворочался около двух часов, потом уснул.
Встал в 8. Противный вкус во рту. Небольшой налет на языке. Неприятное ощущение в области левой почки. Кушать и пить не хочется. Состояние нормальное. Пошел на работу. В обед сделал упражнения из йоги. Появилась сухость во рту. Через час уснул прямо на рабочем месте(сказалось недсыпание). К концу рабочего дня устал. Пошел домой. На улице разъвеялся. Вечером чихание и сопли (откуда только организм воду берет?). Позже появились неприятные ощущения в спине и продолжались всю ночь.

5
Вес 63.5
Спал плохо. Часто просыпался из-за неприятных ощущений в спине, которые не давали спать. Пытался делать некоторые асаны, но без изменений. Смотрел фильмы (фиксируя внимание на приеме пищиJ), засыпал и просыпался снова.
Встал в 8. Противный вкус во рту. Налет на языке. Неприятные ощущения в спине. Ни кушать, ни пить не хочется. Состояние нормальное. Пошел на работу. Все нормально, на обеде погулял. После обеда ломота и онемение в спине, которые отвлекают от работы. После работы пошел на массаж спины. После массажа немного полегчало. Хочется пить. Опять ломона в спине. пошел на прием к специалисту по кит. нар. медицине. Он бормотал что-то о плохой енергии в теле и о том что она заблокирована. Сдела массаж. Полегчало. Вернулся домой.

6
Вес 62
Практически не спал. Противный вкус во рту. Налет на языке. Встал в 4 утра. Ломона в спине невыносима, невозмоно находисться ни в лежачем ни в сидячем положении более 5 мин. Хоть волком вой.Все выхожу. Выпил стакан питьевой воды. Организм начал оживать. Ломота прошла.

Перехожу на обычное голодание. Cходил в сауну, пропотел основательно. Состояние нормальное, но немного холодно.

7
Вес 63
Спал нормально. Противный вкус во рту. Налет на языке. Встал в 9 утра. Ломота в спине при небольшом наклоне тела. Жажда. Выпил полбутылки воды. Состояние нормальное. Весь день был дома. Вечером сделал клизму. Состояние нормальное.

Выход на соках (25%)

8
Вес 64
Спал нормально. Встал в 9 утра. Сходил в туалет (остатки от вчерешней клизмы) С утра противный вкус во рту. Ломота в спине при небольшом наклоне тела. Ломота в спине при небольшом наклоне тела. Начал пить 20% апельсиновый сок. Состояние отличное. Вечером и ночью посещал туалет по-маленькому.

9
Вес 64
Спал нормально. Встал в 8 утра. С утра противный вкус во рту. Ломоты не ощущается. Состояние хорошее. Выпил сока и пошел на работу. Все нормально. В обед снова выпил сока. Слегка ощущается ломота. Состояние нормальное хорошая работоспособность. Пил сок и посещал туалет по-маленькому.

10
Вес 64
Спал нормально. Видел какой-то сон. Встал в 8 утра. С утра противный вкус во рту. При наклоне ломота в области спины. Выделения из носа. Состояние хорошее. Выпил сока и пошел на работу. В обед длительная прогулка. Вечером был на лекции, замерз, сопли потекли. Вернулся домой, отогрелся, выпил сока. Посмотрел ТВ и пошел спать.

11
Вес 64
Спал нормально. Видел сон про компьютерный рынок. Встал в 8 утра. С утра противный вкус во рту. Слизь из носа. Ломота в спине при наклоне уменьшилась. Состояние хорошее. Выпил сока и пошел на работу. Мерзнут ноги. Работал сврехурочно, вернулся домой поздно, выпил сока. Посмотрел ТВ и пошел спать.

12
Вес 63
Спал нормально. Встал в 8 утра. С утра противный вкус во рту. Налет на языке. Ломота в спине не ощущается. Состояние хорошее. Выпил сока и пошел на работу. Холодновато. В обед ходил гулять. Зацвела сакура, очень красиво. Состояние нормальное. Разговоры коллег только о еде. Вернулся домой поздно. Выпил сока. Пропали все папки и файлы на внешнем жестком диске. Весь вечер искал способ как восстановить файлы. Восстановил. Лег спать поздно.

13
Вес 63
Спал нормально. Встал в 8 утра. С утра противный вкус во рту. Налет на языке. Состояние сонное. Ломоты в спине нет. Выпил сока и пошел на работу. На работе немного взбодрился. День прошел нормально. Сделал прогулку в обеденный перерыв. Допоздна задержался на работе. Вернулся домой поздно. До 4 утра засиделся за компьютером. Лег спать поздно.

14
Вес 63
Спал нормально, просыпался по нужде. Встал в 11 утра. С утра противный вкус во рту. Налет на языке. Состояние сонное. Ломоты в спине нет. Сегодня выходной. Чувствую себя нормально. Пора завершать процесс. На следующей неделе нужно ехать в другую провинцию и привозить семью домой.

Вывод: Ломота в спине оказалось очень некстати. Ходить, ездить на велосипеде и подниматься на 4 этаж проблем нет. Со следующей недели перехожу на фруктовую (овощную) диету.

[salaoshi]

Еще неделю находился на 50% соках, затем перешел на фрукто-овощную диету. В этот раз "жора" не заметил.