|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
15-12-2011, 20:16 | #1 |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Крым
Сообщений: 2,302
Поблагодарил: 10,069
Поблагодарили 12,821 раз(а) в 2,257 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Новая жизнь, новая я :)
Мой первый Пост. Я никогда по настоящему не постилась.
В этот раз, с начала Рождественского поста, с 28 ноября, я стараюсь его соблюдать. В начале поста были маленькие нарушения в виде майонеза, сметаны, немного сыра и вынужденного приготовления некоторых блюд на курином жире (не могла купить нужного постного масла). Два раза, по воскресеньям, ела жаренную салаку и два яйца. Сейчас сыр, сметана, майонез закончились и новые покупать не собираюсь. Зато купила чудесное подсолнечное масло. Рыба еще есть, но желания ее съесть не вызывает. Не знаю, является ли нарушением поста печенье - овсяное, галетное и крекеры. Я поедала его в последнее время достаточно много, по 200-300 и даже 400 грамм в день. Хочу заставить организм отказаться и от него. Печеньем, хоть и не сладким, организм, к сожалению, компенсирует потребность в углеводах. Хочу начать голодать или держать монодиету по средам и пятницам. Но пока далеко не загадываю, потому что стараюсь ничего себе не запрещать и все делать в охотку и с удовольствием. Если что-то себе запрещаешь, то запрещенное сразу хочется съесть, а если тебе все и в любой момент можно, то как бы уже и не нужно. Правда система действует долго, эффекта приходится ждать несколько месяцев, но полученный эффект вознаграждает все ожидания. К тому же действует не на всех. На меня действует, и я этим пользуюсь По принципу "ничего себе не запрещать" я когда-то бросила курить. Собиралась бросить месяцев семь, а перестала курить за один день. Приятным бонусом стал стойкий имунитет к курению, т.е. я могу снова закурить сигарету, но у меня не образуется от этого привычка. Проверено временем. Благодаря тактике "ничего себе не запрещать", в течении последнего года мне удалось отвыкнуть от сладостей. Если раньше конфеты, шоколад, пирожные, торты, вафли были постоянной моей едой, то на данный момент я перестала испытывать желание съесть что-нибудь сладенькое. Если же кто-то пытается угостить, скажем, конфеткой, то в горле возникает ощущение неприятной приторности, липкости и совершенно отсутствует желание ее есть. Чай, кофе и какао научилась пить без сахара и сейчас они мне такими больше нравятся. В последнее время заметила ослабление тяги к мясному. Можно сказать, что я перестала понимать вкус мяса. Или просто разучилась его готовить. Но решила воспользоваться этим в своих "корыстных" целях и попоститься Цели похудеть сейчас перед собой не ставлю. Сейчас для меня главное - выдержать пост и научиться готовить достаточно вкусные овощные блюда, чтобы не было желания соскочить с них на что-нибудь помяснее )))) Да и вообще, заново научиться готовить было бы совсем не плохо, а то я в последние годы разучилась это делать. С помощью дневника хочу себя дисциплинировать, потому что наедине с собой вечно даешь себе поблажки, а с дневником уже сложнее давать себе слабинки, ведь тогда о них будешь знать не только ты Итак, поехали. Сегодня эн-ный день поста. Еда в течении дня: Борщ. Нет, не так. Обалденно вкусный постный борщ утром и на ужин. Вечером с чесноком - 4 зубка (заметила, что если организм сам требует чеснока, то не чувствуется его жгучий вкус и не остается чесночного выхлопа на следующее утро, усваивается все) Салат из двух помидоров с луком. Три жаренных картошки, размером с куриное яйцо (давно не ела картошки, купила для приготовления борща и немного осталось, решила побаловать себя)))) Хлеб черствый, с большим количеством отрубей (люблю черствый хлеб) Два яблока Гольден Орехи грецкие, грамм 30, с 1 ч.л. меда.
__________________
Мой основной дневник "Я верю в чудо" Последний раз редактировалось Бегущая по волнам; 15-12-2011 в 22:09.. |
12 пользователей сказали Бегущая по волнам спасибо за это полезное сообщение: |
acagdi (13-01-2013),
BusinessLady (18-12-2011),
infinity (08-01-2012),
Ledi_Myrka (15-12-2011),
lianapavlova (30-12-2011),
Magnitka (25-12-2011),
Versaveia (31-01-2012),
Zazaza (15-12-2011),
нюша (16-12-2011),
Ромилъ (15-12-2011),
тоша (27-12-2011),
ЮНОНА (18-12-2011)
|
15-12-2011, 21:56 | #2 |
Регистрация: Mar 2010
Адрес: Курск
Сообщений: 3,130
Поблагодарил: 13,727
Поблагодарили 15,557 раз(а) в 2,904 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Новая жизнь, новая я :)
Рада твоему новому дневнику
Печенья можно постные в пост и окаянные тем более Держись, удачи |
4 пользователей сказали Ledi_Myrka спасибо за это полезное сообщение: |
lianapavlova (30-12-2011),
Versaveia (31-01-2012),
Бегущая по волнам (16-12-2011),
тоша (27-12-2011)
|
16-12-2011, 18:03 | #3 |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Крым
Сообщений: 2,302
Поблагодарил: 10,069
Поблагодарили 12,821 раз(а) в 2,257 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Новая жизнь, новая я :)
Ledi_Myrka, спасибо, держусь
В принципе, есть только постное не трудно, если оно вкусно приготовлено
__________________
Мой основной дневник "Я верю в чудо" |
6 пользователей сказали Бегущая по волнам спасибо за это полезное сообщение: |
acagdi (13-01-2013),
BusinessLady (18-12-2011),
Ledi_Myrka (16-12-2011),
lianapavlova (30-12-2011),
Versaveia (31-01-2012),
тоша (27-12-2011)
|
16-12-2011, 18:07 | #4 |
Регистрация: Mar 2010
Адрес: Курск
Сообщений: 3,130
Поблагодарил: 13,727
Поблагодарили 15,557 раз(а) в 2,904 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Новая жизнь, новая я :)
|
6 пользователей сказали Ledi_Myrka спасибо за это полезное сообщение: |
acagdi (13-01-2013),
BusinessLady (18-12-2011),
infinity (08-01-2012),
lianapavlova (30-12-2011),
Versaveia (31-01-2012),
Бегущая по волнам (16-12-2011)
|
16-12-2011, 18:22 | #5 |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Крым
Сообщений: 2,302
Поблагодарил: 10,069
Поблагодарили 12,821 раз(а) в 2,257 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Новая жизнь, новая я :)
Сегодня почти как и вчера:
Борщ Салат из помидоров с луком Картошка поджаренная Хлеб с отрубями Чеснок Решила сегодня еще разок себя побаловать картошечкой. Завтра ее в рационе не будет, потому что я ненавижу ее чистить больше, чем есть Из напитков - чашечка кофе с утра и чай с полынью днем. Без сахара. Увы, сегодня обнаружила, что в моих кухонных весах испортились батарейки ((( Хуже того, я даже не знала, что в них стоят батарейки Остается удивляться, почему мне ни разу не стало интересно, как они работают? И ура-ура-ура!!! Два дня я без печенья. Хотя хочется, иногда очень Кстати, хочу поделиться своими наблюдениями с желающи избавиться от аппетита, заметила, что после чая с полынью обыкновенной (Чернобыльник) аппетит снимает, как рукой.
__________________
Мой основной дневник "Я верю в чудо" |
6 пользователей сказали Бегущая по волнам спасибо за это полезное сообщение: |
acagdi (13-01-2013),
BusinessLady (18-12-2011),
Ledi_Myrka (16-12-2011),
lianapavlova (30-12-2011),
Versaveia (31-01-2012),
тоша (27-12-2011)
|
16-12-2011, 18:23 | #6 |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Крым
Сообщений: 2,302
Поблагодарил: 10,069
Поблагодарили 12,821 раз(а) в 2,257 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Новая жизнь, новая я :)
И не говори! Я посмотрела на свое меню и чувствую, что надо что-то менять. А то и без печенья разъемся еще больше
__________________
Мой основной дневник "Я верю в чудо" |
6 пользователей сказали Бегущая по волнам спасибо за это полезное сообщение: |
acagdi (13-01-2013),
BusinessLady (18-12-2011),
Ledi_Myrka (16-12-2011),
lianapavlova (30-12-2011),
Versaveia (31-01-2012),
тоша (27-12-2011)
|
16-12-2011, 18:37 | #7 |
Регистрация: Mar 2010
Адрес: Курск
Сообщений: 3,130
Поблагодарил: 13,727
Поблагодарили 15,557 раз(а) в 2,904 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Новая жизнь, новая я :)
|
7 пользователей сказали Ledi_Myrka спасибо за это полезное сообщение: |
acagdi (13-01-2013),
BusinessLady (18-12-2011),
lianapavlova (30-12-2011),
Versaveia (31-01-2012),
Бегущая по волнам (17-12-2011),
Евочка (27-12-2011),
тоша (27-12-2011)
|
17-12-2011, 17:17 | #8 |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Крым
Сообщений: 2,302
Поблагодарил: 10,069
Поблагодарили 12,821 раз(а) в 2,257 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Новая жизнь, новая я :)
Фсе, сегодня я это слово произносить не буду Табу
Зато сегодня снова были крекеры((( Бью себя по рукам, но не помогает. Это, блин, как зуд: терпишь, терпишь и все равно почешишься.
__________________
Мой основной дневник "Я верю в чудо" |
6 пользователей сказали Бегущая по волнам спасибо за это полезное сообщение: |
acagdi (13-01-2013),
BusinessLady (18-12-2011),
Ledi_Myrka (17-12-2011),
lianapavlova (30-12-2011),
Versaveia (31-01-2012),
тоша (27-12-2011)
|
17-12-2011, 17:28 | #9 |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Крым
Сообщений: 2,302
Поблагодарил: 10,069
Поблагодарили 12,821 раз(а) в 2,257 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Новая жизнь, новая я :)
Сегодня с утра выпила чашку кофе без сахара и приблизительно 500 г тыквенно-яблочного сока. Много получилось, сама не расчитывала, но пришлось отправить в соковыжималку все почищенные продукты. В следующий раз сделаю меньше.
И, естественно, после образования такого количества жмыха, я сварила тыквенный супчик-пюре. Точнее, получился тыквенно-яблочный. С зеленым горошком, кукурузой, фасолью и морковкой, зажарила луком, добавила куркумы, паприки, черного перца и резанного чеснока. И с солью, конечно. Ну и, как я уже сказала, ем крекеры. С медом. Меда съела приблизительно три чайные ложки. Ругаю себя и ем. Ладно, рано или поздно, но победа будет за мной. Хотя надо отметить и положительный момент: за последнее время, как-то незаметно для себя, я избавилась от аллергии на мед. Подозреваю, что это случилось благодаря голоданию. Теперь я могу его есть не опасаясь всяких спазмов, тошноты, приступов голода.
__________________
Мой основной дневник "Я верю в чудо" |
6 пользователей сказали Бегущая по волнам спасибо за это полезное сообщение: |
acagdi (13-01-2013),
BusinessLady (18-12-2011),
Ledi_Myrka (17-12-2011),
lianapavlova (30-12-2011),
Евочка (27-12-2011),
тоша (27-12-2011)
|
17-12-2011, 21:30 | #10 |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Крым
Сообщений: 2,302
Поблагодарил: 10,069
Поблагодарили 12,821 раз(а) в 2,257 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Новая жизнь, новая я :)
Нашла у lianapavlova ссылку http://us-in.net/butenko/butenko_4.php
Сохраню для себя, чтобы не потерять "............................. Единственный путь к здоровью лежит через познание того, что нужно твоему телу. Наши тела хотят, чтобы мы были красивыми и здоровыми. Всё, что нам нужно делать, это прислушиваться и следовать интуиции нашего тела." Выходит, если мой организм хочет крекеров, значит надо его пока-что ими кормить. Хоть мозг с совестью и сопротивляются.
__________________
Мой основной дневник "Я верю в чудо" |
5 пользователей сказали Бегущая по волнам спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (18-12-2011),
Ledi_Myrka (17-12-2011),
lianapavlova (30-12-2011),
Zazaza (19-12-2011),
тоша (27-12-2011)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Новая жизнь | MaryNyu | Архив | 52 | 04-12-2012 15:27 |
новая жизнь | Krikyn | Архив | 8 | 16-05-2012 18:11 |
Новая жизнь | ПЕЛЕНА | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 142 | 07-05-2012 17:49 |
Новая жизнь - новая я | Таша117 | Архив | 14 | 20-03-2012 03:55 |
Очищение и новая жизнь. | LEL | Архив | 2 | 10-02-2011 13:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|