Самое удачное похудание Розочки.

[mdnadin]

я вчера на НТВ тоже смотрела и радовалась за людей из передачи "худеем на НТВ". Особенно больно ранила - девочка 11 лет, которая весила более100 кг. Сказала мама что через гол умрет. Такое слышать из детских уст!!!((

Тайночка, почитай в интернете про ментальные ловушки. Это то что мешает нам жить. http://irza.org.ua/info/2325.html
это горе от самих себя:))))

[Розочка]

mdnadin, пусть быт поскорее налаживается и я тебя жду на финишной дорожке.

Сообщение от mdnadin

Розочка, держу за тебя кулачки. Давай , мое Солнышко , вперед . К маю самым красивым тюльпаном, самым нежным ландышем

Марина, ты как ни кто другой знаешь, что для меня и тебя май!



Ratlana, тюльпаны очаровательные! Спасибо!

Сообщение от Ratlana

Буду с удовольствие следить за твоим превращением

Все следите! Ругайте и хвалите! Пинайте и поддержуйте!

[mdnadin]

Всегда с тобой:))) близнец:))

[Розочка]

Читая доктора Ковалькова буду выкладывать некоторые интересные моменты. Пусть они и известны давно.Повторение мать учения.

Ковальков:

Нажмите тут для просмотра всего текста

Могу дать простой совет: если на обед - красное мясо вместо привычных помидо-
ров, положите на тарелку почищенные киви или выдавите лимон. Киви - один из ре-
кордсменов по содержанию витамина С. Только не режьте его заранее. Соприкасаясь
с воздухом, этот прекрасный витамин быстро окисляется и уже через 5 минут толку
от киви будет мало. Кроме того, витамин С (аскорбиновая кислота или как ее еще называют – «аскорбинка»), способствуя усвоению меди, цинка и железа, сам окисляется и в дальнейшем теряет свою фармакологическую активность.

Творог и кисломолочные продукты - идеальный источник кальция. Необходимо
ввести эти продукты в ежедневный рацион питания.

Как и зелень (но в меньшей степени), они восстанавливают кислото-щелочное
равновесие, обогащают кишечник массой полезных для переваривания пищи бакте-
рий.

Стимулируя метаболическую трансформацию жиров, кальций оказывает выра-
женное влияние на весь липидный обмен. По некоторым данным кальций наиболее активно вмешивается в процессы обмена веществ именно тогда, когда человек спит.

Поэтому своим пациентам я часто рекомендую дополнительный прием препаратов,
содержащих кальций, прямо перед сном.

Особенно это актуально в течение всего первого этапа методики и на втором этапе, в те дни, когда в рационе отсутствует творог.

[Felisite]

Сообщение от Розочка

Поэтому своим пациентам я часто рекомендую дополнительный прием препаратов,
содержащих кальций,

Меня знаешь, что смутило в его методике. Уж оч. он активно продвигает продукцию одной фарм. фирмы, явно с этого процент имеет. Отсюда вопрос: всё ли надо глотать(покупать), что советует.

[mdnadin]

он рекомендует. наверно имеет, на самом деле хорошая фирма. но можно покупать любую другую. а фирм просто море., и хороших тоже

[Felisite]

Сообщение от mdnadin

он рекомендует. наверно имеет, на самом деле хорошая фирма. но можно покупать любую другую. а фирм просто море., и хороших тоже

Меня смутило количество рекомендуемых препаратов. Похоже на разводку. ИМХО.

[mdnadin]

а что там такого?
L-карнитин, когда жиры плавятся грубо говоря в крови от них не хорошо.КАрнитин это убирает.
ВСАА - это просто 3 аминокислотты, чтобы построить мышцы. На женщинах они и так плохо растут, а после 50 - и того хуже. Мышцы отлично сжигают жиры. ПОэтому мужчины гораздо быстрее худеют.
есть замечательные книги у Деборы Уотерхаус, она пишет как похудеть женщинам , возраст которых приближается к климаксу. Вот в самом начале работы она заметила, что мужчины проще худеют чем женщины. С опытом она поняла, что мышцы хорошо помогают это жир сжечь.

Ну а Q10 - это мировой лидер от сердечно соудистых. Вся Япония его лопает как витаминки.
Вот и все препараты. На одном этапе рекомендует белки (хотя он говорит что можно без них - белки от яиц), только потому, чтобы не было жиров.
А витаминки. ну когда люди долго худеют, то не до получают и витаминки, и минералы, а когда надо ходить - и та-а-а-ак не хватает.
Просто будешь чувствовать себя дохлой курицей.
Там все построено на движении + небольшие порции правильной еды, без сахара.
Но он говорит, что себя не надо насиловать, а надо договариваться.
И мотивация важна. Для чего все это надо - у него была цель не умереть через 5 лет.
В его системе абсолютно ничего такого нет. Просто привыкнешь нормально питаться и двигаться, и в последствии заниматься физ упражнениями. ВСЕ

[Розочка]

Felisite, да советует, да имеет! Семью ведь надо кормить!
И консультации дорогие. Может так и надо нам - заплатив, боимся потерять и не сворачиваем с намеченного пути.

А что советует - витамины, протеины, аминокислоты.
Да, дорого! А как получить всё необходимое из питания на 800 ккал? Это я примерно. Не считала.

Немец лечится за три года до болезни, русский - за два часа до смерти!

Док. К-в пишет, что худеть можно и без всех этих добавок - бадов. Но с ними быстрее и эффективнее.
НЕТ таблетки чтобы сгорали жиры! Жиры сгорают в мышцах.
А бады помогают протекать этим процессам более комфортно.

Я пытаюсь высказываться не научно, а просто так, как отложила себе в память.

Я пропила Хелат хрома от ам.ф. NSP.
Четыре дня. В сторону сладкого не смотрю.
А помните мои недавнии шарлотки и запеканки?

А ведь работаю в магазине в конфетно-пряничном отделе!

Вот такие препараты нужны при методике:

Хром хелат – отвыкнуть от сладкого
Л-карнитин - L-Carnitine Concentrate Multipower (1000 мл.) -
Препорат для печени на основе расторопши - гепатопротектор.
BCAA - аминокислоты
ISO-100 Dymatize Nutrition – изолят протеина – попросту - белки
Co Q 10 – кофермент Q 10
Кальций-магний
Ну и комплекс витамин
Главное чтоб была марка - GMP и хороший производитель.

[Розочка]

mdnadin, ну прям в унисон дышим!